Re: Extra vitamines voor de weerstand of juist niet?
https://mobiel.voedingscentrum.nl/nl/se ... elijk.aspx
Hier is een overzichtje met de maximale hoeveelheid per vitaminen, Maple.
Dus dan zou je even op je multivitamine moeten kijken voor de hoeveelheid vit D die er in zit en evt aanvullen met één of twee tabletjes, maar net tot je goed zit. Ik heb dat in het verleden geloof ik wel gedaan met vit D en doe ik nu met magnesium.
Hier is een overzichtje met de maximale hoeveelheid per vitaminen, Maple.
Dus dan zou je even op je multivitamine moeten kijken voor de hoeveelheid vit D die er in zit en evt aanvullen met één of twee tabletjes, maar net tot je goed zit. Ik heb dat in het verleden geloof ik wel gedaan met vit D en doe ik nu met magnesium.
Let's discover the world together.