10 Jul 2020 12:55 door Geel
Nan, onze kinderen zijn even oud en ik houd ongeveer het 2-3-4-ritme aan, niet precies. Kinderen van deze leeftijd kun je makkelijk langer wakker houden, omdat er zoveel te ontdekken valt. Maar vaak krijg je dan gedoe met andere slaapjes idd.
Wat ik doe: als ik merk dat bedtijd eraan komt (ze piept of gaapt een beetje, of gewoon omdat de klok het zegt), zet ik haar in de box. Niet te vol met speeltjes ook en ook geen speen in. Door die weinige prikkels gaat ze na een minuut of 5-10 haar moeheid voelen en dit ook naar mij communiceren, door harder te jengelen of echt te huilen. En dan volgen we een ritueel: dag zeggen tegen haar zus, rustig naar boven, gordijnen dicht, slaapzakje aan etc. Pas in bed krijgt ze haar speen, waardoor ze helemaal ontspant en zo in slaap is. Misschien werkt zoiets helemaal niet voor haar, maar wil het toch even zeggen.
En o ja, eerder op bed leggen werkt vaak beter dan ophouden en afmatten. En maak haar na een uurtje of 1,5 uur slapen ‘s ochtends ook gewoon wakker. En dan 2,5/3 uur na wakker worden voor haar middagslaap. Dus dan krijg je slaapjes van bv 9.30 tot 10.30u en dan van 13.30 tot 15/15.30u. En dan ‘s avonds tussen 19 en 20 naar bed :-)