05 Aug 2015 19:13 door Luisa
Pff, net weer hardgelopen. Het viel me echt tegen met die warmte, heb ook echt een paar keer tussendoor moeten wandelen. Uiteindelijk wel 7,5 km in 40 minuten gelopen.
Zonnetje ik vind het ook lastig om sneller te worden. Wat mij helpt is lopen op de loopband en dan telkens de snelheid iets hoger zetten. Ik merk ook wel dat snelheid hand en hand gaat met inhoud dus ook langere afstanden lopen maakt dat ik sneller wordt op de kortere afstanden.
Ik heb eigenlijk nog maar 2 keer een wedstrijd gelopen, eenmaal de 10 mijl (iets van 16 km) in 1.28 ofzo en eenmaal een halve marathon in 1,57 nogwat. Die wedstrijden heb ik allebei vorig jaar gelopen. Vervolgens was ik er even klaar met hardlopen en eigenlijk sinds kort weer goed bezig. Ik wil over een half jaar ofzo ook weer graag een halve marathon lopen, maar eerst maar een 10 km run.