Het hardlooptopic #2

16 Mei 2019 08:22 door Lady

Wat ontzettend balen Caulfield. Maar goed luisteren naar je fysio de komende tijd.

16 Mei 2019 17:39 door Anoniem315

Ahhh shit, wat balen Caulfield! Je moet je dus koest houden de komende tijd... Wat jammer

19 Mei 2019 11:45 door Elisabeth

Balen Caulfield! Schijnt heel naar te zijn zo'n ontsteking. Mijn buurvrouw heeft het ook een tijd gehad. Zij liep op air max op aanraden van haar fysio en dat hielp wel bij minder pijn.

Net mijn 2e les met Evi gelopen. Het is maar 20 minuten maar ben echt stuk daarna. Ik heb nog een lange weg gegaan..

19 Mei 2019 17:39 door MissBitchy

Rustig aan Elisabeth, niks forceren, wordt echt beter

Ik heb vandaag keihard m’n knie gestoten tegen de punt van de salontafel, pijn dat ie al de hele dag doet!
Dus vraag me af of lopen morgen gaat lukken en of het überhaupt verstandig is om te gaan...

19 Mei 2019 17:44 door Minx

Caulfield wat vervelend.

Elisabeth, komt echt goed. Over een aantal weken lach je om die eerste lessen. Ik loop ze nu nog wel eens als interval. Dus in plaats van wandelen ga ik versnellen.

MB auw pijnlijk. Knie gaat okk zo snel vocht in zitten.

Ik heb vrijdag een klein rondje gedaan en vandaag 6,3 km. Ik had eigenlijk iets verder in gedachten maar het wilde niet meer. Toen ik stopte voelde ik Mn onderbenen bijna niet meer. Terwijl ik echt wel lekker liep. Ik vermoed een combinatie van de warmte ineens en toch ergens honger. Ik heb in al dir maanden dat ik Mn voedingspatroon omgegooid heb daar nog nooit last van gehad. Daarna wel ff flink Mn eiwitten aangevuld. Ach ja totaal niet slecht maar echt goed voelde ik me na die tijd niet.

26 Mei 2019 10:06 door Minx

Hoe lopen jullie als je ongesteld bent? Ik merk dan nl dat ik echt niet vooruit kom. Vandaag ook had ik het heel zwaar.

26 Mei 2019 10:18 door Anoniem315

Ik loop de dag vóór ik ongesteld en de dag waarop ik 't ga worden heel slecht. Daarna is er niet veel verschil.

Ik heb de afgelopen week 2 keer gerend. 1x 5 km in 25 minuten met een tempo van 5.00' en 1x 5 km in 24 minuten met een tempo van 4.47' Beide keren over zandpaden en gras. Mijn blessure is weg!

26 Mei 2019 11:04 door MissBitchy

Nu je het zegt, heb ik daar ook last van! Dacht eerst dat het toeval was, maar idd...

28 Mei 2019 20:52 door Miccie

Wow Minx, wat ga je goed.. Mooie afstanden haal je al.

Exogenesis, je hebt weer hard gelopen in ieder geval. Wel fijn dat je blessure weg is.

Ik heb ooit eens gehoord dat je beter gaat lopen als je ongesteld bent. Dan gebeurt er van alles met je hormonen en dan ga je dus harder. Bij mij klopt dat op zich wel.
Voor jullie geldt het dus niet haha.

Ik heb de afgelopen weken hard getraind voor mijn loop voor komende donderdag. Ik heb regelmatig onder de 6 minuten per km gelopen. Ook samen met mijn collega al pratend dus mijn conditie is echt verbeterd.
Ik ben dus heel benieuwd hoe het donderdag zal gaan in de drukte. Het weer schijnt ook wat minder te worden en hardere wind dus dat werkt ook niet mee.
Vorige week een keertje 18 minuten voluit gegaan en toen liep ik 5.30 per km gemiddeld. Mijn snelste ooit.
Na mijn loop ga ik dus verder uitbouwen en proberen mijn snelheid te verbeteren.

28 Mei 2019 22:19 door Anoniem315

Wauw, lekker bezig Miccie!!

30 Mei 2019 16:10 door Miccie

Even een trots berichtje.
Vanmiddag 5 km gelopen. Mijn man speelde voor haas. Mijn oude record dik verslagen met bijna 2 minuten.

We hebben hem gelopen in 27:37. Ik heb onze weddenschap gewonnen en krijg een etentje :-).

30 Mei 2019 17:14 door Anoniem315

Super gedaan! Lekker gevoel, denk ik!

Ik heb maandag 4 km gerend in 20 minuten met 4.59. Viel me tegen, haha! Straks de 2e keer.

30 Mei 2019 20:26 door Minx

Miccie wat een mooie snelheid.

Exo jij loopt echt zo mooi hard.

Ik heb vandaag gelopen en ook veel gewandeld. Vanochtend eerst 3,5 hard gelopen ging ff een klein rondje doen. Mijn zoon zou morgen naar de camping gaan naar mijn ouders en moeder belde dat ze haar medicatie vergeten was of ik die ff op wilde halen en morgen meenemen. Dus zoon op de fiets gezet en samen nog 3,5 km gelopen (en hij op de fiets dan). Uiteindelijk wilde hij echt heel graag vandaag al naar de camping dus hup daar nog een stuk gelopen. En na het eten met mijn vriend ook nog 4,5 km gewandeld.

30 Mei 2019 21:28 door Jip

Ik heb de laatste tijd niet meer op de achtergrond meegelezen. Gaat het goed bij iedereen?

Ik heb vorige week weer voor het eerst gelopen. 10x 1 minuut met 2 minuten wandelen. Vandaag voor de tweede keer. Door de onrust thuis lukt het nog niet om vaker te sporten. Vind ik ergens wel jammer hoor! Met V sportte ik rond deze termijn na de bevalling 5 a 6x per week alweer. Komt misschien wel weer. Of niet.

30 Mei 2019 21:43 door Anoniem313

Hoe voelde het Jip om weer te lopen?

Ik zit in een enorme dip, mijn blessure - ontstoken peesplaat - houdt aan. Ik heb zooltjes en doe oefeningen en belast mn voet zo min mogelijk maar merk nauwelijks verbetering. Mijn fysio ziet het nog wel zonnig in. Hij zegt dat als mn middenvoet gestabiliseerd raakt, het met een paar weken over moet kunnen zijn. Vind ik nog enorm lang en als die middenvoet niet meewerkt duurt het dus nog langer :wtf:

Ik tape mn wreef nu in om spanning op de spier te houden. En kijk jaloers naar iedere hardloper die ik zie. En drink wijn omdat ik dan minder pijn heb.

31 Mei 2019 16:18 door Jip

Wat rot Caulfield! Zo'n blessure in best hardnekkig zijn! Goed dat je je toch aanbod rust houdt.

Het was vermoeiend haha! En een slakkengang. Ik moet weer ergens beginnen. Gister was Ik veel te hard begonnen. Het voelde wel goed. Maar na 5x was ik kapot. Beginnersfoutje. Wel de training afgemaakt.

31 Mei 2019 21:17 door Anoniem315

Caulfield, wat enorm shit zeg! Net nu het zo lekker ging

En wat vaag dat het niet beter lijkt te worden.

Jip, goed bezig! Je conditie komt vast gauw weer op peil.

Ik heb vanavond gerend en moest erg wennen aan de warmte. Ik heb 5,55km gerend in 26 minuten met een snelheid van 4.49'.

31 Mei 2019 21:35 door Snoes

Jee Exo, jij blijft me echt verbazen met jouw snelheid!
Jip, goed bezig hoor, alle (her)begin is moeilijk!
Caulfield, jeetje wat ongelofelijk shit. Behoorlijk klote zeg dat je nu out bent. Hopelijk heeft je fysio gelijk en zie je snel verbetering.

Ik heb nog steeds de tijd/moed niet gevonden om terug te starten. Denk dat ik morgenavond als de kinderen slapen maar een rondje ga proberen.

07 Jun 2019 19:32 door Minx

@snoes is het nog gelukt?

@exo wat ga je toch hard!

@jip goed bezig ondanks de te snelle start

@caulfield balen.

Ik heb vandaag 4km gelopen in een gemiddelde tijd van 9:31 min/km. De afgelopen weken zag ik mijn snelheid steeds verder zakken i.p.v. toenemen wat je zou verwachten. Ook voelde de afstanden steeds zwaarder. Mijn hartslag kg het niet aan die bleef juist lager. Ook voelden Mn spieren absoluut niet fijn, alsof ze niet bij mij hoorden. Woensdag maar eens bloed laten prikken en vandaag uitslag. Vitamine D net te laag. Mijn lichaam kennende reageer ik daar vrij heftig op. Dus nu aan de pillen on het weer onhoog te krijgen. Baal er wel van, was net zo lekker bezig.

12 Jun 2019 21:49 door Anoniem315

Pfff, ik was niet vooruit te branden vanavond. 6km in 31 minuten, gemiddeld 5.11 per km. Ik vond het te warm, had het benauwd en was moe. Maar goed, ik ben er wel even uit geweest.

22 Jun 2019 08:15 door Minx

Gister weer gelopen na een weekje rust. Had dat echt ff nodig. Nog steeds zo traag als wat maar kon op een gegeven moment wel iets versnellen. Dat was wel fijn. Wat is jullie planning volgende week met de warmte.

22 Jun 2019 19:16 door Anoniem315

Oh ik herken het wel wat Minx. Ik ben ook zo traag als wat en voel me heel zwaar. Gisteravond ging het wel goed gelukkig, maar vorige week kwam ik nauwelijks vooruit. Ik heb gister 5km in 26 minuten gerend 5.12' per km, dus voor mijn doen langzaam, maar het was wel over mul zand, afgewisseld met wat stukjes fietspad om op adem te komen. En woensdag heb ik 2km (met 4.50') gerend, want er kwam onweer aan.

24 Jun 2019 22:01 door Miccie

Minx, wat goed dat je toch bent gegaan. Het is altijd moeilijk om na een weekje rust weer te starten vind ik. Gewoon weer langzaam aan opbouwen.

Exogenesis, jij gaat nog steeds zo hard, ook al is het warm.

Met deze warmte is het inderdaad minder leuk. Afgelopen zaterdag ben ik gelijk om 7.30 gegaan. Toen was het hier in Den Haag nog niet super warm. Dat ging wel oke. Ik had ook iets meer stil gestaan door drukte op het werk.
Vanmorgen met mijn collega toch gaan lopen ondanks de hitte. We zijn om 11:00 uur gegaan in plaats van 12:30 en liepen door het bos heen dus wel in de schaduw. Het was alsnog belachelijk warm en uiteindelijk liepen we ook echt een stuk langzamer dan normaal.
Als het goed is wordt het vanaf woensdag iets koeler bij ons aan de kust dus dan ga ik of in de avond of in de ochtend vroeg.

29 Jun 2019 14:46 door Anoniem290

Wat is iedereen goed bezig! Onze dreumes heeft al 9 nachten op rij doorgeslapen, dus ik voelde me eindelijk weer eens goed genoeg om een poging te wagen. Ben gestopt met 10 wk zwangerschap en ze is nu 15 mnd, dus het was nogal lang geleden. Vanwege de hitte ben ik om 7.30 gegaan, met de buggy. Loopt wel zwaarder en langzamer, en ik moest echt vaak pauzeren. In totaal heb ik 5 km gelopen, eerst 2 km achter elkaar, toen 1 km en toen nog eens 2. Mijn conditie is bar slecht, maar ik ben in ieder geval weer eens geweest.

01 Jul 2019 23:52 door Jip

Pittig begin Poppy! Fijn dat het zo goed ging.

Ik blijf een beetje steken. Door alle problemen rondom S zit ik er doorheen en komt er maar weinig van sport. Ik loop maar1x per week en kom daardoor ook niet verder in de opbouw. Heel jammer. Ik ben zo moe en moet elke keer weer afwegen als ik ga sporten of het het waard is. Ik krijg er ergens energie van, maar momenteel kost het mij ook een hoop energie. Ik ga dus vaker niet dan wel. Niks voor mij.

Welkom op Zeg maar Yes!

Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Re: Het hardlooptopic #2

Wie is er online?