Diastase corrigeren?
22 Aug 2018 16:25
Eind dec ben ik bevallen van mijn 3e kindje. Voor de zwangerschap was mijn vel al niet strak meer maar mijn buik was wel plat. Nu 8mnd na de bevalling loop ik nog met een gigantische bovenbuik incl plopnavel rond. Ik heb een diastase denk ik want ik voel zeker 3cm ruimte:( ik heb al een beetje zitten zoeken naar oefeningen om het te verminderen maar lijkt niet echt te helpen? Heeft iemand goede tips om het te verminderen? Of is de enige optie een buikwandcorrectie?
Re: Diastase corrigeren?
24 Aug 2018 20:29
Ik zou denk ik contact opnemen met een fysiotherapeut
Re: Diastase corrigeren?
24 Aug 2018 20:34
Ik zou inderdaad naar een fysiotherapeut gaan, hier doet de bekkenfysiotherapeut daar ook dingen mee. Die zijn ook net wat gespecialiseerder. Geen idee of een ‘gewone’ fysio er wat mee kan trouwens, vast ook wel.
Re: Diastase corrigeren?
24 Aug 2018 20:44
Zou een fysio daar wat mee kunnen? Nooit aan gedacht. Kan er eens een telefoontje aan wagen natuurlijk!
Re: Diastase corrigeren?
24 Aug 2018 20:49
Een fysio die kennis heeft van zwangerschaps gerelateerde klachten kan daar zeker wat mee!
Re: Diastase corrigeren?
24 Aug 2018 21:56
Een fysio is zeker een goed idee. Ik heb bijna twee jaar bij de (bekken)fysio gelopen voor klachten door mijn diastase, kreeg oefeningen om mijn buikspieren te trainen en het helpt redelijk (de klachten zijn verminderd), maar de diastase gaat nooit meer weg. Een paar maanden terug ben ik bij de chirurg geweest, die vertelde me dat ik buikspieren kan doen tot ik een ons weeg, maar mijn diastase is 8-9 cm en dat komt niet meer goed, behalve met een operatie (buikspieren reven) en die operatie raadt ze af. In jouw geval denk ik dat er wel winst te behalen valt als het daadwerkelijk om een kleine diastase gaat.
Re: Diastase corrigeren?
25 Aug 2018 08:37
Dat is flink jet. Ik heb denk ik 3 tot 4cm. Merk wel dat ik minder goed urine kan ophouden. Als ik moet moet ik ook echt gelijk gaan anders pies ik in mn broek 
Re: Diastase corrigeren?
25 Aug 2018 15:05
Ik zou naar een bekkenfysio gaan, die kan je waarschijnlijk met beiden helpen.
Re: Diastase corrigeren?
30 Aug 2018 11:01
Heb je instagram? Ik volg een sportinstructrice gespecialiseerd in vrouwen trainen tijdens en na de zwangerschap en post altijd echt goede tips. Haar account heet sterkher.