Het hardlooptopic

24 Nov 2013 20:42 door Snirp

Auw Jip! Ziet er pijnlijk uit.

Ik heb vandaag weer een uurtje gelopen.
Wilde 10km, maar kwam vandaag niet verder dan 9.68km.
Volgende week maar weer een keertje proberen.
Dinsdagavond lekker nog even een intervaltraining, 3x 5/3.

25 Nov 2013 10:52 door Anoniem97

Oh auw Jip!

Ik had vrijdag weer gelopen nadat ik 2 weken niet had gelopen.
Vanavond weer ga ik weer en hoop dan weer mijn training op te kunnen pakken waar ik 2 weken geleden gebleven was.
( voor een halve marathon)

25 Nov 2013 10:57 door Anoniem38

Wat is je training? Ik zou bijv niet meteen een uur achterelkaar gaan lopen.

Zwemmen ging vanmorgen goed. Bijna 4km gezwommen. Geen last van mijn schouder...nu issie wel weer stijf. Vanavond kijken of ik kan lopen.

25 Nov 2013 17:29 door Anoniem97

Nee haha dat lijkt mij ook niet verstandig.
Ik had nog niet gekeken wat ik moet lopen, maar meestal is t 30/40 min met rust pauzes op de maandag dus dat is prima.

26 Nov 2013 22:36 door Snirp

Zo, ik heb weer een heerlijke intervaltraining gelopen

.
Wat een fijn loopweer zeg!
Morgenavond nog een duurloopje van een half uur en zondag weer een uurtje.
Krijg de smaak weer helemaal te pakken!

26 Nov 2013 22:40 door Anoniem38

Voor je 't weet, train je voor de marathon! ;-)

26 Nov 2013 22:51 door Snirp

Haha, zou zomaar kunnen!
Na de 12 is de 16 dichtbij, dan heb je zo een halve te pakken...
We gaan het zien ;-).

29 Nov 2013 18:26 door Kees

Zo, ik ben ook weer terug van een rondje.
Moest eigenlijk 10x2min op wedstrijdtempo maar wilde lekker een duurloop doen om m hoofd wat leeg te maken. Heb dus lekker 5,7km gelopen, heerlijk door de motregen. Fijn!

30 Nov 2013 11:16 door Luz

Ik lees alweer een tijdje mee, ik ben Loes. Ik heb me steeds niet kunnen aanmelden voor dit forum, maar nu is het gelukt en wil ik weer mee gaan schrijven in dit topic.

Ik ben lekker rustig aan het trainen op dit moment. Ik heb geen wedstrijden op de planning staan en vind het lekker om rustig aan wat te trainen. Deze week ben ik twee keer gaan trainen bij de vereniging en het was weer erg lekker. Een paar weken geleden liep ik niet zo lekker, ik had wat pijntjes. Maar ik doe het nu wat rustig aan en dat helpt wel.

30 Nov 2013 11:45 door Lady

Welkom Luz!

Ik schrijf niet echt meer mee in dit topic, maar het gaat hier weer erg goed met hardlopen! Ik probeer 1-2 keer per week te lopen. Drie keer per week doe ik eigenlijk niet meer, daarvoor ben ik te blessuregevoelig. Ben weer naar de vijf kilometer aan het toewerken. :cheering:

30 Nov 2013 17:18 door Anoniem321

Zo, ben net weer terug van een 10 km training. Het ging perfect, al zou de snelheid nog wel een beetje omhoog kunnen. Voorheen kon ik me daar heel erg door laten leiden, maar nu ik de audiocoach op mijn trackingapp heb uitgeschakeld loopt het veel ontspannener en kan ik beter naar mijn lichaam luisteren. Ik vind een lekker gevoel nu belangrijker dan een goede tijd. Het moet wel leuk blijven :yes:

01 Dec 2013 22:57 door Fearie

Ik heb even een vraag, ben voor de zoveelste x begonnen met Evy. Nieuwe hardloopschoenen gekocht, maar hebt idee dat ik nog veel stamp met mn voeten. Iemand tips hoe ik dat kan verminderen?

02 Dec 2013 08:16 door Snirp

Fearie, ik zou niet zo 1, 2, 3 weten hoe je dat zou moeten verbeteren. Misschien je pasgrootte iets vergroten en er goed op letten hoe je je voeten afwikkelt...

Ik heb gister weer heerlijk een uurtje gelopen! Helaas weer net niet de 10km gehaald, maar wel weer een stukje verder dan mijn uurtje van vorige week

.
Morgenavond weer een interval-traininkje!

02 Dec 2013 11:15 door Anoniem205

Luz, welkom!
Lady, fijn dat het goed gaat! Herken het heel erg, als ik meer dan 2x pw loop dat ik dan meer last van kwaaltjes en blessures krijg.
Snirp, lekker gelopen!
Jip, jeetje, 4km zwemmen is best ver!

Hier afgelopen week ff niet gelopen, was te moe. Dus donderdag weer een lekkere training gehad (auw: spierpijn in hamstrings) en zaterdagochtend lekker gaan lopen. Ben 40 minuten onderweg geweest en heb naar mijn lijf geluisterd ipv naar het schema. Na 4,6km was ik weer thuis. Ik was nog wat stijf van de training van donderdag, maar het viel me echt alles mee!

Deze week weer een training en een eigen loopje, heb er zin in!

08 Dec 2013 17:45 door Anoniem321

Oei, dit topic was al aardig weggezakt, maar dat zal ik eens verhelpen..

Nog runs gelopen dit weekend, dames? Of 'gewoon' getraind? En hoe ging het?

Ik zou meedoen met een 10k run in de buurt, maar een doopdienst waar we te gast waren liep een beetje uit, waardoor we het niet meer haalden. Maar heb vanmiddag zelf even gelopen. Voor het eerst meer dan 11 km gelopen. Qua tijd zit er nog verbetering in, maar het gevoel was goed. En helemaal omdat ik van de 11 km 5 km tegen de wind in heb moeten worstelen. Over 2 weken is er een 12 km run waar mijn vriend en ik allebei aan mee gaan doen, zeker na vandaag zie ik het wel zitten. Nu welverdiend een mok warme chocolademelk..

08 Dec 2013 18:09 door Anoniem38

Ik ben eigenlijk gewoon lekker aan het trainen met zwemmen, fietsen en hardlopen. Geen boeiende dingen meegemaakt om hier te melden!

Succes alvast met je loop van 12km!

08 Dec 2013 18:18 door Snirp

Ik loop, door tijdgebrek, helaas nog maar 1x per week...
Straks in de kerstvakantie weer lekker wat vaker!

Vandaag lekker een uurtje gelopen

.
Gewoon lekker relaxt! Vriend mee op de fiets en gaan!
Volgende week weer.

08 Dec 2013 20:05 door Anoniem205

Ik heb vandaag weer getracht te lopen, na de training van afgelopen dinsdag. Het ging vandaag voor geen meter. Zware benen, pijnlijke spieren en tijdens het aanzetten krijg ik last van mijn rechter scheen (tijdens het gewoon lopen niet). Dinsdag even aankaarten bij de fysio... Donderdag weer training. Deze week geen tijd om nog een keer extra te lopen dus ik ga zondag weer.

09 Dec 2013 13:08 door Anoniem97

Hier gaat t lopen ook weer lekker, vorige week maandag 5km, woensdag 9km en zaterdag een wisselduurloop van half uur.
Vanavond een climaxduurloop van een uurtje.

Ik wil mij inschrijven voor de midwintermarathon van 2feb, wil dan aan 18,5km meedoen, als ik geen blessure krijg dan moet ik voor die tijd de halve marathon kunnen lopen dus dan moet 18,5 zeker lukken ( hoop ik ;) )

Ik moet nu alleen winterkleding gaan aanschaffen, maar wat ik mooi vind is zo duur

09 Dec 2013 16:12 door Zonnetje

Ik ben ook nog gewoon lekker aan het lopen, spinnen en steps aan het doen. Ik heb gisteren 9 km gelopen en dat ging goed. Ik heb voorlopig geen wedstrijden op het programma. Gewoon lekker blijven sporten!

09 Dec 2013 16:54 door Anoniem97

Ik heb me ingeschreven voor de midwintermarathon, ahhhh ik lijk wel gek 18,5 km haha

14 Dec 2013 19:20 door Kees

Leuk Gaia! Heb je iets om naar toe te werken!

Ik heb vandaag voor het eerst sinds lang weer 7km gelopen. Netjes in 43min dus ben blij!!

15 Dec 2013 13:59 door Suus

Wow, Gaia, wat een eind! Wanneer is het?

Ik ben vandaag voor het eerst na de zwangerschap weer wezen hardlopen. Het viel me zwaar! Begin weer helemaal opnieuw met les 1 van Evy. Helaas ga ik 3x per week niet redden, mijn man werkt nogal veel. Ik mag blij zijn als twee keer lukt!

16 Dec 2013 22:18 door Lookie

Alle begin is moeilijk Suus! Komt wel weer goed. Ik ben nu bij les 10, de ene keer vind ik het makkelijker gaan dan de andere keer. Ik train meestal ook 2x in de week. Deze week wordt het wel 3x. Hoeveel liep jij voor je zwangerschap? Heb je toen de Evy-training al wel voltooid?

17 Dec 2013 16:55 door Suus

Ik had het opgebouwd tot 6,4 km aan een stuk. Ik heb een zwakke knie (en weinig talent :razz:

), dus verder kwam ik nog niet. Ik hoop straks weer even te gaan, mijn man probeert vroeg thuis te komen.

Welkom op Zeg maar Yes!

Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Wie is er online?