05 Aug 2020 21:39 door Novalee
Ik kom mij voorzichtig weer melden in het topic. Ik was in mei goed begonnen maar toen begon er privé een hoop gedoe (gooi ik liever niet op het forum) en was m'n motivatie ver te zoeken, de 2 kg die er af was zat er ook snel weer aan helaas, gelukkig niks extra. Inmiddels is de rust weer iets terug en probeer ik de draad weer op te pakken. Sinds vorige week maandag weer begonnen met m'n eten bijhouden in de app en ik ben nu 1.2kg kwijt, 2,2 vergeleken met mei.
Ik gebruik de Lifesum app. Mn caloriedoel daar staat nu op 1828kcal per dag dus dat is vrij ruim.
Ik vind het wel leuk om ook eetlijstjes te plaatsen, jullie ook?
Mijn lijstje van vandaag:
Ontbijt: volkorenbrood met kipfilet, mosterd en sla
Lunch: 2x volkorenbrood met 1x pindakaas en 1x snijworst
2 nectarines
Tussendoortje; chocolade ijsje op kokosbasis
Diner: filodeegtaartje gevuld met chorizo, tomaat en rode ui, gebakken zoete aardappel en rauwkost
Ik heb nu nog 282 kcal over maar ik heb eigenlijk wel genoeg gehad voor vandaag.
Ben wel benieuwd wat jullie op een dag eten, zeker de dames die al 12 kilo kwijt zijn ?