Re: Het hardlooptopic #2
Warm en vochtig vandaag hè Jip? Ik kwam ook helemaal niet vooruit. Wordt wel beter vanaf nu.
Burn schreef:Ik ben nog steeds aan het opbouwen, maar nu vroeg ik me af wat eigenlijk beter is. Eerst duurloop of gaan focussen op snelheid?
Ik liep gisteren 3,6km in 30min, met een gemiddelde van 8,2min/km.
Kan ik nu beter eerst doorlopen tot bijvoorbeeld de 5km? Of kan ik nu beter kortere rondjes en eerst wat aan m'n tempo gaan doen? En hoe dan?
Jip schreef:Dan zou ik het toch misschien in blokjes gaan hakken. Je lichaam weet echt niet dat je bijv na elke 5 minuten een minuut wandelt. Als voorbeeld Ik deed al mijn lange duurlopen voor de marathon in blokjes van 15 min, met 1 min wandelen en liep de marathon aaneengesloten.
Ik was blij verrast. Heel moe en toch gaan lopen. Liep ik 33 min over een rustige 5km. Nieuw PR post zwangerschap haha!
Terug naar Hobby's, uitgaan & vrije tijd
Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers