Re: -10 kilo groepje. Wie doet ermee ?
Olijfje fijn dat je al wat afgevallen bent.
Storm ik snap dat het heel demotiverend werkt als je zoveel hebt aangepast, hopelijk komende week meer succes.
Janne, lekker snack, die onthoud ik voor volgend weekend!
Ik heb me gisteren gewogen en dat is het gewicht wat ik ga aanhouden. Dus hopelijk is het volgende week te zien op de weegschaal.
Gisteren qua eten echt wel goed gegaan, sochtends gewoon weer de kwark, het is ook iets waar ik gewoon aan moet wennen. Misschien is toevoeging van fruit wel een idee. Tussen de middag gewoon crackers met philadelphia en tomaatjes en kipfilet en komkommer. Savonds had ik echt een heerlijk gerecht van de website van miljuska, pokebowl met bloemkoolrijst, dat vulde echt! Had nog wat ingrediënten over dus ik denk dat ik er morgen van ga lunchen.
Savonds met mijn dochters nog wel wat chipjes gegeten.
Ook vandaag prima dag, vanavond aten we patat. Ik heb al een dik jaar een airfryer dus daar bak ik de patat in, stuk minder vet dan in de frituurpan.
Ik wil dat soort dingen zoals patat ook gewoon blijven eten, ik denk dat het niet helpend is voor mij als ik me zelf dat allemaal ga ontzeggen. Net zoals in het weekend een chipje of in het weekend een wijntje. Niet dat ik elke weekend wijn drink, maar zo af en toe wel en ik wil dat wel gewoon blijven doen. Als ik daar allemaal mee stop en ik bijv 10 kilo ben afgevallen en er dan weer mee begin dan denk ik dat de kilo' s er zo weer aan zitten.