Oh, ja, nu snap ik het, dank je voor je uitleg!

Haha ik ook


Technisch gezien mag je de 0 punten onbeperkt, maar omdat het vrij verzadigend is is dat niet nodig.

Ik heb een vraagje! Ik ben een bananenbrood aan het bakken met bananen, eieren, Griekse yoghurt voor smeeuigheid en bloem. Alles nul punten behalve het bloem. In de app vind ik alleen Koopmans bananenbrood voor 4 punten, maar die bevat suiker.
Moet ik dan nu alleen de bloem invullen? En hoeveel dan? In de app staat 1 pt voor 2 koffielepels bloem. Ik heb twee cups bloem gebruikt. Of zouden jullie zeggen niet zo moeilijk doen en gewoon die Koopmans invullen?
Ik ga het eten als tussendoortje.

Edit never mind! Ik heb er zelf een recept van gemaakt en dat in de app gezet. Als ik dan 10 slices snijd (wat best redelijk klinkt vond ik zelf) dan kom ik op 2 pt per slice uit.

Precies, je kan zelf recepten of maaltijden toevoegen. Vooral handig als je iets vaker wil gaan maken!

Ik kom hier ook meeschrijven. Ik ben al een paar maanden lid maar ik doe er niet zo veel mee.
Heb echt een paar schoppen onder m'n kond nodig. Bij mij mag er zo een 8 kilo af. Heb het voor m'n zwangerschap ook gedaan en toen was het er ook zo af. Maar dat was nog met de propoint en niet met de flex points. Moet er weer even inkomen.
Heb wel lekkere gerechten voorbij zien komen van Marin op de pagina hier voor.

Wat goed nerdchic. Als je lekkere tips hebt, deel ze gerust hier!

Hoe gaat het met alle WW’ers hier? Hebben jullie een voorbeeld van wat jullie op een dag eten? Ik mag 23SP maar ik vind het nog best lastig plannen. Morgen weer weegdag dus ik ben benieuwd!

Als ontbijt neem ik meestal magere yoghurt met fruit: 0sp dus. Als lunch wissel ik af, maar ik gebruik zo'n 4 tot 6sp meestal. Crackers/brood/groentenwraps met 0 of 1sp beleg, zelfgemaakt soepje, salade, yumyum noodles. Qua avondeten wisselt het heel erg qua hoeveelheid sp. Maar meestal houd ik wel wat over voor tussendoortjes die ik verspreid over de dag. Kaaswafels, snackajacks, groenten, gekookt eitje, suikervrije drop, etc.
Qua drinken altijd thee, water, zwarte koffie. Incidenteel frisdrank light. En in de avond een lekkere cappuccino!

Weet niet of je hier iets mee kan?

Ik mag ook 23 punten per dag. Gaat best goed. Meeste dagen zit ik er net eentje boven maar ook wel eens precies erop of iets eronder. Hier is mijn dag vandaag. Ik heb ook de lunch en avondeten vast ingevuld ook al moet ik die nog eten, want dan weet ik hoeveel ik nog tussendoor mag. Als ik dit zo zie, ga ik dus lekker gezond komkommer snacken einde van de middag en dan kan ik vanavond bij 't eten een glaasje wijn!




Heb je hier wat aan?

Marin, plannen is echt de key bij WW. Van te voren inplannen wat je eet, zo kom je niet voor verrassingen te staan.

Ja dat doe ik dus ook! Overigens vroeg jij je vorige week dus af of ik wel aan m'n 23 punten kwam. Dat was dus prima gelukt. Maar bleek ook dat die recepten niet helemaal klopten. Althans, bijv bij die quiche ging het om een cup cheddar. Ik had Hollandse kaas maar wel vrij vette gekocht. Ja dat was dus meer punten. Zo ben ik er dus makkelijk aangekomen haha. Maar wel de hele week niet gedronken en niet echt gesnoept (wel bananenbrood zelfgebakken dus maar zonder suiker).

Oh en wat ik goed van mezelf vind:
De schoonmaker had pizza besteld voor z'n lunch en hij heeft de helft gewoon op het aanrecht laten staan en ik eet het niet op! Normaal zou ik dan denken jippie mazzeltje, maar nu denk ik mwah, niet nodig!

Heel goed Marin!

Ik heb me vanochtend gewogen en woog een kilo minder dan vorige week.
Ik hoop dat het zo door blijft gaan. En dat terwijl ik er niet echt veel mee bezig ben geweest.

Wat goed NC. kan me voorstellen dat je kop er even niet naar staat.

Ik ben 1.5 kg kwijt maar dat was vorige week ook al zo.

Ik meld me hier ook. 3jr geleden 15kg afgevallen via ww (propoints). Maar helaas mn slechte gewoontjes weer de vrije loop laten gaan waardoor ik dus terug bij af ben.
Heb de app gedownload en me ingelezen over de smartpoint. En vandaag weer begonnen.
Ben erg gemotiveerd want voel me nu echt niet lekker in mn vel. Hopelijk hou ik die flo vast haha.
Mn doel is minimaal -15kg. Liefst iets meer. Maar eerst maar beginnen en volhouden.

Ik ga morgen naar m'n eerste WW workshop. Wie is wel eens bij zo'n meeting geweest en kan me vertellen wat ik eigenlijk kan verwachten?

Ik ben wel eens naar zo'n meeting geweest. Meestal ging ik alleen wegen en dan weer weg.
Een half uur voor het begint kan je gaan wegen. Zodat iedereen geweest is voor de meeting begint. Tijdens de meeting krijg je vaak gewoon tips, deel je ervaringen uit enzo. Vond het zelf.niet zoveel meerwaarde hebben dus vandaar dat ik vaak na het wegen weer ging.

Nu heb ik alleen het online abonnement. En weeg ik zelf elke week bij mn moeder als 'stok achter de deur'

Ik heb een paar jaar geleden WW gevolgd. Ik ging elke maandagavond heen. Inderdaad eerst wegen. Daarna is het in de groep kletsen wat er goed ging, wat er niet goed ging. Of je doelen van de week behaald zijn, wat je nieuwe doel of focus punt is. En dan vertelde de coach vaak nog wat over de nieuwe producten die er zijn.
Per week was er wel een onderwerp. Ene keer ging het over drinken, dan over eten met kinderen of eten onderweg.
Ik vond het altijd wel interessant en ging met meer kennis (en lekkere snacks) naar huis dan dat ik kwam.

Bij ons bracht iedereen een stuk fruit mee en diegene die het meest was afgevallen won dan de fruitmand, later werd dat wie zijn doel van de week had behaald, of besloten we met de groep wie het wel kon gebruiken. De fruitmand ging namelijk vaak naar mensen die net 1 week begonnen en dan nooit weer terugkwamen, maar heel veel waren afgevallen in de eerste week. :p

Dat klinkt wel leuk en uitgebreid Misoe!

Ik heb zojuist de eerste bijeenkomst gehad en het was wel prima! Het was in zo'n bejaardencentrum dus ik was een beetje bang dat ik tussen de oudjes zou zitten maar dat viel me heel erg mee. We waren met een clubje van zes dames waaronder twee andere 'jonge moeders' als ik mezelf daar ook onder mag scharen, die beetje met hetzelfde als ik kampen, na zwangerschap lastig die kilo's eraf krijgen, drukke levens met kinderen etc.

We bespraken inderdaad een onderwerp (eten koken, met name makkelijke maaltijden op drukke dagen) en wisselden wat tips uit.

Het viel me niet tegen. Goed het zal niet de hipste bezigheid zijn die ik zal doen maar dat hoeft ook niet. Ze hadden ook een lading aan WW producten maar daar heb ik voor nu geen interesse in.

En ik was op de fiets! Dus nog een dubbele win ook.

Ik kreeg ook een lading boekjes en receptenkaartjes mee en ben direct door naar de Hema gegaan om een map te kopen. Zitten wel lekkere dingen tussen. Al met al dus best oké!

Hoi!

Is er nog iemand bezig met WW?

De afgelopen weken waren een beetje heel slecht voor mij. Ik heb het niet bijgehouden en prompt ben ik ook aangekomen. Beetje kop in het zand steken.

Maar sinds vanmorgen is het nieuwe programma gelanceerd en daarin was ik wel geinteresseerd en dus lijkt me dat een mooi moment om weer te gaan tracken.

Er zijn nu drie programma's, groen, blauw en paars. Het blauwe is hetzelfde als het Freestyle programma wat er eerst was. Het groene (in a nutshell) is meer Smart Points op een dag (30) maar minder Zero Point producten. En het paarse is juist meer Zero Point producten maar minder Smart Points (16). Oh en schijnbaar is het groene programma hetgene wat WW was, vóór het Freestyle programma, dus het oorspronkelijk Beyond the Scale Smartpoints programma (ofzo, want dat weet ik zelf niet, dit las ik alleen).





Heeft er al iemand gekozen?

Ik heb net het groene plan aangezet voor mij (je kunt het weer wisselen, al raden ze wel aan het minstens twee weken te proberen). Ik heb nu dus 30 Smart Points per dag maar minder Zero Points. Wat ik bijvoorbeeld juist fijn vind is dat een starchy groente als bonen of mais nu wél punten bevat. Dat vond ik altijd al zo tegenstrijdig, dat dat ook 0 punten had net als sla en komkommer. Dat klopt voor mijn gevoel niet. Dus bij dit programma wel (3 punten voor 100gr mais). Kipfilet en kwark enzo hebben nu ook punten, niet veel, maar wel wat.
Ik dénk dat dit beter voor mij werkt. Ik kwam heel vaak over mij 23 punten budget heen, en psychisch werkt dat toch niet lekker. Ik denk dat ik nu ook gezond kan eten, maar dan wat meer speling heb terwijl ik toch op de Zero Points kan blijven letten. Maar we gaan het zien.

Klopt, groen is wat ik 5 jaar geleden had voor mijn trouwen.

Hier gaat het drama, ik was goed op weg en in 3 weken ook zo'n 3 kilo kwijt. Toen werd ik ziek, liep het op mijn werk even niet lekker, waren er wat grote veranderingen daar.. en POEF.. nu gaat het alweer weken klote en ik kan de knop gewoon niet omzetten.
Ik blijf maar vreten.

Wie volgt er vanaf het begin al het online programma en is daar ook goed mee af te vallen?

Ik ben daar vijftien kilo mee afgevallen. Inmiddels al een tijdje gestopt met en dat gaat ook goed. Nu met december, hormonen en wat emoties iets erbij, maar dat ga ik eerst zonder WW proberen.

Ik heb zo'n 6 maanden WW gedaan en er 6 kilo mee afgevallen. Weliswaar wel met de cursus erbij maar eigenlijk had dat weinig toegevoegde waarde. Dus an sich wel een positieve reactie, ook online. De app werkt fijn.