Dit hele jaar voel ik me eigenlijk op en af lamlendig en niet lekker. Ik ben moe, mijn keel doet zeer, etc etc etc.
Bij bloedprikken kwam naar boven dat al mijn waardes goed waren, maar dat ik wel een keer een pfeiffer infectie heb doorgemaakt. Ze konden alleen niet zeggen wanneer.

Eerst linkte ik het o.a. ook aan de scheiding, maar die is nu achter de rug.

En ineens had ik begin deze week een brainwave. Ik ben namelijk 'van huis uit' lactose intolerant. Maar in mijn optiek kon ik bepaalde producten best aardig hebben.
Ik ontbijt met skyr, en lunch bijv geregeld met crackers met smeerkaas. Om over de andere dingen waar melk in zit nog maar niet te spreken.
Softijs en vla eet ik zelden, dat maakt me heel snel misselijk.
Wat nou, als ik er een stuk minder goed tegen kan dan ik eigenlijk nu denk? Ook KNO gerelateerde klachten, vermoeidheidsklachten etc kunnen horen bij een lactose intolerantie.
En daarnaast heb ik al heel lang onwijs jeuk op mijn hoofd. Heb al van alles geprobeerd, maar ook dat gaat niet weg.
Ik heb een mega onzuivere huid, en op mijn 33e nog altijd last van acne.

Dus.. plus en plus en plus, maakt dat ik eigenlijk eens wil stoppen met melkproducten/producten met lactose.
Maar dan de hamvraag: Ik weet gewoon niet hoe.. Ik weet niet hoe te beginnen, en wat dan te ontbijten etc etc etc
Heeft iemand tips of ideeën?