Heeft iemand een goede tip voor een pijnlijke nek en schouders? Ik heb al een week een pijnlijke nek en schouder. Overdag trekt het door beweging wel enigszins weg maar 's nachts heb ik er met name echt last van, slaap er slecht door en word wakker van de pijn als ik omdraai.

Helaas mag ik door m'n zwangerschap geen diclofenac. Wel 6 paracetamol per dag maar probeer ik ook beetje te beperken omdat ik tijdens de griep daar ook al elke dag aan zat ivm spierpijn. Kan dit (na 2 weken) nog een restant van de griep zijn trouwens? (verder totaal geen symptomen meer).

Een massage mag ik overigens ook nog net niet ivm zwangerschap, anders zou ik naar m'n fijne shiatsu masseur gaan maar die wil niet masseren zo vroeg in de zwangerschap.

Een hittepit / kruik hebben we niet in huis, kan ik evt wel kopen natuurlijk. Verwacht niet dat die uitverkocht zijn door corona (paracetamol natuurlijk wel maar heb op zich nog wel voldoende in huis).