01 Jan 2021 23:19
Morgenavond om 22:00 mag ik uit quarantaine. Maar doe het inderdaad echt heel rustig aan. Loop ook echt op mijn vriend te mopperen die veel te veel doet. Die vind het echt heel lastig om stil te moeten zitten.
Dat conditiedeel valt me ook echt heel erg tegen. Wij hebben echt milde klachten gehad en dan nog zo je conditie om zeep.
01 Jan 2021 23:39
Ik hoop dat het je goed af zal gaan Minx!
Ik ben ook weer aan het opbouwen. Heb de eerste zes lessen van evy achter de rug (de 5km-lessen).
02 Jan 2021 09:48
Fijn dat je weer wat kan gaan doen Minx! Idd rustig opbouwen hoor, goed naar je lichaam luisteren.
Goed bezig UN!
Ik was eind november begonnen met een A Mile a Day. Helaas kwam toen mijn schoonmoeder tussendoor dus heeft het weer even op z'n gat gelegen. Donderdag ben ik weer begonnen, hoop er nu een mooie runstreak van te maken!
02 Jan 2021 11:41
Ik heb deze week een 6,5 en op oudjaarsdag een 10,0 gelopen (52 minuten). Helaas nu toch een wat gevoelige rechterkuit. Ben ietwat over mijn grenzen gegaan denk ik. Ik heb gewoonlijk nooit spierpijn, maar nu wel. Even rust dus!
Kees, goed dat je het weer gaat oppakken. Hopelijk heb je de komende tijd geen ellende meer en kun je mooi progressie maken.
Urban Naked, wat goed dat je weer begonnen bent! Ik las dat je van de trap bent gevallen, hopelijk heeft dat geen invloed op je rennen. Sterkte er mee, klinkt pijnlijk.
Minx, vervelend! Dat hoor ik van veel mensen die corona gehad hebben. Hopelijk kun je weer wat opbouwen de komende tijd. Sterkte met het herstel in elk geval 🍀
02 Jan 2021 12:14
Ik zie het op mijn werk veel Minx, dat mensen helemaal hun conditie kwijt zijn. Jonge meid die dan nog geen 3 minuten kan fietsen bijvoorbeeld.
Lekker aan het opbouwen UN! Top.
Hoe lang wil je de streak maken Kees?
Jammer Exo dat je last hebt van je kuit!
Ik ben best goed bezig de laatste tijd. Loop steevast 3x in de week. Heb sinds een maandje weer een schema. Kost me 5 euro per maand. Eergister voor het eerst weer een langer stuk achter elkaar (37 minuten werd het) en dat ging zo makkelijk! Verder zijn het allerlei leuke uitdagende blokjes met ongeveer een uur aan training.
Morgen weer een duurloopje.
02 Jan 2021 14:01
Balen van je kuit Exo, ik vind het zo vervelend als je lijf loopt te klooien. Bij mij is dat vaak funest voor m'n motivatie.
Fijn dat je het weer te pakken hebt Jip. Ik zie op insta ook altijd echt blije foto's voorbij komen van je loopjes, goed om te zien.
Ik heb niet echt een doel voor de lengte van de streakaar 30dgn wil ik wel minimaal halen.
Vorige keer ging ik echt lekker, is fijn omdat ik maar 1 Mile hoef, de drempel ligt dus lekker laag wat dat betreft en het is daarom altijd in te passen.
Miss kan ik het combineren met 60dgn m'n stappendoel halen. Was daarnaar opweg maar 2 kerstdag (dag 37 ofzo) was het 'ineens' 0:00u en had ik 200 stappen te weinig 😒
03 Jan 2021 14:42
Ah jammer van die 200 stappen! Ik ben benieuwd of het je gaat lukken! Zet 'm op!
Ik mocht een rustige duurloop doen in 2 blokken van 20 minuten. Het ging zo makkelijk dat ik veel langer gelopen heb en uiteindelijk de 10 km volgemaakt heb. Dat was lang geleden!
03 Jan 2021 15:36
Lekker Jip!
Aah balen van de onderbreking op je stappendoel Kees! Ik heb ook bedacht dat ik een langere tijd achter elkaar mn stappendoel wil halen. Nieuwjaarsdag mee begonnen, eens zien hoe lang het me lukt.
Ik zit nu in het 10km onderhoudsschema van Evy en loop daarmee 3x per week. Het is nu steeds een korter duurloopje, interval loopje en echt een langere duurloop waarmee je dus sowieso de 10km loopt. Vandaag liep ik 65 min en had ik 10,6km.
09 Jan 2021 10:54
Hoe gaat het meiden? Ik kom net terug, echt genoten van de kou, zon en witte natuur! Ik had dubbele handschoenen aan maar dat helpt niet, met welke handschoenen lopen jullie?
09 Jan 2021 13:17
Ik vind het ook heerlijk lopen met de kou. Ik draag alleen geen handschoenen, want meestal heb ik het na de 1e kilometer wel warm genoeg.
09 Jan 2021 13:33
Lekker weer ja! Ik ga vanmiddag.
Ik heb nu handschoenen van Saucony aan, daar zit nog een waterafstotend/winddicht hoesje bij waardoor het een want wordt als je die over je vingers doet. Ideaal zijn die!
Als het nog kouder zou worden dan heb ik dunne thermo handschoentjes en die doe ik dan onder een ander paar. En met heeeeeel erge kou dan doe ik die thermo aan en dan turtles erover. Dat zijn handschoenen met twee vingers bij elkaar.
09 Jan 2021 14:00
Ik loop zonder handschoenen, in het begin verstop ik m'n handen een beetje in m'n mouwen als dat nodig is.
Vandaag echt heerlijk weer om te lopen idd, heb vanmorgen ook al een lekker rondje gedaan.
09 Jan 2021 14:08
Ik heb hele dunne handschoentjes can de decathlon en mijn trui is extra lang met zo’n duimgat.
Ik ga morgen weer beginnen. Begin weer met de eerste les van start to run. Ben benieuwd hoe slecht mijn conditie is. Van het zomer zat ik op 22 qua fitnessleeftijd met een vo2max (door horloge gemeten) van 38. Dus ben benieuwd wat die morgen aangeeft.
09 Jan 2021 16:24
Ja, zo'n duimsgat heb ik ook. Die heb ik eigenlijk altijd in het begin om, ook zomers wanneer het nog wat fris is in het begin.
Ik heb van de week een heerlijk soepele 6,5 gelopen. Nergens last meer van. Morgen ga ik weer.
09 Jan 2021 18:34
Ik heb vanmorgen om 9 uur ook gelopen en ook zonder handschoenen (het was toen -4 graden). Ik heb het altijd snel warm en heb ze ook niet echt gemist. Alleen de eerste km had ik koude handen, maar ik heb eerst mijn mouwen over mijn handen getrokken, daarna heb ik met mijn handen half uit m'n mouw gelopen ( ik heb mouwen met zo'n duimgat) en daarna had ik het helemaal niet meer koud. Ik heb een rondje van 8 km gedaan. Was echt heerlijk, supermooi overal met een laagje ijs op het water en de zon die goed scheen. Er schoot zelfs een eekhoorntje voor mijn voeten het pad over en een boom in.
09 Jan 2021 19:24
Oh mijn handen zouden dat echt niet trekken! Ik heb zelfs wel wedstrijden in hemdje en korte broek mét handschoenen gelopen, haha!
Ik heb 45 minuten aan één stuk gelopen. Progressie!
09 Jan 2021 20:21
Lekker Jip!
Ik heb gisteren een uur gelopen, was eigenlijk niet eens persee de bedoeling maar liep wel lekker dus heb steeds m'n grens wat verder gelegd. Vandaag wel wat spierpijn haha.
Vandaag trouwens dag 10 van m'n runstreak, gaat lekker!
11 Jan 2021 12:41
Heerlijk die tijden die jullie kunnen lopen.
Ik heb gister voor het eerst weer gelopen en mijn ademhaling is echt de beperkende factor. Ik ben weer begonnen met les 1 van start to run. Het was behoorlijk zwaar. De rest van de dag ook vrij weinig gedaan verder. Echt wat een shit virus.
11 Jan 2021 13:10
Wat rot Minx! Goed naar je lijf luisteren hoor!
11 Jan 2021 16:01
Ja ik doe heel rustig aan. Vanochtend ook wat langer in bed blijven liggen. Dat is het voordeel aan thuis werken of ik nu om 7:30 of 8:00 begin dat maakt niet zoveel uit.
11 Jan 2021 20:45
Ah wat ontzettend rot zeg Minx!
Ik moest gisteren volgens schema 70 minuten hardlopen, maar had mn rondje een beetje te lang gemaakt. Ik kon dus óf nog een behoorlijk stuk naar huis wandelen óf nog even doorlopen. Uiteindelijk liep ik 1u20m en had ik 13km.
Ik heb vrij dunne hardloophandschoenen van Nike. Die voldoen wel voor mij.
11 Jan 2021 21:33
Wat balen Minx!
Ik loop de laatste tijd steeds meer een 5/5,5km. Loop nu met een groepje van 3 en dat geeft me wel de drive om door te lopen/vol te houden.
Gemiddeld in iets 8,4min/km. Dat zou ik nog wel sneller willen zien, maar dat zal vanzelf komen hoop ik.
11 Jan 2021 22:12
Wat zijn jullie allemaal goed bezig! Minx, wat balen dat je conditie zo achteruit is gegaan door corona. Hopelijk merk je gauw een stijgende lijn.
Over de handschoenen, ik loop ook altijd zonder. Uiteindelijk worden ze veel te warm en dat vind ik een vervelend gevoel.
Ik heb weer erg veel pijn in mijn scheenbeen na drie keer vijf kilometer, na een rustperiode van zo’n zeven weken. Ik ben vandaag bij de fysio geweest en ik mag voorlopig echt niet hardlopen. Mijn scheenbeen is wat gezwollen en de hele kuitspier doet ook mee. Ze heeft mijn kuit gemasseerd (au!) en ik heb tape gekregen. Nu hopen dat met rust, tape, massage en oefeningen het uiteindelijk zal herstellen. Het is nog geen ontsteking maar zit er wel tegenaan dus ik moet echt haar advies opvolgen maar het maakt me gewoon een beetje verdrietig dat ik voorlopig niet zal lopen.
12 Jan 2021 09:13
Ik wil weer beginnen met hardlopen. Wilde eigenlijk een loopanalyse laten maken, maar wil daar niet op wachten. Hebben jullie tips voor een fijn en goed merk hardloopschoenen?
12 Jan 2021 09:14
Wat balen Lady! Maar neem die rust wel echt.. Komt goed dan.