Hielspoor

04 Jun 2020 20:35 door Caro

Als dank aan de zwangerschap heb ik aan twee voeten hielspoor ontwikkeld. De huisarts heeft er vandaag naar gekeken en kwam met deze conclusie.

Ik Google me al suf maar wie heeft hier al ervaring mee (gehad)? De podotherapeut is een optie maar liever hou ik die nog open want dat kost een bak geld. Zijn er zooltjes die goed werken? Ik kwam ook zo’n gekke sok tegen maar effe: daar wil je niet mee in bed liggen.

Wie heeft er tips? (De standaard oefeningen deed ik toevallig al en ik hou ook al sinds een week rust. Maar mis het lopen wel)

04 Jun 2020 20:37 door June

Zooltjes waren bij mij wel echt een verlichting, maar ik weet niet meer welke ?‍♀️. Vervelend zeg ?.

04 Jun 2020 20:40 door Sawadee

Die sok is wel aan te raden. En deze zooltjes zijn heel fijn, leveren we op mijn werk ook:
https://www.all4fysio.nl/bauerfeind-vis ... echts.html

Afbeelding

04 Jun 2020 20:41 door Marin

Mijn moeder heeft het en dry needling werkt voor haar.

04 Jun 2020 20:45 door Anoniem313

Ugh, ik heb het vorig jaar gehad, althans de voorfase ervan, een ontstoken peesplaat. Bij mij kwam het door overbelasting door hardlopen. Heb er zeker 3 maanden last van gehad, het is hardnekkig helaas.
Wat ik deed: rust, oefeningen van de fysio, en deze zooltjes: https://www.footactive.nl/service/hielspoorzooltjes/
Ik had de groene.

Sterkte Caro :nopompom:

04 Jun 2020 20:46 door Teun

He wat vervelend Caro!

Mijn moeder had het een tijd geleden, en zij liep ook met zo’n sok. Ik weet niet of ze die ook in bed droeg ?

04 Jun 2020 21:26 door nijntje

Ik heb er een aantal jaar geleden ook erge last van gehad. Ik ben toen uiteindelijk wel naar de podotherapeut gegaan omdat niets anders hielp. Nadat ik steunzolen heb gekregen was ik er erg snel vanaf. Ik weet niet waar je woont, maar ik ben erg goed geholpen bij https://www.podotherapiehermanns.nl/locaties/

Ook hebben ze een prijslijst op hun website staan.

Sinds ik steunzolen heb, heb ik geen last meer gehad van hielspoor

04 Jun 2020 22:01 door Flore

Ik heb het ook gehad een tijd terug. Ik heb shock wave therapie gehad, was superpijnlijk, ik lag huilend bij de fysio op de behandeltafel, maar hey, het hielp!
Ik had ook gelhakjes, met een massagestukje in het midden.

Sterkte!

04 Jun 2020 22:06 door Lot

Hier ook gehad, wel vrij kort gelukkig (al zei fysio toen dat het lang ging/kon duren). Hier geen zooltjes gekocht maar altijd schoenen met goede zolen gedragen. Dry-needling gedaan en wat rust gehouden, niet op blote voeten lopen. Wel blijven lopen maar met mate/ weer opbouwen.

04 Jun 2020 22:11 door Jip

Gel zooltje en shockwave.

Het is een rot klacht en kan eindeloos duren voor het over is. Sterkte!

04 Jun 2020 22:15 door Caro

Ik loop al een paar weken op slippers omdat het anders te pijnlijk is. En de enige schoenen die ik aan heb zijn mijn Nike Air Max.

Ok. Zooltjes sowieso dus. Dat shockwave klinkt niet alsof ik dat moet willen ? maar waar wordt dat gedaan? Fysio?

04 Jun 2020 22:27 door Japie

Mijn moeder heeft het ook gehad en van alles geprobeerd, maar niks hielp.
Uiteindelijk heeft zij ook shockwave gehad en dat heefr voor haar goed geholpen. Ze heeft er nu geen last meer van.

04 Jun 2020 22:30 door Caro

Ohhh jongens. Wat een ellende! Ik dacht echt dat dit zo over zou zijn! Jullie maken me bang ?

04 Jun 2020 23:43 door Lot

Ik had een goed verhaal!

04 Jun 2020 23:52 door Saga

Ik ben deze sneakers gaan dragen op mijn werk maar ook gewoon privé en ik heb er gewoon geen last meer van!

https://www.beekmanstaffstyling.com/pro ... eaker-low/

Als ik na een werkdag ging zitten, kon ik daarna haast niet meer op mijn linkervoet staan. En als ik dan 's nachts of 's ochtends uit bed kwam ook nog niet, wat een pijn had ik! Maar met deze sneakers heb ik nergens last meer van.
Doordat ik ze zoveel draag ben ik nu met mijn tweede paar in drie jaar bezig, vind ik zelf wel meevallen eigenlijk.

05 Jun 2020 07:45 door Sawadee

Caro schreef:Ik loop al een paar weken op slippers omdat het anders te pijnlijk is. En de enige schoenen die ik aan heb zijn mijn Nike Air Max.

Ok. Zooltjes sowieso dus. Dat shockwave klinkt niet alsof ik dat moet willen ? maar waar wordt dat gedaan? Fysio?

Zooltjes inderdaad, maar wel echt speciale "hakjes/"hieltjes" voor hielspoor, waar een zacht gedeelte/uitsparing zit voor de pijnlijke plek.
En als je die hieltjes niet draagt, niet meer op te platte schoenen lopen, altijd zorgen dat er een verloop is waarbij de hak dikker is dan bij de tenen. Dus geen Allstars bijvoorbeeld (of daar moet je zo'n hieltje in dragen dan).

Slippers zou ik dus ook afraden.

05 Jun 2020 09:07 door Caro

Lot schreef:Ik had een goed verhaal!

Dat is waar! Maar ik heb dit al tien weken dus ii vermoed dat ik jou niet na kan doen helaas ☹️

Thanks Sawadee! Ii ga die dingen bestellen die jij adviseerden. Waf raad je aan voor in hakken schoenen?

05 Jun 2020 09:56 door Sawadee

Caro schreef:
Lot schreef:Ik had een goed verhaal!

Dat is waar! Maar ik heb dit al tien weken dus ii vermoed dat ik jou niet na kan doen helaas ☹️

Thanks Sawadee! Ii ga die dingen bestellen die jij adviseerden. Waf raad je aan voor in hakken schoenen?

Sterkte ermee! Ik weet hoe pijnlijk het is! En weet niet of ik je vraag goed begrijp, maar zou even geen hakken (pumps, laarzen met hakken etc) dragen, maar stevige schoenen of gympen waar wel dus een verloop in de zool zit.

05 Jun 2020 09:58 door Anoniem313

En Birkenstocks gaan wel prima!

Eigenlijk loop ik sinds die blessure alleen nog maar op Nikes en Birkenstocks bedenk ik me nu.

05 Jun 2020 23:30 door JustMeDaan

Ik ga mijn verhaal niet vertellen want daar word je niet vrolijker van. Ik draag ook de genoemde sneakers van hierboven en ik heb nog steeds last aan 1 hiel. Nu inmiddels al een jaar of 5. En alle denkbare therapieën gehad. Ik hoop dat die ene hiel ook nog over gaat.

06 Jun 2020 10:39 door Whatever

Ik vroeg me nog even af of de pijn echt onder je hiel zit of onder de boog van je voet bij afwikkelen?

En ik weet dat het tegenwoordig geen beleid meer is maar een week (of 2) NSAIDs + rust + heel veel rekoefeningen heeft hier 2x heel goed gewerkt.

10 Jun 2020 11:41 door Flore

Caro schreef:Ik loop al een paar weken op slippers omdat het anders te pijnlijk is. En de enige schoenen die ik aan heb zijn mijn Nike Air Max.

Ok. Zooltjes sowieso dus. Dat shockwave klinkt niet alsof ik dat moet willen ? maar waar wordt dat gedaan? Fysio?

Je moet het juist wel willen, als het helpt. Ze doen shockwave niet bij alle fysio praktijken. Kwestie van rondvragen of googlen.

10 Jun 2020 11:54 door Jip

Het zijn inderdaad gelhakjes. Te koop bij de schoenmaker.

Shockwave kunnen sommige podologen, maar ook sommige fysio praktijken doen.

Welkom op Zeg maar Yes!

Hielspoor

Hielspoor

Re: Hielspoor

Re: Hielspoor

Re: Hielspoor

Re: Hielspoor

Re: Hielspoor

Re: Hielspoor

Re: Hielspoor

Re: Hielspoor

Re: Hielspoor

Re: Hielspoor

Re: Hielspoor

Re: Hielspoor

Re: Hielspoor

Re: Hielspoor

Re: Hielspoor

Re: Hielspoor

Re: Hielspoor

Re: Hielspoor

Re: Hielspoor

Re: Hielspoor

Re: Hielspoor

Re: Hielspoor

Wie is er online?