Heel herkenbaar hoor (zie het wat wil je kwijt topic op wat recente pagina's) al klinkt het alsof zij nog een stuk minder eet dan mijn zoontje.
Eet ze wel fruit?
Oh en nog een vraag, hoe lang vóór het avondeten krijgt ze nog een snack? Heeft ze wel echt honger? En dit klinkt belerender dan ik bedoel maar ze kent koek, snoep en chips dus wel? Dat betekent dat ze t ook wel eens krijgt lijkt me? Lijkt me dat je dat niet meer moet doen dan voorlopig. Iig zeker niet in de uren voor het eten. En anders misschien die snacks die Zora aanraadde in het wat wil je kwijt topic, van de kleine keuken, daar zit dus groenten in. ? Beter dan echte zoute chips!
Hoe is ze met eten qua losse stukjes? Dus geen saus over een pasta heen (dat vinden veel peuters eng) maar een paar losse pasta'tjes, een paar stukjes vlees (of ei bijv) los en één mini stukje bloemkool. Wellicht eet ze dan alleen de pasta (dat zou mijn zoontje doen) maar zo stel je haar wel bloot aan de losse ingrediënten en is aan haar de keuze wat ze er van eet.
Jij bepaalt ze op haar bordje krijgt, zij bepaalt hoeveel ze van wat eet.
Ik volg dit insta account:
https://instagram.com/thefamilynutritionist?igshid=1rykoo0s59s6l
En zo zijn er nog veel meer. Handig voor inspiratie maar ook tips. Eén van de dingen die ik er van heb geleerd is portie grootte. Een bord vol eten werkt al heel gauw intimiderend voor zo'n kleintje. Breek het op, maak het klein. Extra opscheppen kan altijd. En exposure (dus blootstelling) aan eten is altijd goed. Ook al eet ze het niet. Alsnog ziet ze zo'n stukje bloemkool op haar bord liggen. Wie weet likt ze er aan en dat is ook al een hele goeie stap (zeggen ze).
En één van mijn inspiratie bordjes daarvan was dit:
Een stukje flammkuchen, drie gehaktballetjes op stokjes (maakt het leuk) en twee sperziebonen. Denk maar niet dat ie iets at, hoogstens een paar hapjes van de flammkuchen (geloof ik, weet ik niet meer). Maar goed, ik heb het aangeboden.
En ook een tip van dit insta account is altijd één veilig item aanbieden. In haar geval dan dus knakworstjes (hoop dat je ze veilig snijdt? Just checking!) en dan misschien ipv pasta een keer aardappelkroketjes. Zoiets, beetje variatie maar wel een veilig item naast het nieuwe.
Niet dat ik heilig ben hoor. Ik doe ook maar wat. Man het is vermoeiend en frusterend en verdrietig makend (vind ik). Maar goed, blijven proberen. Soms gaat het ineens wél. (zoals gisteren met z'n pizza). Daarom geef ik dit als tip. Blijf het aanbieden. Blijf het normaliseren. Blijf proberen en hopelijk wordt het beetje bij beetje beter! (hoop ik ook!)