Re: Het hardlooptopic
28 Dec 2013 15:46
Hoeveel loop je normaal regazza? Twee dagen achter elkaar kan dan ineens te veel zijn :-( hopelijk ben je snel weer er vanaf!
Ik heb vanmorgen 1:30 gelopen. Ging lekker ontspannen en vanzelf. Fijn! Eerste kerstdag heb ik 45minutev gelopen, dat ging wat minder ontspannen.
Straks zwemmen, morgen fietsen en dan maandag de klapper van het jaar 10kilometer zwemmen!
Ik heb vanmorgen 1:30 gelopen. Ging lekker ontspannen en vanzelf. Fijn! Eerste kerstdag heb ik 45minutev gelopen, dat ging wat minder ontspannen.
Straks zwemmen, morgen fietsen en dan maandag de klapper van het jaar 10kilometer zwemmen!
Re: Het hardlooptopic
28 Dec 2013 16:12
Zo, actief Jip!
Ik heb net les 5 van Start to Run erop zitten
Ik heb net les 5 van Start to Run erop zitten
Re: Het hardlooptopic
28 Dec 2013 16:18
Wat netjes allemaal meiden!
Ik moet mezelf ook weer even een schop gaan geven en het hardlopen weer oppakken! Heb de laatste tijd nogal moeite met mezelf ertoe zetten, in combi met een nieuwe, onregelmatige baan... Maar wil het wel weer op gaan pakken! Ga gewoon maar weer beginnen met Evy, even kijken hoe het er dan voor staat qua conditie en afstand.
Heb voor kerst De complete voedingsgids voor sporters gekregen van Runnersworld (paars boekje), vorig jaar al de eerste versie voor hardlopers (rood boekje). Best interessant om te lezen en wat dingetjes uit te halen. Kent iemand deze boekjes?
Ik moet mezelf ook weer even een schop gaan geven en het hardlopen weer oppakken! Heb de laatste tijd nogal moeite met mezelf ertoe zetten, in combi met een nieuwe, onregelmatige baan... Maar wil het wel weer op gaan pakken! Ga gewoon maar weer beginnen met Evy, even kijken hoe het er dan voor staat qua conditie en afstand.
Heb voor kerst De complete voedingsgids voor sporters gekregen van Runnersworld (paars boekje), vorig jaar al de eerste versie voor hardlopers (rood boekje). Best interessant om te lezen en wat dingetjes uit te halen. Kent iemand deze boekjes?
Re: Het hardlooptopic
28 Dec 2013 16:32
Ken ze niet. Ik heb mijn kennis door ervaring van mezelf en anderen en Internet..
Re: Het hardlooptopic
28 Dec 2013 16:40
Dit zijn ze. Vind het wel interessant om beetje in te verdiepen
Re: Het hardlooptopic
28 Dec 2013 19:08
Ik heb die paarse gids laatst gekocht en ik vind het interessant om te lezen. Een aantal dingen wist ik al wel, maar ik haal er ook wel weer wat nieuwe dingen en recepten uit.
Ik ben op eerste Kerstdag met mijn man in het bos gaan hardlopen. Ik weet niet precies hoe ver, maar we hebben een klein uur gelopen met tussendoor nog wat oefeningen van de trimbaan.
Ik ben op eerste Kerstdag met mijn man in het bos gaan hardlopen. Ik weet niet precies hoe ver, maar we hebben een klein uur gelopen met tussendoor nog wat oefeningen van de trimbaan.
Re: Het hardlooptopic
30 Dec 2013 13:42
Zo, ik ben er ook weer!
Lekker een weekendje weg geweest, maar daar gister wel nog 5 km gelopen.
Donderdag ook nog een rondje van 3 km gedaan, voordat we naar mijn schoonouders gingen.
Rondje van 3km ging in een gemiddelde van 5:37 min/km.
Het rondje van 5 km ging in een gemiddelde van 5:58 min/km.
Vandaag lekker een dagje niks, morgen weer een rondje van 3!
Lekker een weekendje weg geweest, maar daar gister wel nog 5 km gelopen.
Donderdag ook nog een rondje van 3 km gedaan, voordat we naar mijn schoonouders gingen.
Rondje van 3km ging in een gemiddelde van 5:37 min/km.
Het rondje van 5 km ging in een gemiddelde van 5:58 min/km.
Vandaag lekker een dagje niks, morgen weer een rondje van 3!
Re: Het hardlooptopic
30 Dec 2013 13:45
Goed bezig, Snirp!
Ik ben net terug van les 6 van Evy. Stelt nog weinig voor vergeleken bij jullie, maar ben wel uitgeput
Ik ben net terug van les 6 van Evy. Stelt nog weinig voor vergeleken bij jullie, maar ben wel uitgeput
Re: Het hardlooptopic
31 Dec 2013 11:59
Suus, je moet ergens beginnen, toch
En of je nou 1, 5 of 40 kilometer (hard)loopt, het is altijd nog beter dan stilzitten!
Ik heb net weer een rondje van 3km gedaan, opgejaagd door alle knallen hier in de buurt.
Ben niet zo'n held met vuurwerk, dus mijn vriendje was heel lief meegelopen.
Hielp wel, zo'n haasje! Heb een gemiddelde van 5:25 gelopen!
Nu lekker 1,5 dag niks, donderdag weer 5 km!
Aan alle hardlopers, alvast een sportief en gezond 2014!
En of je nou 1, 5 of 40 kilometer (hard)loopt, het is altijd nog beter dan stilzitten!
Ik heb net weer een rondje van 3km gedaan, opgejaagd door alle knallen hier in de buurt.
Ben niet zo'n held met vuurwerk, dus mijn vriendje was heel lief meegelopen
.Hielp wel, zo'n haasje! Heb een gemiddelde van 5:25 gelopen!
Nu lekker 1,5 dag niks, donderdag weer 5 km!
Aan alle hardlopers, alvast een sportief en gezond 2014!
Re: Het hardlooptopic
31 Dec 2013 12:14
Het heeft niks met hardlopen te maken, maar ik ben supertrots op mezelf dat ik gisteren 10km gezwommen heb! Vandaag lekker rust en morgen, als ik zin heb, een uurtje lopen!
Re: Het hardlooptopic
31 Dec 2013 14:02
Daar heb je gelijk in, Snirp! 
Re: Het hardlooptopic
31 Dec 2013 20:10
Jip83 schreef:Hoeveel loop je normaal regazza? Twee dagen achter elkaar kan dan ineens te veel zijn :-( hopelijk ben je snel weer er vanaf!
Normaal houd ik er sowieso 1 dag tussen, dus het is te veel van het goede geweest. Heb er gelukkig maar 1 dag echt last van gehad. Heb na donderdag niet meer gelopen, om toch even wat rust te nemen. Morgen ga ik weer even een klein rondje lopen om te kijken hoe het voelt.
Re: Het hardlooptopic
01 Jan 2014 18:25
Wauw Jip 10km, mag je zeker trots op zijn!
Ah balen Regazza, idd rustig opbouwen weer.
Ik ben vandaag goed begonnen, 5km in 29.10 eindelijk onder de 30 gelopen, goed begin van het nieuwe jaar! En dat nog wel op het strand met stukken wind tegen en ik heb ook mijn snelste km gelopen 4.53.
Ah balen Regazza, idd rustig opbouwen weer.
Ik ben vandaag goed begonnen, 5km in 29.10 eindelijk onder de 30 gelopen, goed begin van het nieuwe jaar! En dat nog wel op het strand met stukken wind tegen
en ik heb ook mijn snelste km gelopen 4.53.
Re: Het hardlooptopic
02 Jan 2014 17:29
Fijn Gaia!!
Ik kreeg vandaag via via een foto van mij van een loop in oktober. Vlak voor de finish en ik zat stuk hahaha. Wel leuk om te zien want heb toen ook voor het eerst 5km onder de 30min gelopen
Ik kreeg vandaag via via een foto van mij van een loop in oktober. Vlak voor de finish en ik zat stuk hahaha. Wel leuk om te zien want heb toen ook voor het eerst 5km onder de 30min gelopen
Re: Het hardlooptopic
02 Jan 2014 17:46
Leuke foto COW!!!
Gaia, goed zeg! Voelt fijn he, van die kleine mijlpaaltjes!
Ik heb vandaag mijn snelste 5km tot nu toe gelopen! 28:52!!
Het was echt heerlijk loopweer hier, lekker zonnetje erbij.
Nu lekker 2 daagjes rust, zondag 6,5km!
Gaia, goed zeg! Voelt fijn he, van die kleine mijlpaaltjes!
Ik heb vandaag mijn snelste 5km tot nu toe gelopen! 28:52!!
Het was echt heerlijk loopweer hier, lekker zonnetje erbij
.Nu lekker 2 daagjes rust, zondag 6,5km!
Re: Het hardlooptopic
02 Jan 2014 17:51
Leuke foto Cow!
@Snirp: loop je ook weleens rustig? Ik zie je vaak hier posten dat je je snelste km tijd of 5km tijd verbroken hebt, maar rustige trainingen zijn ook goed om te doen. En dan de tijden verbreken maar 1 keer in de 6 weken (of zo).
@Snirp: loop je ook weleens rustig? Ik zie je vaak hier posten dat je je snelste km tijd of 5km tijd verbroken hebt, maar rustige trainingen zijn ook goed om te doen. En dan de tijden verbreken maar 1 keer in de 6 weken (of zo).
Re: Het hardlooptopic
02 Jan 2014 17:57
Jip, zeker wel hoor .
Ben sowieso pas weer fanatieker aan het lopen, dus loop nu per keer een snellere tijd dan voorheen, haha!
Maar goed dat je het zegt hoor! Moet soms oppassen dat ik niet teveel doordraaf!
.Ben sowieso pas weer fanatieker aan het lopen, dus loop nu per keer een snellere tijd dan voorheen, haha!
Maar goed dat je het zegt hoor! Moet soms oppassen dat ik niet teveel doordraaf!
Re: Het hardlooptopic
02 Jan 2014 21:03
Ik ben het jaar ook weer begonnen met een rondje van 5km, ging redelijk. Zondag voor het laatst gelopen en toen ging het echt niet lekker, heb toen zelfs stukjes moeten wandelen. Gelukkig vandaag wel weer lekker gelopen maar Nog lang niet tevreden. Ik wil in 2014 graag voor de 10 km gaan maar dan moet er nog heel wat gebeuren....
Re: Het hardlooptopic
03 Jan 2014 09:31
Pandora, goed begin toch? Gewoon rustig opbouwen, dan lukt die 10km straks wel.
Snirp, goed bezig!
Ik wil straks nog een keertje rennen, lekker in de duinen en op het strand voordat we weer naar huis gaan.
Snirp, goed bezig!
Ik wil straks nog een keertje rennen, lekker in de duinen en op het strand voordat we weer naar huis gaan.
Re: Het hardlooptopic
03 Jan 2014 13:02
Ik heb een ruime 7,6km gerent, ik ging stuk, grotendeels harde wind (tegen).
Ik wilde graag 10 lopen maar dat ging dus niet, t weekend maar ff een lang stuk lopen want over een maand moet ik 18,5 lopen.
Ik wilde graag 10 lopen maar dat ging dus niet, t weekend maar ff een lang stuk lopen want over een maand moet ik 18,5 lopen.
Re: Het hardlooptopic
03 Jan 2014 14:26
Ik ben net terug van les 6 van Evy
Re: Het hardlooptopic
03 Jan 2014 23:16
Goed zo Suus,
Gisteren ging het lopen bagger. Veel spanning in mijn lijf en verkrampte buikspieren. Ik was binnen een half uur terug, terwijl een uur op het programma stond. Vandaag hoefde ik niet, maar wilde een half uur goed maken van gisteren. Nu ging het heel lekker en heb ik er 45minuten van gemaakt. Zondag 1u40 op het schema.
Gisteren ging het lopen bagger. Veel spanning in mijn lijf en verkrampte buikspieren. Ik was binnen een half uur terug, terwijl een uur op het programma stond. Vandaag hoefde ik niet, maar wilde een half uur goed maken van gisteren. Nu ging het heel lekker en heb ik er 45minuten van gemaakt. Zondag 1u40 op het schema.
Re: Het hardlooptopic
04 Jan 2014 00:40
Ik lees dat hier heel wat fanatieke hardlopers zijn. Vinden jullie het goed als ik aansluit?
Tot september rende ik regelmatig tussen de vijf en zeven km, ter ontspanning. Sinds ik een liesblessure heb, is de klad erin gekomen. Ga volgende week toch maar eens contact opnemen met de fysio aangezien ik de afgelopen drie maanden 0,0 beweging heb gehad. Normaal train ik twee keer per week (voetbal) en help ik uit met wedstrijden. Daarnaast rende ik om mijn hoofd leeg te krijgen.
Zondag ben ik weer gaan rennen, maar merkte na vijf km dat de pijn in mijn lies verergerde. Heb toen het laatste stuk gelopen. Baal hier ontzettend van, want ik heb het nodig om te kunnen rennen.
Cow, doe jij regelmatig mee aan zo'n duurloop?
Tot september rende ik regelmatig tussen de vijf en zeven km, ter ontspanning. Sinds ik een liesblessure heb, is de klad erin gekomen. Ga volgende week toch maar eens contact opnemen met de fysio aangezien ik de afgelopen drie maanden 0,0 beweging heb gehad. Normaal train ik twee keer per week (voetbal) en help ik uit met wedstrijden. Daarnaast rende ik om mijn hoofd leeg te krijgen.
Zondag ben ik weer gaan rennen, maar merkte na vijf km dat de pijn in mijn lies verergerde. Heb toen het laatste stuk gelopen. Baal hier ontzettend van, want ik heb het nodig om te kunnen rennen.
Cow, doe jij regelmatig mee aan zo'n duurloop?
Re: Het hardlooptopic
04 Jan 2014 11:24
Vervelend Natural! Idd naar de fysio gaan misschien eerst kortere stukjes/interval lopen ipv gelijk een duurloop. Je lijf zal ook wel weer moeten wennen na zo lang niks doen.
Afgelopen jaar heb ik 2 lopen gedaan. Dit jaar wil ik er wat meer doen want eigenlijk heb ik als doel om in oktober de halve marathon te lopen.....
Afgelopen jaar heb ik 2 lopen gedaan. Dit jaar wil ik er wat meer doen want eigenlijk heb ik als doel om in oktober de halve marathon te lopen.....
Re: Het hardlooptopic
04 Jan 2014 12:11
Leuk om dit topic door te lezen. Ik wil samen met mijn zusje op 28 mei een 5 km run doen. Ik moet helemaal vanaf 0 beginnen. Ik heb nu evy op de computer staan. Wie kan mij die andere sturen van wenemars