Corona en mental health
Ik merk dat er bij mij toch wel veel op losse schroeven staat en vooral van dag tot dag verandert en dat ik dus ook weer op zoek ben naar meer rust. Ik heb altijd al veel mindfulness gedaan en heb zojuist een hele fijne online meditatie via zoom gedaan met mijn oude MSC coach. Ik wil ook weer gaan mediteren. En ik wil graag yoga gaan doen dus als iemand goede tips heeft voor youtube of online cursussen wat dat betreft.
Daarnaast merk ik dat bewust beoefenen van dankbaarheid me erg helpt met de struggles van de maatregelen en social distancing.
Ook merk ik dat corona in general me weer even pas op de plaats doet nemen en dat het enerzijds onrust geeft, maar dat er ook een bepaalde mentale rust voortkomt uit het niet meer tien dingen tegelijk hoeven op een dag. Zo mis ik bijvoorbeeld mijn danslessen en feestjes enorm, maar merk ik dat ik daar normaal gesproken ook wel enorm druk mee ben 3-4x in de week om snelsnelsnel na werk te eten en daar weer op tijd te zijn. Dat zijn ook dingen die ik aan het heruitvinden ben. En ik heb het idee dat veel mensen met deze processen al dan niet bewust bezig zijn op het moment. En wellicht vinden mensen het leuk om hier gedachten en ervaringen en tips uit te wisselen?