Re: Hoe maak jij je hoofd écht leeg?
Wandelen of hardlopen werkt bij mij niet. Mn gedachten gaan dan juist alle kanten op.
Lot schreef:Ik denk dat je de lat te hoog legt om een activiteit te willen doen die je hoofd écht leeg maakt. Het ligt er ten eerste aan hoe vol je hoofd zit, en hoe lang je hoofd al te vol zit (dan duurt het langer om hem leeg te maken). Daarbij is mijn hoofd nooit echt leeg maar ik snap wat je bedoelt, volgens mij ben je opzoek naar ontspanning. Bij mij komt ontspanning meestal niet als ik het opzoek of per se als doel zie. Ook bereik ik dit niet met een activiteit (of wel, ligt aan drukte in hoofd). Het is meer het stop zetten van extra prikkels zoals contacten, afspraken, social media in combinatie met rustgevende activiteiten (wandelen in natuur, lezen, in bad, bakken, mediteren, kleuren, opruimen). En verder balans houden, wat zijn je valkuilen, wat heb je nodig om beter te functioneren. Dan ben je weer sneller oke.
Hoe gaat het met je Ise?
Terug naar Lichaam & gezondheid
Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers