06 Okt 2021 12:02 door Pineco
Een vraagje voor de hardlopers hier, ik heb er zelf totaal geen ervaring mee. Vandaag een gesprek gehad met de diëtiste op school, omdat ik me al tijden zorgen maak over het gewicht van de jongste. Gelukkig vond zij het nog meevallen en zei ze dat het nog ruim op tijd is om er iets aan te doen. Ze heeft wat tips op het vlak van eten gegeven, maar het belangrijkste was volgens haar een actiever en regelmatiger bewegingspatroon.
Ze zei dat vooral hardlopen heel goed resultaat zou geven en dat dat ook voor kinderen heel gezond is. Drie keer per week een half uur tot drie kwartier, maar wel heel rustig opbouwen. Dus dat wil ik samen met haar gaan doen, is voor mij ook goed. Hebben jullie misschien tips over het opbouwen, goede apps of sites waar ik schema's kan vinden die ook voor kinderen geschikt zijn?
Alvast bedankt!
Drie meiden maken ons geluk compleet! 04-01-2009 / 16-05-2012 / 19-02-2014