Weight Watchers
Van de dagpunten is het de bedoeling deze zo gezond mogelijk te besteden, al wordt er ook wel gezegd dat je maximaal 10% van je dagpunten mag besteden aan minder gezonde voeding. Eigenlijk zijn een muffin, een broodje knak of een wijntje, de bedoeling om van je weekextra te besteden. Helaas kun je het niet zo instellen dat als je een wijntje drinkt het meteen van je weekextra komt, in de app of online (meen ik). Het is overigens ook niet de bedoeling dat je (te) weinig eet op een dag om 's avonds los te kunnen gaan. Je kunt in een zekere mate wel bezuinigen (bv. tussendoortje fruit i.p.v. yoghurt), maar ook dan is wat je 's avonds eet de bedoeling zo gezond mogelijk te doen.
Eigenlijk moet je dus niet bang zijn om één dag boven je punten uit te komen bij wijze van uitzondering. Je moet wel kunnen blijven genieten. Kans is overigens ook dat je je veel bewuster bent van je 'ongezonde' snack of drinken, ik kon er daardoor wel beter van genieten maar ook beter mate houden. Nadat ik met WW ben gestart in februari, heb ik in april pas weer 'ns een stuk (pure) chocola gegeten. Chocola had nog nooit zó lekker gesmaakt, vond ik! Gun jezelf dus wel iets en geniet er dan ook van.
Succes dames, ik probeer het te volgen!! Ook nu ik zwanger ben, probeer ik het principe van de WW te blijven volgen en eerlijk gezegd kan ik niet wachten om er in februari (?) weer mee te beginnen.