Re: Het hardlooptopic #2
Jip schreef:Klinkt enorm leuk zo'n escape run. Tussendoor kun je uitrusten. Je hoeft ook niet van hetzelfde tempo te zijn lijkt me.
Haha de Jip methode! Ik heb m wel toegepast gister: 9'30 duur 1 30" versnellen en 1' wandelen x 5. Niet helemaal zoals beschreven, maar wel zoals ik het 'vroegah' altijd deed. Vanavond wil ik eigenlijk wel weer eens intervallen.
Lekker Jip en da´s toch een uur lopen. En eigenlijk ook een vorm van intervaltraining.
Ik ga vanavond naar m'n loopgroep en ook intervallen. Ik zie het schema al online staan: 2x200 - 2x400 - 2x600 - 2x800 2e steeds iets sneller/ duidelijk verschil aanvoelen. p= 100wandel/ 100 dribbel sp= 200 wandel. Lekker wel.