Ik heb alleen zo'n elastisch stuk plastic van een paar euro.
Eerst even kijken of ik dat wat vind.

Ik gebruik ‘m wel bij thuis workouts en in (online) workouts van de sportschool. Je kunt je oefeningen er idd zwaarder mee maken. Ik doe o.a. biceps curls, crab walks, donkey kicks, en squats ermee. En nog iets wat ik niet goed kan uitleggen, een soort core rotatie. Die doe ik alleen met een trainer.

https://www.chloeting.com/program/

Zij heeft hele mooie oefeningen ook met banden.

Ik gebruik de banden vooral om mn billen wat ronder te krijgen.

Ik gebruik die banden ook, ook voor dezelfde oefeningen die cauldfield noemt. En ook om m'n billen te trainen. Volgens mij heet het hip thrust? Dus dan ga ik liggen, billen in de lucht en voeten zijn onder m'n kniën, en dan telkens heupen omhoog duwen en benen uit elkaar.

Ben nog wel op zoek naar oefeningen voor m'n armen die ik met de weerstandbanden kan doen!

Ja dat zijn hip thrusts idd!
Voor je armen kun je naast die biceps curls ook front of lateral raises doen, en tricep extensions.

Ik doe ook de oefeningen die Caulfield noemt.
Van welk merk zijn jullie weerstandsbanden?
De lichtste band is bij mij al geknapt na 2 maanden en ik gebruikte hem al het minste van allemaal.

Ik sport thuis voornamelijk en ook met een weerstandsband. Op Fitnessblender hebben ze meerdere workouts met de band.

https://www.fitnessblender.com/videos/g ... gh-workout

Ik heb banden van Ali. Ik was op zoek naar een specifiek soort en die ik kon vinden op bol.com waren alsnog van Ali.

Vriendinnen van mij hebben die ook besteld. Zijn stoffen banden en ze blijven goed op hun plek zitten.

Leuk zoveel reacties!

Ik heb banden van Blissfit die zijn van latex katoen en nog een stof. Hierdoor krullen ze niet op, zijn het stevige brede banden. Voor de benen en billen erg fijn maar voor de armen toch lastiger merk ik. Je grijpt daardoor minder makkelijk met je hand een band vast. Daarom doe ik voor de armen vier oefeningen waarbij je de band om je handen of armen doet. Ze heten de Overhead ontward push, scapular retraction, bicep curls en rear delt raises.
Voor mijn benen, buik en billen volg ik YouTube filmpjes van blissfit, ze hebben er drie met ieder vijf oefeningen. Elke keer doe ik een van die filmpjes plus arm oefeningen.

Eerder had ik een losse latexband die ik zelf knoopte, die was echt stukken soepeler en minder sterk. Totaal niet te vergelijken met deze.

Loura en Minx ik ga jullie link even bekijken.