13 Aug 2019 00:36 door Marsy31
Man doet het standaard, ik 2-3 keer per week. Ik doe het vanwege de gezondheidsvoordelen, niet voor afvallen, dus ik moet in 8 uur veel meer eten.
Sporten is inderdaad op lege maag. Als je het poosje doet vraagt je lichaam ‘s morgens niet meer om eten volgens mijn man. Hij eet om 12 uur heel groot ontbijt met eieren, avocado, spek, tomaat etc. En dan kleinigheid ‘s middags en we eten altijd met zoon om 17.30.
En hij gunt zichzelf ook gewoon uitzonderingen dus als we met vrienden zijn. Op vakantie doet hij het ook, het is toch een levensstijl. Hij is er zoveel kilo’s mee verloren. Wel met sporten erbij, minimaal 3 keer per week.