Ontspannen in de chaos

14 Nov 2019 14:02 door Tommie

Ik denk dat veel van jullie zich hier wel in herkennen: druk met kinderen, werk, huishouden, vrienden, sporten, 's avonds uitgeblust op de bank.

Het is belangrijk om je te ontspannen, weer even op te laden. Hoe doe jij dat? Ik merk dat ik eigenlijk nauwelijks écht ontspan, als ik bijvoorbeeld een boek lees ben ik alweer bezig met de troep op mij heen, boodschappen voor morgen etc. Wanneer ben jij even 'weg' van de dagelijkse beslommeringen?

Ik hoop hier vooral wat inspiratie op te doen :smile:

14 Nov 2019 14:27 door Arwyn

Wat voor mij sowieso helpt, is om op te ruimen voor ik ga zitten.
Meestal ruimen we speelgoed ed op voor we gaan eten, maar daarna wordt ook wel eens wat gepakt natuurlijk. Wanneer de kinderen naar bed zijn en ik beneden kom, ga ik eerst de laatste dingen opruimen. Dan is er iig geen chaos om me heen.
Verder niet echt tips eigenlijk.. Ik heb het idee dat ik juist wat actiever moet gaan worden om te kunnen ontspannen.

14 Nov 2019 15:13 door Tompouce

In bad met een glas wijn, wat lekkers en de tablet. En dat doe ik 1x per week (meestal op vrijdag).

Ik zorg dat de kinderen hun tanden gepoetst hebben, speelgoed is opgeruimd en de keuken aan kant is. Mijn man legt de kinderen dan in bed. Vanag 19u30 is het echt Tompouce tijd. De deur gaat dan ook op slot want anders staan de kinderen constant binnen ?. Na een uur/anderhalf uur kom ik er helemaal verschrompeld uit en kijk ik met mijn man nog een film en dan ga ik naar bed.

Morgen weer ?

14 Nov 2019 16:05 door Elisabeth

Heel herkenbaar. Ik loop 2x per week ongeveer een uur in het bos met de hond. Doel is om in die tijd mijn telefoon in mijn zak te laten en echt even mijn hoofd leeg te maken. Te luisteren naar de vogels (heel suf maar maakt je wel rustig)

De hond is wel een stok achter de deur om dit te doen. Oh en mijn kinderen zitten dan op school :banaan:

14 Nov 2019 16:49 door Anoniem313

Tompouce schreef:In bad met een glas wijn, wat lekkers en de tablet. En dat doe ik 1x per week (meestal op vrijdag).

Dit! En mijn vriend appt net dat hij zo'n badplank heeft besteld waarin dan zo'n gleuf voor je iPad en een rondje voor je wijnglas uitgefreesd zijn :yes:

Heel herkenbaar hoor Tommie, 's avonds lezen op de bank lukt mij ook slecht. Maar naast badderen is voor mij echt buiten lopen of rennen DE manier om toch even al die lijstjes uit mijn hoofd te krijgen.

14 Nov 2019 17:35 door Anoniem284

Als ik wil ontspannen, moet ik de rommeltjes enz wel weg hebben. Dus even opruimen/huishouden doen en daarna kan ik ontspannen. En dat is dan meestal iets van lezen, tv of serie kijken.

14 Nov 2019 17:52 door Bolus26

Als het echt chaos is ga ik.douchen en m'n bed in met een boek, vaak lekker vroeg. Het liefst als ik de dag erna vrij ben. Dan ben ik namelijk uitgerust om op m'n vrije dag wat te ordenen. Als ik te moe ben lukt me dat niet namelijk

14 Nov 2019 21:06 door Marin

Ik wil een bad. Ik wil een bad. Ik wil een bad.

Ik ontspan door met klassieke muziek en een glas wijn op de bank te zitten. Maar een bad zou nog beter zijn.

En ik zit er trouwens ook serieus aan te denken om geluidsdempende headphones te kopen, maar niet waar muziek uit komt, maar die dingen die ze gebruiken om oren te beschermen tegen geluid. Ik had laatst die van m'n zoontje opgezet (maar zijn eigenlijk te klein en ik wil 'm niet uitrekken) en dat was zo prettig. Even gedempte stilte. Niks. (natuurlijk wel als hij slaapt en er verder niemand thuis is, maar gewoon al het omgevingsgeluid weg).

14 Nov 2019 21:13 door Bliss

As we speak lig ik in bad te ontspannen, m'n vriend heeft net thee gebracht en ik zei nog dat ik zo'n plank wil! Ik kijk nu een serie op de laptop.

Waar ik écht kan ontspannen, is in m'n eentje in de bios. Verder bijna nergens.

14 Nov 2019 21:35 door Salome

Ik pak regelmatig een sauna.
Thuis ga ik vaak vroeg naar bed. De slaapkamer is altijd netjes en dan neem ik een wijntje mee. Serie aan. Heerlijk.
Beneden kan ik dan niet ontspannen vanwege de rommel haha. Of ik ga toch weer was vouwen.

14 Nov 2019 21:37 door Jip

Ik ontspan wanneer ik lekker aan het hobbyen ben. Dat als alternatief voor het sporten, dat is wel hetgeen waarin ik mijn hoofd helemaal leeg krijg.

14 Nov 2019 21:48 door Tommie

Ja een bad! Helaas hebben we die niet, maar dat staat wel hoog op het prioriteitenlijstje bij de zoektocht naar een nieuw huis! Lijkt me heerlijk.

Het huis opruimen ben ik al de hele dag mee bezig, komt geen einde aan de troep met kinderen erbij pfff.. Inmiddels ben ik wel zo ver dat ik de rommel kan laten liggen want ook al wil ik het, ik heb gewoon geen energie om alles opgeruimd te krijgen.

Wat hobby jij dan, Jip? Ik naai veel kinderkleertjes maar zelfs daar zit ik met een gehaast gevoel achter de machine omdat ik het af wil krijgen omdat ik zo weinig tijd heb om het te doen :laughcry:

14 Nov 2019 21:49 door Tommie

Oh en oordoppen indoen lijkt me trouwens ook fantastisch als de kinderen hier rondlopen, wel zo dat ik ze nog kan horen maar dan wel lekker gedempt, hoe rustgevend is dat haha!

14 Nov 2019 21:57 door Marin

Tommie schreef:J

Wat hobby jij dan, Jip? Ik naai veel kinderkleertjes maar zelfs daar zit ik met een gehaast gevoel achter de machine omdat ik het af wil krijgen omdat ik zo weinig tijd heb om het te doen

Ik naai niet, maar herken dit gevoel wel. Ik heb ook altijd het gevoel dat ik dan bewust moet ontspannen en dan ontspan ik eigenlijk helemaal niet. Eigenlijk ontspan ik het meest op zo'n avond als dit, gewoon op de bank met m'n laptop, eigenlijk doe ik helemaal niks. Beetje forummen, beetje foto's op Facebook doen, maar ik heb straks als ik naar bed ga niet een bepaald doel bereikt waar ik naar toe werkte. Ik denk dat dat wel ontspannend werkt, gewoon een non-iets doen.

14 Nov 2019 21:58 door Marin

Tommie schreef:Oh en oordoppen indoen lijkt me trouwens ook fantastisch als de kinderen hier rondlopen, wel zo dat ik ze nog kan horen maar dan wel lekker gedempt, hoe rustgevend is dat haha!

Haha! Ideaal met de kinderen ;) Maar nee, dat zou ik dan weer niet doen, alleen als je ook echt niks hóeft te horen.
Mijn gehoor is niet fantastisch dus ik weet hoe vervelend ik het vind om dingen maar half te horen. Dan span je je waarschijnlijk ook alleen nog maar meer in omdat je je steeds gaat afvragen of je nou wat hoort en wat je nou hoort.

14 Nov 2019 22:08 door Tommie

Haha nee joh, alleen zo dat de scherpe randjes er een beetje afgaan, lijkt me heerlijk

Ja dat 'en nú moét ik ontspannen' werkt niet echt he! Ik zit nu ook een beetje te niksen op de laptop en dat is toch ook wel erg fijn ja...

14 Nov 2019 22:10 door Anoniem269

Ik kan dit dus gewoon echt niet meer. Ik denk al twee jaar niet meer. Ik haalde het eerst uit een dutje of een douche moment. Gewoon lekker even 10 minuten genieten van die warme straal over mijn hoofd. Maar dat heb ik nu ook niet meer. Ik sta gewoon altijd aan. Ik ben er op voorbereid dat een van de kinderen kan roepen, dat de telefoon of deurbel kan gaan, dat de kat bij de deur staat te krabben dat ie naar buiten wil, dat een klant mij op het werk roept enz enz. Zelfs als ik in een restaurant zit te eten of net in bed lig zit/lig ik een beetje verkrampt. Echt heel vervelend en ik weet niet wat ik hier aan kan doen. Heb 1x een les yoga bijgewoond maar ik werd daar ook niet ontspannen van. Ik voelde mij eerder ongemakkelijk daar.

14 Nov 2019 22:11 door Anoniem307

Ik ontspan als ik slaap. Anders is het gewoon een kwestie van doorgaan en niet omvallen.

14 Nov 2019 22:13 door Marin

Ik heb die oorbeschermers van m'n zoontje net weer opgezet en ik vind het echt heerlijk. Ik ga dit echt accuut voor mezelf kopen. Ziet er waarschijnlijk uit als een debiel in m'n pyjama en al, maar I don't care.

Ava, wat naar zeg! Krijg je daar ook spanningshoofdpijnen van (naast je migraine)? Het lijkt me heel naar om altijd 'aan' te staan.

14 Nov 2019 22:22 door Marsy31

Ik sta op de ochtenden dat ik R heb half 7 op, zodat ik half uur heb om wakker te worden en niet meteen aan hoef te staan. Ik maak thee en loop even door ons tuintje. De vogels hier klinken exotisch en zelfs na 7 jaar waan ik me dan op onbewoond eiland. Het is muisstil buiten behalve die vogels. En dan ga ik nutteloos een kwartier op mijn telefoon scrollen haha. Ik herken dat enorm, die volledige stilte nodig hebben.
Daarnaast heb ik dinsdagochtend voor mezelf. Ik slaap uit tot 8 uur, en man neemt zoon mee naar buiten en daarna Kindergym en blijft tot 12 uur weg. Wij ruimen huis altijd op voor slapen gaan en poetsen doe ik met R, dus hoef niks in huishouden te doen. En ik doe mijn werklaptop niet open. Alleen fijne dingen. Doe uitgebreid ontbijten, douchen incl haar- en gezichtsmasker en scheren en kijk dan vaak serie. Loop dan naar café voor koffie en doe dan a la Eckhart echt stilstaan bij het moment: luister naar de omgeving.
Rond half 12 ben ik dan er echt klaar voor dat ze thuiskomen. En ben ik weer opgeladen voor hele week.

14 Nov 2019 22:30 door Anoniem269

Marin schreef:Ik heb die oorbeschermers van m'n zoontje net weer opgezet en ik vind het echt heerlijk. Ik ga dit echt accuut voor mezelf kopen. Ziet er waarschijnlijk uit als een debiel in m'n pyjama en al, maar I don't care.

Ava, wat naar zeg! Krijg je daar ook spanningshoofdpijnen van (naast je migraine)? Het lijkt me heel naar om altijd 'aan' te staan.

Ik heb inderdaad bijna dagelijks hoofdpijn. Soms voel ik ook dat het vanuit mijn nek en/of rug komt. Ik ga ook om de maand naar de fysio om het los te laten maken. Dat helpt dan even maar het komt altijd terug. Zelfs met oefeningen.

14 Nov 2019 22:36 door Bliss

Ava schreef:
Marin schreef:Ik heb die oorbeschermers van m'n zoontje net weer opgezet en ik vind het echt heerlijk. Ik ga dit echt accuut voor mezelf kopen. Ziet er waarschijnlijk uit als een debiel in m'n pyjama en al, maar I don't care.

Ava, wat naar zeg! Krijg je daar ook spanningshoofdpijnen van (naast je migraine)? Het lijkt me heel naar om altijd 'aan' te staan.

Ik heb inderdaad bijna dagelijks hoofdpijn. Soms voel ik ook dat het vanuit mijn nek en/of rug komt. Ik ga ook om de maand naar de fysio om het los te laten maken. Dat helpt dan even maar het komt altijd terug. Zelfs met oefeningen.

Ik heb precies hetzelfde! Heb nu sinds kort een nieuwe fysio die het wel goed wil aanpakken met oefeningen om m'n nek sterker te maken. M'n houding is niet goed en daardoor heb ik altijd nek- en rugklachten en spanningshoofdpijn. Merk al wel dat ik me steeds bewuster word van m'n verkeerde houding. Maar echt ontspannen ben ik zelden.

14 Nov 2019 22:39 door Marin

Ik ga sinds kort naar een masseur die shiatsu en triggerpoint massages op mijn lichaam toepast. Dat werkt heel goed bij mij maar het is wel intens (ik ben helemaal rillerig daarna en kan daarna extra hoofdpijn krijgen maar het is daarna wel eventjes weg). Hij schrikt ook altijd hoe vast ik zit in m'n nek, schouder en onderrug (billen) (al zegt ie dat misschien alleen zodat ik terug kom). Ik denk niet dat ik fysiek vaak echt ontspannen ben nee.
Misschien een tip voor jullie mede-hoofdpijners.

14 Nov 2019 23:10 door Minx

Heel suf maar je kan onze week echt uittekenen. We hebben een vast ritme en ook weinig spullen. Dat scheelt ook heel erg veel. Het is hier dus eigenlijk nooit echt een rommel. Als een week wat anders loopt merk ik dat direct. Ik loop deze week bv hopeloos achter met de was. Dus een vast ritme en weinig spullen helpt hier echt om goed te ontspannen. Vandaag was ik heel moe op mijn werk. Morgenochtend is mijn ochtend dan is j op school en heb ik tijd voor mezelf. Een uurtje pilates en eigenlijk zou ik dan nog boodschappen moeten doen. Ondanks mijn vermoeidheid heb ik er voor gekozen vandaag uit mijn werk nog boodschappen te doen. Dan kan ik morgenochtend echt even laden i.p.v. boodschappen te moeten doen na het sporten.

15 Nov 2019 08:21 door Kira

Kortstondig midden op de dag tot rust komen doe ik door te wandelen. Stuk lopen met de honden. Ik moet dan wel de rust hebben dat ik daarna niet nog vanalles moet doen. Dus ik ruim eerst op, doe boodschappen en dan het bos in.
'S avonds ook eerst alles opruimen, want rustig zitten in de rommel kan ik niet. En dan ontspan ik het best als ik alleen of met m'n zoon op de bank een film kijk.
Verder ga ik ook graag vroeg in bed liggen, ogen dicht en genieten van de stilte.

Welkom op Zeg maar Yes!

Ontspannen in de chaos

Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Re: Ontspannen in de chaos

Wie is er online?