Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Kramp in benen/voeten in de nacht.

<<

Linvi

Bericht 30 Sep 2021 22:44

Kramp in benen/voeten in de nacht.

Iemand ervaring ermee of tips?

Dit probleem heb ik al jaren!! In de zomer periode gaat het goed, zodra de nachten wat kouder worden begint het met kramp, zowel in tenen als in kuit als in mijn bovenbeen. Vrijwel altijd mijn rechterbeen.

Jaren geleden bloed laten onderzoeken, kwam toen niks uit. Ik merkte dat het hielp om met sokken aan te slapen en daarmee lijk ik het te kunnen linken aan kou.

Toch, heb ik de afgelopen 3 nachten ondanks sokken meerdere keren kramp gehad. In 1 nacht zelfs 5keer!

Ik drink in de avond ongeveer 750ml spa rood.
Geen koffie of andere frisdrank.
<<

Anoniem319

Bericht 30 Sep 2021 23:11

Re: Kramp in benen/voeten in de nacht.

Is je bloed ook onderzocht op eventuele vitaminen-/mineralentekorten? Dat is in elk geval het eerste waar ik aan denk.
<<

Lot

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5453

Geregistreerd: 02 Sep 2013 09:34

Bericht 30 Sep 2021 23:42

Re: Kramp in benen/voeten in de nacht.

Magnesium schijnt te helpen en je voeten wat hoger leggen. Ik had het weleens in mijn zwangerschap.
<<

Burn

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 9453

Geregistreerd: 19 Jul 2014 16:27

Bericht 01 Okt 2021 07:12

Re: Kramp in benen/voeten in de nacht.

Mijn oma zei dat je dan een stuk zeep onder je hoeslaken moest doen ter hoogte van de voeten. En dat dat helpt
08♡02♡2018
07♡04♡2020
<<

Soleil

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 4074

Geregistreerd: 02 Sep 2013 07:06

Bericht 01 Okt 2021 07:28

Re: Kramp in benen/voeten in de nacht.

Ik zou ook kijken naar magnesium.
<<

Sam

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 10379

Geregistreerd: 01 Sep 2013 19:55

Bericht 01 Okt 2021 08:52

Re: Kramp in benen/voeten in de nacht.

Magnesium slikken en een ouderwetse vijl onder je matras leggen ter hoogte van je voeten/kuiten. Zo een die bouwvakkers gebruiken.
It is my circus. They are my monkeys. I am the ringmaster of this show.

♡ P 2015
♡ X 2016
♡ S 2017
♡ B 2018
<<

Blue Phone

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2365

Geregistreerd: 08 Sep 2016 15:43

Bericht 01 Okt 2021 10:45

Re: Kramp in benen/voeten in de nacht.

Magnesium slikken of smeren hielp bij mij ontzettend goed tijdens de zwangerschappen
23-11-2014 16-03-2017 01-07-2020
<<

Tauriel

Gebruikers-avatar

Kwebbel

Berichten: 466

Geregistreerd: 17 Jun 2021 12:23

Bericht 01 Okt 2021 12:26

Re: Kramp in benen/voeten in de nacht.

Hier ook magnesium tijdens de zwangerschap voor krampen in de benen. Werkte wel goed.
“Smile and wave, boys. Smile and wave…"
<<

Linvi

Bericht 01 Okt 2021 22:37

Re: Kramp in benen/voeten in de nacht.

Maple schreef:Is je bloed ook onderzocht op eventuele vitaminen-/mineralentekorten? Dat is in elk geval het eerste waar ik aan denk.


Ja, juist. Ik had een vit d te kort en verder was alles oké.

Het gekke is juist dat de klachten zo verergerd zijn sinds we 3,5jr geleden verhuist zijn naar een oudere/koudere woning.

Misschien toen eens opnieuw bloed laten prikken.
<<

Anoniem323

Bericht 02 Okt 2021 02:42

Re: Kramp in benen/voeten in de nacht.

Heb je een pyjamabroek aan of hoge sokken (beenwarmers).
Magnesium helpt bij krampen maar het zit vooral in de kou. Bij mij gaat het over als ik iets over mijn onderbeen doe, bv voetbalsokken. De kuit moet warm zijn.
En ik zou kijken of het verschil maakt als je water drinkt ipv spa rood.
<<

Debora

Noob

Berichten: 5

Geregistreerd: 18 Okt 2021 09:35

Bericht 19 Okt 2021 14:24

Re: Kramp in benen/voeten in de nacht.

Ja, hier ook magnesium. Zeer positief over.
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 11346

Geregistreerd: 03 Jan 2015 10:04

Bericht 19 Okt 2021 14:33

Re: Kramp in benen/voeten in de nacht.

Voetenbad nemen met magnesium van bijvoorbeeld Z.echsal er in, Pelligrino drinken, daar zit ook magnesium in..
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers