Goed zeg, Huppekee!

Goed zo!! Meestal kun je meer dan je denkt :-)

Ik ga straks zwemmen en daarna nog even hardlopen. Ik weet nog niet hoe lang. Het zal in elk geval lekker rustig zijn.

Wat goed Huppekee!!

Supergoed! Ik ga zo naar mijn loopgroepje, heb helemaal geen zin. En het regent ook nog, blegh.

Het was lekker lopen in de regen! Een uur gelopen waarin 6x3minuten hoger tempo+2minuten herstel.

Lopen in de regen heb ik nog niet gedaan. Op zich kan ik mij voorstellen dat het in de zomer wel lekker is, maar in de herfst of winter moet ik er zelf niet aan denken (dan ben ik uberhaupt benieuwd of ik dan nog hardloop, want dan sport ik ook met mijn reguliere sport 2x in de week 1x training en 1x competitie). Bovendien ben ik een beetje bang dat dat gure/slechte weer er voor zorgt dat ik binnen blijf. Wellicht moet je er ook speciale kleding voor aanschaffen om in dat weer te lopen?

Inmiddels heb ik hardloopkalender ontdekt. Wat zijn er toch veel lopen zeg. Als het goed bevalt ga ik waarschijnlijk er aan een aantal in de buurt mee doen. Ook leuk dat je op uitslagen.nl dan een overzichtje krijgt als je zoekt op je naam. Daar komt zelfs het gemiddelde bij te staan. Deze info kun je niet vinden op de uitslagen zoals deze staan op de site van de organisatie van de loop.

Vandaag nog weg geweest voor 4x 5 km en dat ging goed (ruim over de 3 km heen). Dit keer heb had ik veters niet zo strak aangetrokken en nu duurde het langer voordat mijn voet ging slapen. Al begon de laatste minuut er wel een tinteling te komen in mijn voet, maar deze zette niet door. Kan het ook aan het soort sokken liggen misschien? Ik gebruik zelf gewone sportsokken die ik ook voor mijn zaalsport binnen gebruik.

http://www.workthates.nl/nieuwe-trend-p ... mment-7435

Ik vind dit dus echt hilarisch

In de VS gaat dat wat gemakkelijker met al die straten die in blokken zijn ingedeeld. Ik ben benieuwd of iemand een Nederland ook zoiets kan creëren, maar dan liever iets van het vrouwelijk geslacht.

Ik heb een loopregenjasje en een hardloopbroek met speciale bescherming op de bovenbenen tegen wind en regen. Ideaal! Ik hoop dat er komende winter nog zo'n broek in de winkel ligt, want eentje er van vind ik te weinig!

Zo'n broek heb ik ook inderdaad, vind ik fijn zitten! Heb de vorige winter doorgelopen en dat beviel eigenlijk uitstekend. Ik loop liever met kou, dan met die hitte van de laatste tijd.

Gisteren bijna 5 kilometer hardgelopen slecht een stukje van 1 minuut op adem moeten komen door rustig te wandelen.

Goed bezig AM.

Ik ga hier ook proberen mee te schrijven, misschien motiveert me dat wat meer. Ik liep eerst fanatiek 3x per week, maar sinds ik ben verhuisd (4 maanden geleden) is dat nu nog maar 1x per week en ook dan ook nog eens weinig kilometers voor mijn doen.

Ik geef mezelf nu maar schop onder mijn kont en ga zo maar lopen, een km of 8, daar ga ik voor.

Leuk dat je meeschrijft, Pancake. Hardlopen is ook wel een leuke manier om je nieuwe omgeving te verkennen, of ben je binnen 1 stad/dorp verhuisd?

Ik had vandaag weer een pittige training, eerst 5 km op een rustig tempo en daarna nog 2 km op een pittig tempo. Nou, dat viel niet mee! Ik probeerde de eerste 5 wel echt rustig te gaan, maar alsnog loop ik dan wel door en begon mijn ademhaling op het einde zwaarder te worden. Het was ook best benauwd buiten. De laatste 2 km hijgde ik echt als een paard, maar ik heb wel doorgezet. Nu kapot!

AM: Wat goed! Dat heb je snel opgebouwd trouwens. Je basisconditie was denk ik al best goed, doe je nog andere sporten?

Pancake: "gewoon" weer dat ritme zien te krijgen dat je meerdere keren per week gaat, dan gaat het vanzelf weer goed.

Nougat: Vreselijk herkenbaar, dat je niet "rustig" kunt lopen. Ik kan dat ook echt niet meer. Maar na 5 km op een hoger tempo gaan lopen kan ik dan ook weer niet

Ik ben gisterochtend nog geweest en het ging zo ontzettend lekker! Heb mijn pr weer geëvenaard! Die week ervoor liep ik echt prut, had puddingbenen en het wilde voor geen meter. Maar was vorige week ook moe, lusteloos, sliep slecht. Deze week voel ik me weer goed en dat merkte ik dus meteen met rennen.
Morgen of zondag weer een langer rondje!

Nougat: ik ben zo'n 45km verderop verhuisd, dus totaal nieuwe omgeving. Het ontdekken is op zich wel leuk, maar vaak ook wel lastig omdat ik gewoon geen idee heb wat de fijne hardlooppaadjes zijn. Ook verdwaal ik nog wel eens waardoor het rondje wat groter uitvalt dan ik had gepland.
Rustig lopen is inderdaad best lastig, ik was er ook niet zo heel goed in, maar nu vind ik het echt heerlijk en doe ik haast niet anders. Alleen van traag lopen en dan versnellen is zo zwaar.

Jules: Wat fijn dat het lopen zo lekker ging.

Ik had net ook wel lekker gelopen. Het ging zo lekker dat ik er nog wat extra kilometers aan heb geplakt.

Zijn jullie allemaal ergens voor aan het trainen?

Sinds ik terug ben van vakantie (week of 6 geleden) had ik een paar weken niet hardgelopen en daarna rende ik gemiddeld maar 1x per week. Ik had net een beetje opgebouwd, maar dat was weer meteen weg.
Nu ben ik weer echt begonnen (2x per week, in de sportschool) en heb ik deze week 2 avonden 3 km gelopen. 9,1km/h met 1x 1 minuut (1e keer 2 minuten) wandelen tussendoor. Ik had na 20,5 minuten de 3km bereikt.
Maar ik wil graag meer en sneller lopen en heb het idee dat het bij anderen zo makkelijk gaat. Ik heb gewoon geen sportlijf (qua uiterlijk wel btw) en was vroeger ook altijd de laatste met gym.. Dus ik ben wel een beetje trots dat ik het wel vol blijf houden en ik door probeer te gaan.

Zo'n loopband is ook totaal iets anders dan de weg. Sommigen vinden het op de loopband makkelijker en gaan sneller, ik heb er juist veel moeite mee. Ik word snel duizelig en kan echt niet zo hard rennen op zo'n ding, ben ook constant bang dat ik wat zwabber en er dan naast lig! Op zo'n loopband ren ik vaak maar 8.5 km per uur, of ik wandel en dan met een helling, dat vind ik eigenlijk nog fijner. Zou dus niet al te snel conclusies trekken over je conditie n.a.v. een training op de loopband.

Ik heb hetzelfde als Nougat als ik op een loopband loop. Ik loop dan ook zachter dan normaal.

Ik ben nu op vakantie op Cyprus en ik ben gisterenochtend gewoon gaan hardlopen! Het was bloedheet en ik heb denk ik ook maar 4 of 5 km gelopen, maar ik was wel trots op mezelf. Ik wil echt vaker gaan 's ochtends hier. Ook heel leuk om eens op een andere plek te lopen dan normaal gesproken, namelijk lekker langs de zee.

Ik heb alleen op een hardloopaanbiedingen gelopen met inspanningstesten. Ik vond het makkelijker omdat de band je tempo bepaald en constant houdt.

...

Leuk dat je ook loopt Dimmel!

Stromende regen, maar toch een half uurtje gelopen. Gisteren 155km gefietst en vanmorgen mijn vriend gecoached bij een wedstrijd. Morgen kijken of een langere duurloop weer lukt.

Jules: ja het gaat echt lekker, ik heb geen andere sporten gedaan. Vroeger wel regelmatig hardgelopen maar eigenlijk nooit andere sporten gedaan. Wel een lopend beroep dis ben wel gewend meters te maken. Overigens merk ik wel verschil tussen vrije dagen en werkdagen. Ik loop gemiddeld een kilometer of 7 op m'n werk volgens ons vaktijdschrift. Als ik dan s avonds nog ga hardlopen kan ik meestal minder goed lopen dan wanneer ik vrij ben geweest.

Wat grappig dat iedereen het lopen op een loopband weer anders ervaart. Ik vind er niks aan, ik vind het veel fijner om over de weg te lopen. Dan loop je toch meer met een doel. Op de loopband heb ik veel sneller de neiging het ding uit te zetten. Ik loop op de weg 10,5-11 km per uur en op de loopband 11-12.
Eergisteren ben ik 12 km gaan lopen en de laatste 500m moest echt uit mijn tenen komen. Met mijn telefoon in mijn hand op runkeeper aftellen. En toen ik 12 km had ben ik ook meteen gaan wandelen. Was weer een paar maanden geleden dat ik die afstand had gelopen. Het duurde 1 uur en 6 minuten. Blijven jullie op zulke warme dagen dan ook nog uren een rood hoofd houden?

@SuzieQ Ja dat rode hoofd trekt dan nauwelijks bij, irritant is dat he.

Pfffff ik ging net de deur uit om te gaan rennen maar na 5 minuten heb ik het opgegeven, ik was kots- en kotsmisselijk en kon gewoon niet verder. En ik weet hoe het komt, ik heb dit weekend heel veel wijn gehad en troep gegeten en m'n lichaam staat nu in proteststand.
Ik ben nog een klein eindje gaan wandelen en toen weer naar huis. Morgen nieuwe poging!