@ Whatever: Ja daar ben ik ook bang voor.... al viel ik hiervoor altijd wel vrij makkelijk af als ik erop lette maar we zullen zien:) Maar wat goed dat je afgevallen bent! Enne de weegschaal bij iemand anders is altijd minder lief, hier hetzelfde hoor...ik ben bij mijn moeder altijd zwaarder dan thuis haha dus ik weeg mij alleen nog thuis
Ik had myfitnesspall geïnstalleerd maar hij kent heel veel dingen niet, of ligt dat aan mij? Mango- en nog veel meer fruit staat er niet in..of ik doe iets niet goed haha dus nu heb ik een andere app: Lifesum, die werkt wel fijn! Ik ben vandaag begonnen
Afgelopen woensdag is mijn kies getrokken waardoor ik 2 dagen niet zoveel kon eten wat wel bevordelijk was voor het gezonde eten haha! Tenminste ik heb nu echt de goede flow te pakken. En wat ik vandaag heb gegeten:
- Ontbijt: 200ml Alpro Soja (Soja omdat ik lactose intolerant bent) met een kwart mango in stukjes.
- Lunch: Een boterham met kipfilet en een halve galiameloen
- Tussendoor: Handje amandelen
- Diner: Salade home-made (Quinoa, kip, rode paprika, appel, komkommer, slamix, theelepel huttenkase en iets honing
Volgens de Lifesum app zit ik nu op ruim 700kCal...vrij weinig eigenlijk maar ik heb geen moment honger gehad...