Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Het grote afvaltopic

<<

Giselle

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2335

Geregistreerd: 16 Apr 2021 13:46

Bericht 29 Jun 2022 09:43

Re: Het grote afvaltopic

Wat goed, Olivia!

Gisteren was een redelijke dag voor mij. Geluncht bij Brownies & Downies, op zich geen hele gekke dingen gegeten, naast gewoon wat brood met allerhande beleg nog wat patatjes. 's Avonds hadden we niet echt trek, dus heb ik wat poffertjes meegegeten met mijn dochter. 's Avonds nog wel naar de sportschool geweest, anderhalf uur getraind, dus wat sporten betreft gaat het wel lekker. Vanavond gaan we weer. Qua eten maak ik vandaag AVG, en verder ligt er alleen nog een heerlijke brownie op me te wachten in de koelkast, die neem ik dan wel als toetje haha.
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15897

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:23

Bericht 29 Jun 2022 17:26

Re: Het grote afvaltopic

Ik ben trots op mezelf. Zit hongerig in de a.mbu en mijn collega is nu twee kroketten aan het wegwerken. Het is zo verleidelijk maar ik heb geweigerd. Ik ga straks lekker mijn verse soepje eten, met een volkoren bol met rosbief en pesto mayonaise.
28 april 2015 - Lieve D, your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Lieve J, little hero!
<<

Minx

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 11502

Geregistreerd: 15 Jan 2014 00:42

Bericht 29 Jun 2022 19:26

Re: Het grote afvaltopic

Goed bezig lady klinkt voor mij overigens lekkerder dan die kroket.
2015 💙
<<

Giselle

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2335

Geregistreerd: 16 Apr 2021 13:46

Bericht 01 Jul 2022 08:57

Re: Het grote afvaltopic

Goed bezig Lady! En eens met Minx, jouw lunch klinkt veel lekkerder dan die kroketten!
<<

Giselle

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2335

Geregistreerd: 16 Apr 2021 13:46

Bericht 03 Jul 2022 15:08

Re: Het grote afvaltopic

Hoe gaat het hier, dames?

Hier gaat het wel lekker. Wel lastig om genoeg te blijven eten, ik heb met die warme dagen echt totaal geen trek. Maar wat ik eet is verantwoord en ik eet ook veel groenten. Ben nu 6,4 kilo afgevallen :cheering:
<<

Olivia

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3850

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:20

Bericht 03 Jul 2022 17:36

Re: Het grote afvaltopic

De afgelopen dagen waren heel heel heel slecht. Veel drank en slecht eten. Vandaag was weer normaal. Vanmorgen weer lekker gezwommen en vandaag gewoon gezond gegeten. Komende week heb ik één etentje, maar verder gelukkig geen gekkigheid.

Donderdagochtend, voor alle gekkigheid, heb ik me gewogen en zat ik op 85.9, dus dat is ook zo'n 6 kg. Ik heb mijn eerste weging niet genoteerd omdat ik mezelf toen te zwaar vond😅, dus ben pas na een aantal dagen begonnen met schrijven. Nu vind ik dat stom. Vanmorgen was ik 0,6 zwaarder, maar dat is dus ook niet gek. Ik verwacht dat dat er de komende dagen wel weer af gaat.

Wat fijn dat jij zo goed gaat Giselle! En 6,4 kg is ook al super veel! Dat motiveert om door te zetten.
<<

Anoniem330

Bericht 03 Jul 2022 18:57

Re: Het grote afvaltopic

Wauw super goed Giselle!

Gisteren onverwachts een BBQ met de nodige wijn ook en vanochtend geen schade op de weegschaal. Vandaag weer een goede dag, dus ik ga voor morgen weer een positieve weegschaal. Nu totaal 2,2 kwijt!
<<

Giselle

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2335

Geregistreerd: 16 Apr 2021 13:46

Bericht 03 Jul 2022 19:07

Re: Het grote afvaltopic

Jullie gaan ook goed, Olivia en Macaron! Die slechte dagen zitten er af en toe gewoon tussen, moet ook gewoon kunnen zolang je niet door blijft slaan. Volhouden hè, jullie gaan lekker!
<<

Pippa

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3478

Geregistreerd: 11 Apr 2017 10:46

Bericht 03 Jul 2022 20:14

Re: Het grote afvaltopic

Het is niet m’n beste afval week geweest, met training op werk inclusief eten, ouders die spontaan langskwamen met lekkers enz, maar ik heb wel bewust(er) gegeten dan normaal, dus niet en en, maar 1x opscheppen in avond, maiswafels ipv brood met de lunch, goed fruit tussendoor, ook bij training gewoon “normaal” broodje gekozen en wel iets lekkers op, maar had ook nog niet ontbeten en geen ander tussendoortje genomen. Nog niet op weegschaal gestaan verder, maar m’n buik is wel minder opgeblazen, dat is al fijn.
11-2017 ♥
12-2021 ♥
<<

Pippa

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3478

Geregistreerd: 11 Apr 2017 10:46

Bericht 04 Jul 2022 07:07

Re: Het grote afvaltopic

Toch bijna kilo afgevallen in een week ondanks ongesteld zijn 😌
11-2017 ♥
12-2021 ♥
<<

Fleur_1976

Noob

Berichten: 79

Geregistreerd: 12 Mei 2021 09:25

Bericht 06 Jul 2022 07:50

Re: Het grote afvaltopic

Ondanks dat ik al 2 weken niet aan het sporten en fietsen ben vanwege een breuk in mijn bovenarm, ben ik toch 1,5 kilo afgevallen. ( nu in totaal in 8 weken 5,1 kilo)

Ik doe niet veel de hele dag elke beweging doet pijn, ik eet alleen 3 maaltijden en snoep totaal niet.

Of komt het doordat mijn lichaam zo hard aan het werk is om de breuk te herstellen.

Misschien toch op vakantie aankomend weekend
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 11346

Geregistreerd: 03 Jan 2015 10:04

Bericht 06 Jul 2022 08:28

Re: Het grote afvaltopic

Wat fijn fleur, dat het afvallen doorgaat.

Ik zit in een dip. Met alles even, slecht zelfbeeld, terwijl ik ondertussen in de avond gewoon een bakje chips pak en een koek. Ik denk dat het mij heel even een fijn gevoel geeft ten midden van alle stress. En daarna baal ik er weer van.
Their smile makes me smileJanuari 2017 ♡ April 2019

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15897

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:23

Bericht 06 Jul 2022 08:48

Re: Het grote afvaltopic

Fleur, ze zeggen niet voor niks 80 procent is voeding en 20 procent is sporten, wanneer het om afvallen gaat. Al denken veel mensen dat andersom net zo goed of zelfs beter werkt. Jij bent het bewijs hier dus van!

Jip, wat verdrietig dat je je zo slecht voelt. Je hebt qua figuur volgens mij heel wat speelruimte om af en toe toe te geven aan het emotie eten. Hou vol!
28 april 2015 - Lieve D, your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Lieve J, little hero!
<<

Anoniem327

Bericht 06 Jul 2022 13:09

Re: Het grote afvaltopic

Fleur_1976 schreef:Ondanks dat ik al 2 weken niet aan het sporten en fietsen ben vanwege een breuk in mijn bovenarm, ben ik toch 1,5 kilo afgevallen. ( nu in totaal in 8 weken 5,1 kilo)

Ik doe niet veel de hele dag elke beweging doet pijn, ik eet alleen 3 maaltijden en snoep totaal niet.

Of komt het doordat mijn lichaam zo hard aan het werk is om de breuk te herstellen.

Misschien toch op vakantie aankomend weekend

Op deze manier verlies je in korte tijd veel spiermassa, dus daar kan het mee te maken hebben.
<<

Sublimo

Yipyapper

Berichten: 1605

Geregistreerd: 20 Jul 2015 11:32

Bericht 06 Jul 2022 13:22

Re: Het grote afvaltopic

Sadie schreef:
Fleur_1976 schreef:Ondanks dat ik al 2 weken niet aan het sporten en fietsen ben vanwege een breuk in mijn bovenarm, ben ik toch 1,5 kilo afgevallen. ( nu in totaal in 8 weken 5,1 kilo)

Ik doe niet veel de hele dag elke beweging doet pijn, ik eet alleen 3 maaltijden en snoep totaal niet.

Of komt het doordat mijn lichaam zo hard aan het werk is om de breuk te herstellen.

Misschien toch op vakantie aankomend weekend

Op deze manier verlies je in korte tijd veel spiermassa, dus daar kan het mee te maken hebben.

Wat fijn dat je mensen altijd zo bemoedigend weet toe te spreken!
<<

Olivia

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3850

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:20

Bericht 06 Jul 2022 13:50

Re: Het grote afvaltopic

Fijn dat je toch op vakantie kunt Fleur! En ook heel knap dat je qua voeding zo goed bezig bent. Lijkt me lastig als je verder weinig kunt. Zet hem op!

Knuffel voor jou Jip. Wees niet re streng voor jezelf.

Hier gaat het wel goed. Ik voelde me de afgelopen dagen heel opgeblazen na mijn slechte dagen (do/vrij/za), maar sinds gisteren is dat weg. Ik merk dat het geen moeite kost om na slechte dagen weer een gezond ritme te pakken. Dat is fijn. Mijn eerste doel is onder de 80 kg komen, dan heb ik een gezonde bmi. Nu dat dichterbij komt ben ik extra gemotiveerd om door te zetten. Ik denk niet dat het genoeg is om mijzelf helemaal slank te voelen, maar dat zien we dan wel weer.
<<

Olivia

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3850

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:20

Bericht 11 Jul 2022 18:51

Re: Het grote afvaltopic

Hoe gaat het met iedereen?

Ik merk dat mijn ritme met de naderende vakantie echt minder goed is. Al mijn weekenden staan volgepland met leuke dingen en meestal is dat geen fantastisch voorteken qua eten. Zwemmen gaat wel lekker, dus dat compenseert een klein beetje. Verder probeer ik doordeweeks wel echt gezond te eten zodat het niet en en en en wordt. Vanaf komende dinsdag heb ik 4,5 week vakantie. Ik ben benieuwd in hoeverre mijn gezonde ritme dan ingesleten is. Ik begon in dit topic mee te schrijven met het idee om 10 weken gezond te eten en af te vallen. Er is zo'n 8 kg af maar ik merk dat ik echt nog niet klaar ben en het gezonde ritme heel erg fijn vind. Dus ik wil echt wel doorzetten zonder mijzelf direct van alles te onthouden. Ik wil dus echt aan de slag met een leefstijlverandering.
<<

Giselle

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2335

Geregistreerd: 16 Apr 2021 13:46

Bericht 12 Jul 2022 11:08

Re: Het grote afvaltopic

Olivia, het blijft lastig hè! Goed dat je ziet dat het echt een leefstijlverandering is en niet een tijdelijk dieet. Je vindt vanzelf je weg wel, maar het is wel even zoeken af en toe. Knap hoor dat je sowieso al 8 kg kwijt bent! Probeer anders voor je die leuke dingen in de weekenden gaat doen al iets te eten zodat je niet met een hongergevoel daar bent, dan eet je waarschijnlijk ook minder (slecht). Zet ‘m op, je bent goed bezig!

Hier gaat het ook wel redelijk. Net weekend weg geweest dus niet gesport (maar wel lekker gewandeld en aquapark gedaan waar ik veel moest rennen, klimmen en zwemmen), meer gegeten dan normaal. En ze hadden zoooo’n lekkere ijskoffie daar, heb er echt teveel van op. Maar vanmorgen weer gelijk streng en naar de sportschool geweest. Schade was een kilo erbij, maar na het sporten nog een keer gewogen en dat scheelde alweer 4 ons. Komt dus wel weer goed, zal ook een hoop vocht zijn.
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15897

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:23

Bericht 12 Jul 2022 13:46

Re: Het grote afvaltopic

Ik blijf hier steeds wat hangen rond de 66,3. Komt doordat ik wat te vaak borrels en etentjes heb. Volgende week richting Italië, daar zal ik vast niet gaan afvallen maar hoop wel wat gelijk te blijven. Dan uiteindelijk richting de 64 als het lukt.
28 april 2015 - Lieve D, your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Lieve J, little hero!
<<

Siem

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2321

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:25

Bericht 12 Jul 2022 16:07

Re: Het grote afvaltopic

Ik kom me hier ook melden. Heb me aangemeld bij een online platform waarbij ze aangeven hoeveel calorieën je moet eten inclusief een app waar je recepten kunt vinden. Ga daar deze week mee beginnen krijg deze week namelijk de intake. Ben benieuwd of het gaat lukken. Sporten is momenteel helaas nog geen optie ivm fysieke klachten (waarschijnlijk long covid). Ik ga me elke maandag wegen! Zal van de week even bijlezen zodat ik ook op jullie kan reageren!
<<

Anoniem329

Lady-post-a-lot

Berichten: 1375

Geregistreerd: 24 Dec 2021 14:05

Bericht 12 Jul 2022 17:26

Re: Het grote afvaltopic

Ik meld me ook even. Ik heb een afspraak gemaakt bij de huisarts. Ondanks overgewicht en voedzaam en gezond eten lukt het me niet om meer dan 10kg af te vallen. Het maakt niet uit wat ik doe, er komt maar geen turning point. Durf met 1000% zekerheid te zeggen dat het niet aan mijn levensstijl ligt, ik weet het gewoon echt even niet meer. Ik maak me hier toch wel echt zorgen om en heb nu toch maar aangedrongen op een doorverwijzing naar het zkh (internist denk ik dan?). Ook gevraagd of de bloedwaarden (schildklier) nogmaals gecheckt konden worden maar daar verwacht ik weinig uit. Ik kan 22 juli alleen pas bij de huisarts terecht...
<<

Olivia

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3850

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:20

Bericht 12 Jul 2022 19:40

Re: Het grote afvaltopic

Wat rot dat het niet echt wil vlotten, Maple. Ik kan me voorstellen dat dat niet motiveert. Sport je ook? Of let je puur op voeding? En eet je wel genoeg? En afwisselend? Het lijkt me altijd goed om iemand even mee te laten kijken. Veel succes 💪

Goed dat je aansluit Siem! Heb ie een bepaald doel voor ogen? Lukt het wel om bijvoorbeeld een stukje te wandelen? Vervelend dat je lichamelijke klachten hebt overgehouden aan corona. Heel veel succes met afvallen!
<<

Anoniem329

Lady-post-a-lot

Berichten: 1375

Geregistreerd: 24 Dec 2021 14:05

Bericht 12 Jul 2022 21:33

Re: Het grote afvaltopic

Ik sport niet, maar wandel en fiets wel bewust veel. En heb een vrij intensieve baan qua beweging. Te weinig eten doe ik niet, 5-6 eetmomenten op de dag (3 hoofdmaaltijden, 2x tussendoortje, soms in de avond nog wat extra. Veel groenten, ik denk oprecht dat ik 500 gram groenten wel red op een dag. Qua koolhydraten alleen de langzame koolhydraten en dan met mate, geen suiker, drink alleen maar water, of thee zonder suiker. Eet waar ik kan (zo ongeveer 3-4dgn per week) vegetarisch, gebruik zo min mogelijk vetten (op brood of om bijvoorbeeld eten in te bereiden). Ben inmiddels expert in etiketten lezen, sta ik de winkel alles te vergelijken om de beste optie per productsoort te pakken. Zeg het maar, geen idee… 🤷‍♀️ Blij met de 10kg die er in elk geval af is, maar ik had er graag nog 10 af gewild. En dat wil dus echt niet lukken.
<<

Mia

Kletskop

Berichten: 640

Geregistreerd: 29 Jun 2021 17:55

Bericht 12 Jul 2022 21:51

Re: Het grote afvaltopic

Mss wat minder obsessief zijn, Maple?

Ik zie dat je echt goed bezig bent en vergeet niet dat bewegen ook een sport is. Misschien gewoon 1 dag een 'ik-mag-alles-eten-dag' inzetten? Want het lijkt erop dat jouw lichaam jouw gewoontes gewoon wel goed vindt. En dus niet meer afvalt. Soms moet je je lichaam stimuleren om te weten dat het ook slechter kan.
<<

Anoniem329

Lady-post-a-lot

Berichten: 1375

Geregistreerd: 24 Dec 2021 14:05

Bericht 12 Jul 2022 21:56

Re: Het grote afvaltopic

Ik ben juist verre van obsessief 👍🏻 al komt dat in m’n bericht misschien niet zo over. Maar ik hou de basis voedzaam en net zo min mogelijk troep. Uiteindelijk vind je daar een weg in maar het is zeker wel interessant om etiketten te blijven vergelijken. En ik schiet ook heus wel eens uit de band door een reep chocola te eten hoor. Moet prima kunnen. ik denk dat datgene wat jij zegt, ook niet op gaat. Ik heb helemaal geen behoefte aan ongezonder eten, de balans die ik nu heb is helemaal prima. Ik denk ook niet dat een lichaam zo werkt, dat er ineens een resetknop ingedrukt wordt als ik structureel één dag in de week alles zou mogen eten.

Edit: lief bedoeld trouwens, je tip. Maar ik zoek niet echt tips, ik wil eigenlijk vooral feitelijk even weten of er niks medisch aan de hand is waardoor het afvallen niet zou lukken. Ik wil niet aanmodderen met nog meer tips, ik weet hoe het werkt. Ik wil gewoon even een algehele checkup, zoiets.
VorigeVolgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers