Het hardlooptopic

14 Apr 2016 16:27 door Pandora

Wat een mooie foto Jip! :love:

Wat ik me afvraag, hoe maak jij toch die foto's tijdens het lopen. Of loopt er iemand met je mee die die foto's maakt?

14 Apr 2016 16:35 door Jip

Dank je! Ik gebruik de zelfontspanner. Ik zet mijn telefoon ergens neer of bind m vast. En dan maak ik een foto. Ik loop er maximaal 2 keer voor (anders duurt het te lang) ;-)

16 Apr 2016 10:39 door Anoniem313

Ik ging zo lekker de afgelopen tijd, maar nu moet ik toch even wat gas terugnemen zo lijkt het. Na een training vorige week met flink hoogteverschil heb ik last van de achterkant van mijn linker bovenbeen, ik denk een overbelaste hamstring. Ik heb deze week een kort rondje (5k) gedaan en dacht vandaag wel weer eens 10k te kunnen doen, maar het het bij 7.5 moeten laten en het doet eigenlijk best pijn. Misschien maar even een weekje wandelen in plaats van rennen.

16 Apr 2016 13:43 door Jip

Vervelend Caudield! Je kunt ook even wat gaan fietsen. Beterschap!

16 Apr 2016 23:14 door Anoniem193

Mooi jip!

Nee ik "moet" nu nog een week rust houden, maar denk dat ik morgen toch een klein rondje ga doen met 2 minuten wandelen 1 minuut hardlopen afgewisseld. 2 juni heb ik een run staan en hoop die echt wel te kunnen doen, maar dan moet ik nu wel van de bank af komen.

20 Apr 2016 15:31 door Snirp

Laced, hoe ging je 10km afgelopen weekend? Lekker gelopen?
Jip, prachtige foto weer! Die bloesem zal er nu langzamerhand wel afwaaien denk ik?
Caulfield, wat balen dat je zo'n last hebt van je been

Gaat het nu weer wat beter?
Alibi, Heb je nog gelopen vorige week? Leuk dat je 2 juni een loop gaat doen.

Ik heb na mijn laatste schrijven ook weer 3x gelopen.
Vrijdag na een lange cursusdag 3x8 minuutjes (met 45sec tussendoor wandelen). Ging echt heerlijk, kon die 8 minuten steeds ongeveer 5:30 gemiddeld lopen).
Zondag samen met mijn man 40 minuutjes gelopen, 6,7km in totaal.
En gister een intervaltraininkje. Moest eigenlijk 8x2 minuten, maar na 6x2 gestopt. Heb wat last van mijn kuiten, lijkt wel alsof er een knoop in zit

Dus maar even rustig aan deze week.

22 Apr 2016 10:01 door Anoniem193

Vanmorgen heb ik eindelijk weer gelopen na 6/7 weken rust! Het was echt heerlijk! Ik heb zo extreem genoten.
Ik moest 6x1 minuten hardlopen en 3 minuten wandelen tussendoor. Het ging erg goed. En het gevoel van de endorfine nu is nog fijner ;)
Zondag mag ik weer :banaan:

@Snirp: De loop 2 juni is wel mijn doel, dan heb ik nu nog 6 weken. Ik hoop dat ik dat red. Ik heb een opbouwschema voor 6 weken waarmee het zou moeten kunnen, opbouwen van 0-30 minuten lopen. Maar even zien hoe mijn lichaam dat trekt.

22 Apr 2016 11:47 door Jip

Goed bezig alibi!

25 Apr 2016 15:46 door woezel

Omdat ik nu toch echt wel de smaak te pakken heb, ben ik aan het kijken naar een gps horloge.
Nu zie ik alleen met en zonder hartslagmeter.
Dus ik ben wel even benieuwd of jullie een hartslagmeter gebruiken en zo ja waarom?
En hebben jullie nog een merk/model, die je aan of af zou raden?

25 Apr 2016 16:18 door Jip

Ik heb zelf een Garmin 920XT, maar dat is een multisport horloge. Met hartslagmeter.

Hartslagmeter, omdat ik train op hartslag in de zones die bij mij passen bepaald door een sportarts. Zo kan ik gevarieerd lopen en niet alleen in 1 zone.

Polar en Garmin heb ik beide goede ervaringen mee. Maar sommige mensen vinden een horloge wat hartslagmeting via de pols doet, zoals TomTom ook fijn. Volgens mij moet zo'n horloge best strak om. Dat vind ik niet prettig.

25 Apr 2016 16:22 door Pandora

Ik heb de Polar M400 met hartslagband, ik ben er erg tevreden over.

25 Apr 2016 17:26 door woezel

Ik zit nu te kijken naar een garmin, via markt plaatst leuke op het oog met hartslag meter

29 Apr 2016 09:14 door Jip

Welke Woezel?

Afgelopen zondag had ik mijn eerste triathlon wedstrijd van het seizoen. Was erg fris!

Ik ben wel erg blij dat ik weer een PR gelopen heb op 5 kilometer. Deze staat nu op 23'55. Toch weer bijna een halve minuut sneller dan de vorige keer.

29 Apr 2016 09:44 door Snirp

Alibi, wat fijn dat je weer hebt gelopen! Lekker hoor

Woezel, ik heb een Garmin Forerunner 620. De hartslagband gebruik ik niet. Ik vind het gewoon niet lekker zitten, haha.
Toffe foto Jip! OR's zijn altijd fijn, goed hoor! En een triathlon, gaaf

Het fietsen en lopen lijken mij ook erg leuk, zwemmen zie ik dan weer helemaal niet zitten, haha. Is het altijd in een vaste volgorde eigenlijk? Want zeiknat gaan hardlopen of op de fiets springen, lijkt me helemaal niks...

Ik heb deze week weer op dinsdag en donderdag gelopen en morgenochtend wil ik een 10km lopen.
Het gaat echt lekker deze week, voel me dan ook zo goed als ik daarna thuis kom, haha.
Nog 3 weekjes, dan staat mijn volgende 10km loop op het programma.

29 Apr 2016 09:50 door Jip

Een triathlon is altijd zwemmen - fietsen - hardlopen. Dus je springt inderdaad nat de fiets op. Je hebt ook wel wintertriathlon: hardlopen - fietsen - schaatsen. Of duathlon hardlopen- fietsen - hardlopen. Etc. Veel varianten zijn er.

Morgen is gewoon een training of doe je met een evenement mee?

Ik doe morgen samen met mijn vriend een marathon. We lopen ongeveer allebei de helft. Ik denk hij wat meer dan ik. Ben een beetje moe en heb het gevoel dat het niet zo lekker zal gaan morgen. Het is een zelf supporting marathon, dus je moet zelf eten en drinken meenemen.

29 Apr 2016 09:57 door Snirp

Morgen is gewoon een training

Mijn man en zoontje op de fiets mee, bij goed weer.
22 mei heb ik een loop, ook 10 km.
Heb er echt zin in, helemaal omdat het gewoon zo lekker gaat de laatste tijd.

Het klinkt wel leuk, zo'n triathlon. Wel pittig om te trainen lijkt me, je moet er veel tijd in willen/kunnen stoppen denk ik

Wat leuk, samen een marathon lopen. En fietsten jullie dan verder met elkaar mee en mag je dan zelf kiezen wanneer je het overneemt? Self-supporting lijkt me dan ook wel handiger als je dat met meerderen doet, anders moet je zelf alles meenemen...
Alhoewel... Als mijn man traint (zondag bijv. 35km), neemt hij ook zelf alles mee (water en gelletjes).

29 Apr 2016 10:03 door Jip

Gezellig dat ze mee gaan!

Nee er moet een fietser mee. We mogen, als we willen, om de 100 meter wisselen, maar dat schiet niet echt op natuurlijk ;-)

Als ik lange duurlopen doe neem ik ook alles zelf mee.

Voor zo'n korte afstand als zondag hoef je niet heel veel te trainen. Voor de hele triathlon trainde ik wel veel. Dan zit je toch wel aan een minimum van 10 uur per week. Het is voor ons een way of life geworden!

29 Apr 2016 10:30 door Snirp

Om de 100 meter? :wtf:

Dan wordt het wel een bijzondere marathon ja, whaha!
Kan me inderdaad voorstellen dat het een 'way of life' wordt

Wel fijn als je daar dan samen in zit, lijkt mij.
Het vraagt toch altijd veel van elkaar, vind ik in elk geval.
Dus vandaar dat mijn man en ik hebben afgesproken dat hij max. 2 marathons in het jaar loopt.
De voorbereidingen zijn best intensief en dan ook nog met het werk en het gezin erbij.
Niets is onmogelijk

Maar er zijn van die avonden (zoals gister), dat het snel samen eten is. Een uur na het eten eerste de een hardlopen en als die dan thuiskomt, dan de ander.
Voordeel is wel, dat we dus gister allebei zijn geweest en vanavond lekker samen op de bank kunnen ploffen :thumbup:

29 Apr 2016 13:47 door woezel

Goed bezig dames.

Wat grappig samen een marathon lopen, maar hoe kom je dan mee de km die je niet loopt?

Jip wat een leuke actie foto

Ik heb gister een garmin forerunner 15 binnengekregen incl hartslagband. Nu nog uitvinden hoe en wat lopen op hartslag.
Vanmorgen even getest, gaf hij een hartslag van 93 aan, in rust, volgens mij wel wat aan de hoge kant toch?
Gister bij de atletiek meegelopen, was samen met nog 1 vd start to run. Na de warming up enz, gingen de rest een ronde van min 6 km lopen. Wij zijn een deel mee op gelopen (achteraan) en zijn op een gegeven moment terug tegaan, maar toch in totaal 4 km achterelkaar gelopen. Dat viel ons alles mee.
En incl inlopen, warming up en uitlopen zaten we zo op 6 km.

Nu misschien zondag meedoen met een bosloopje hier

29 Apr 2016 14:02 door Zonnetje

Leuke foto Jip! En goed dat je een PR gelopen hebt!

Ik heb de laatste tijd wat meer op krachttraining gefocust. Maar als ik ga hardlopen, gaat het (bijna) iedere keer super goed. Zo heb ik laatst 5 km binnen 25 minuten gelopen. Dat was een record voor mij, terwijl het niet eens een wedstrijd was. Zou dat kunnen komen doordat mijn beenspieren en core nu sterker zijn?

Nu ben ik op Curacao op vakantie. Ik heb hier ook een rondje hardgelopen, maar dat was wel weer even wennen aan de heuvels en de temperatuur.

29 Apr 2016 15:41 door Jip

Wow zonnetje, jij loopt lekker makkelijk zo te lezen! Kracht training kan zeker bijdragen aan je loopsnelheid. Ik ben weer sterker geworden sinds ik rompoefeningen doe. In een jaar van ruim 26 minuten naar 24'30. Komt bij mij vooral omdat ik minder wegzak. Nu ben ik ook niet echt een korte afstandloper.

Geniet lekker van je vakantie! Mijn moeder is daar nu ook.

Woezel 93 in rust is best hoog. Niet sporters zitten meestal tussen de 60-70. In de ochtend in bed is mijn hartslag rond de 40. Sinds kort hou ik het bij en ik zie ook de ochtend na een wedstrijd of pittige training dat de hartslag 4 slagen hoger is. As we typ, net gelopen, is mijn hartslag nu 51.

29 Apr 2016 16:23 door woezel

Vanmiddag nog eens gemeten even wat langer en op de bank ipv staant, nu gaf hij 72 aan. Dus dat is gelukkig lager

29 Apr 2016 17:31 door Jip

Nog eens een keer meten als je net wakker bent en nog in bed ligt.

01 Mei 2016 12:40 door Briggy

Laced schreef:Briggy; Wat jammer dat je niet meer bent wezen lopen na je 5km loop! Ondertussen alweer je schoenen aangetrokken of niet?

Ik durf het haast niet toe te geven, maar ik had na 1 april niet meer hardgelopen. Nu ben ik vandaag voor het eerst weer geweest (omdat mijn vriend ging lopen en ik toen dacht, nu of nooit). 3km in 21:42 seconden. Had de app ingesteld voor 1.5km, maar toen dat voorbij was ben ik blijven rennen.

Afbeelding

01 Mei 2016 19:04 door woezel

Ik heb vanmorgen ook 3 km gelopen, nu alleen was wel even pittig. Maar het is gelukt.

Welkom op Zeg maar Yes!

Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Re: Het hardlooptopic

Wie is er online?