Re: Hoe zorg je voor jezelf?
Burn-out als collectief probleem zien vind ik ook wel een interessante insteek, het is inderdaad niet alleen maar een individueel probleem.
Ik vind balans houden ook best moeilijk met alle dingen die we willen en moeten. Ook veel leuke dingen met o.a. de kids, sporten, uitjes, vakantie, mooie klussen op werk, opleiding, maar de lijst met dingen te doen en te regelen houdt nooit op en daar word ik soms wel echt moe van. Zo’n gevoel van ‘wanneer komt de adempauze?!’ Elke keer wel weer iets waardoor de week ‘drukker is dan normaal’. Soms lijkt het me wel echt heerlijk om minder te gaan werken, bijvoorbeeld maar 2-3 dagen werken per week (werk nu 38u en ga daar vaak overheen), maar mn vriendinnen die veel minder werken hebben dezelfde balans-struggles, dus dat is toch niet dé oplossing op een of andere manier.
Self care zit ‘m voor mij in balansen tussen activiteiten, werk, thuis, kids, eigen tijd, sporten, maar ook letten op hoe mn eigen mindset daarin is, das misschien nog wel belangrijker. Soms heb ik een hele volle week en dan kan ik wel eens al bij voorbaat gestresst zijn omdat t zo druk en vol lijkt. Terwijl daar natuurlijk ook echt leuke dingen tussen zitten, dus is het dan erg dat je daar zo druk mee bent of moet ik die dingen juist zien als de ‘energie-gevers’. Dat maakt echt verschil in hoe ik het beleef (“Pff moet ik ook nog 3x hardlopen deze week” versus “ha fijn, het is weer gelukt om 3 hardloopmomenten voor mezelf in te plannen”)
Ik vind balans houden ook best moeilijk met alle dingen die we willen en moeten. Ook veel leuke dingen met o.a. de kids, sporten, uitjes, vakantie, mooie klussen op werk, opleiding, maar de lijst met dingen te doen en te regelen houdt nooit op en daar word ik soms wel echt moe van. Zo’n gevoel van ‘wanneer komt de adempauze?!’ Elke keer wel weer iets waardoor de week ‘drukker is dan normaal’. Soms lijkt het me wel echt heerlijk om minder te gaan werken, bijvoorbeeld maar 2-3 dagen werken per week (werk nu 38u en ga daar vaak overheen), maar mn vriendinnen die veel minder werken hebben dezelfde balans-struggles, dus dat is toch niet dé oplossing op een of andere manier.
Self care zit ‘m voor mij in balansen tussen activiteiten, werk, thuis, kids, eigen tijd, sporten, maar ook letten op hoe mn eigen mindset daarin is, das misschien nog wel belangrijker. Soms heb ik een hele volle week en dan kan ik wel eens al bij voorbaat gestresst zijn omdat t zo druk en vol lijkt. Terwijl daar natuurlijk ook echt leuke dingen tussen zitten, dus is het dan erg dat je daar zo druk mee bent of moet ik die dingen juist zien als de ‘energie-gevers’. Dat maakt echt verschil in hoe ik het beleef (“Pff moet ik ook nog 3x hardlopen deze week” versus “ha fijn, het is weer gelukt om 3 hardloopmomenten voor mezelf in te plannen”)