01 Sep 2013 11:53 door Anoniem29
Yoya lijkt mij ook heerlijk. Al zou ik dan graag Bikram Yoga willen doen.
Ik zit net weer even een stukje te lezen en dan denk ik echt weer, ja ik moet een proefles gaan doen.
Bikram Yoga is de originele Hot Yoga. Het is een uitgekiende serie van 26 houdingen en 2 ademhalingsoefeningen die wordt beoefend in een warme ruimte van 40⁰C. Een les duurt 90 minuten. Bikram Yoga helpt ons verstand, onze geest en ons lichaam in balans te brengen. Bikram Yoga is geschikt voor alle leeftijden en voor alle lichaamscondities. Bikram Yoga is beroemd om haar opmerkelijke resultaten en wordt daarom veel gedaan ter preventie en behandeling van chronische aandoeningen, ziektes en blessures. Het is wetenschappelijk en medisch aangetoond (o.a. Colorado State University, 2008[1]) dat Bikram Yoga op een unieke manier inspeelt op klachten die worden veroorzaakt door stress, een slechte lichaamshouding en slechte eetgewoontes,
kortom door onze westerse levensstijl.
Met Bikram Yoga bouw je kracht, balans en flexibiliteit op. Alle delen van het lichaam, de wervelkolom, de spieren, banden en pezen, gewrichten en innerlijke organen, worden allemaal gestrekt en gemasseerd. De volgorde van de houdingen is logisch en wetenschappelijk doordacht. Door 100% van het lichaam met een tsunami van vers, zuurstofrijk bloed te doorspoelen wordt het zelfhelende vermogen van het lichaam aangesproken. Gezondheid en optimale lichaamsfuncties zijn het gevolg. De houdingen zelf stimuleren concentratie en geduld, vastberadenheid en zelfcontrole. Helderheid van geest neemt toe, stress vermindert. Regelmatig Bikram yoga beoefenen leidt tot een ideaal lichaamsgewicht, gezonde spierspanning, vitaliteit, stralende gezondheid en gemoedsrust.