Brooke schreef:Ik zou eerst beginnen met korte wandelingen door je wijk bijvoorbeeld en dat langzaam steeds verder uitbreiden naar meer minuten en langere wandeling en/ of stukjes fietsen.
Van een narcose kan je best nog een tijdje 'last' hebben. Mijn tip is om vooral naar je lichaam te luisteren, je merkt zelf het beste en snel genoeg wat je aankan, maar neem ook optijd je rust en vooral belangrijk is dat je jezelf die rust ook gunt en eet gezond en gevarieerd. Dan herstel je het snelst. En als je twijfelt kan je inderdaad naar een fysio gaan.

Max schreef:

Brooke schreef:Ik zou eerst beginnen met korte wandelingen door je wijk bijvoorbeeld en dat langzaam steeds verder uitbreiden naar meer minuten en langere wandeling en/ of stukjes fietsen.
Van een narcose kan je best nog een tijdje 'last' hebben. Mijn tip is om vooral naar je lichaam te luisteren, je merkt zelf het beste en snel genoeg wat je aankan, maar neem ook optijd je rust en vooral belangrijk is dat je jezelf die rust ook gunt en eet gezond en gevarieerd. Dan herstel je het snelst. En als je twijfelt kan je inderdaad naar een fysio gaan.

Had niet verwacht dat je zo lang last kon houden van een narcose. Ik wandel nu inderdaad dagelijks. De ene dag lukt het langer en sneller dan de andere dag. Probeer nu ook 20 min yoga per dag te doen, dat ging de afgelopen 2 dagen heel goed. Frustrerend proces!

Mara schreef:Ik heb in het verleden een operatie gehad van 9 uur en heb daar echt maanden last van gehad en zelfs tot een jaar nog dat ik veel gaatjes had en m’n haar uitviel. Narcose is echt troep wat dat betreft.
Enige advies wat ik heb is rustig opbouwen.