Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Clean, fit & healthy-topic

<<

Anoniem273

Bericht 21 Jan 2014 06:03

Re: Clean, fit & healthy-topic

Mamsie schreef:Muffins zijn goed gelukt maar ik ben er niet echt weg van.


Vond ik ook, heb je ze al koud geproefd? Dan zit er veel meer smaak aan :) Ik ben nu moed aan het verzamelen om te shredden. Ik ben zo moeeeee.
<<

Mamsie

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2184

Geregistreerd: 01 Sep 2013 21:58

Bericht 21 Jan 2014 12:37

Re: Clean, fit & healthy-topic

Aziraphale schreef:
Mamsie schreef:Muffins zijn goed gelukt maar ik ben er niet echt weg van.


Vond ik ook, heb je ze al koud geproefd? Dan zit er veel meer smaak aan :) Ik ben nu moed aan het verzamelen om te shredden. Ik ben zo moeeeee.


Ja ze waren al afgekoeld. Mijn oudste vindt ze wel lekker met roomboter er tussen. Toch nog gegaan?
GVS Let me love you a little more before youre not little anymore.
<<

Anoniem186

Bericht 21 Jan 2014 13:29

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik was van de week vergeten om kaneel bij die muffins te doen, dan vind ik ze namelijk een stuk lekkerder. De volgende keer ga ik er wat notenpasta en noten in doen.

Ik wilde vandaag gaan hardlopen, maar dat gaat hem niet worden. Eergisteren 's nachts met zoon gevallen. M'n knie en voet zijn blauw en doet zeer. Lekker handig weer!
<<

Mamsie

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2184

Geregistreerd: 01 Sep 2013 21:58

Bericht 21 Jan 2014 15:13

Re: Clean, fit & healthy-topic

Oh Jans dat is balen. Ik heb net m'n springtouw binnen, best zwaar!! (ik heb dan ook een conditie van niks)
GVS Let me love you a little more before youre not little anymore.
<<

Anoniem273

Bericht 21 Jan 2014 16:29

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ja, ik ben direct na het versturen van m'n berichtje vanochtend gaan sporten :) Ging veel beter dan gisteren! Maar ik zit nog niet in de 'flow', moet mezelf 's ochtends echt uit bed slepen terwijl ik er al op tijd in lig. Ben ook gewoon niet fit, m'n menstruatie is al maanden op de hobbel. Ben constant ongesteld :( Vrijdagochtend ga ik naar de dokter. Sorry voor alle info, haha.
<<

Anoniem29

Bericht 21 Jan 2014 17:00

Re: Clean, fit & healthy-topic

Bleehg stom Azi!

Ik moet zeggen dat ik ook nog niet in mijn lekkere flow zit hoor. Ik had verwacht dat ik het snel zou merken, 's avonds weer langer licht, voorjaarsachtige gevoelens. Maar dat valt vies tegen. Januari duurt lang en mijn tussentijdse werk is ook zo ontzettend saai. Mijn lijf zit de hele dag achter zo'n suffe kassa. Pff.

Ben blij als het voorjaar echt doorbreekt. Ik hoop dat ik dan door het zonlicht ook weer lekker wakker wordt. Nu is het eigenlijk nog net te donker om 8 uur om op te staan. Terwijl ik in de zomer om 7.00 springend naast mijn bed sta door het lekkere zonlicht :D haha.
<<

Mamsie

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2184

Geregistreerd: 01 Sep 2013 21:58

Bericht 21 Jan 2014 20:57

Re: Clean, fit & healthy-topic

Mijn bord van vanavond. De knolselderijpuree was erg lekker Jans! De vis dit keer wat minder.
Ik vind suiker laten staan niet echt lastig maar in mn koffie kan ik toch echt niet zonder.

Afbeelding
GVS Let me love you a little more before youre not little anymore.
<<

Anoniem38

Bericht 21 Jan 2014 21:10

Re: Clean, fit & healthy-topic

Een omelet, met kipfilet, sla en paprika en een beetje honing. Heerlijk!

Afbeelding
<<

PlugInBaby

Kwebbel

Berichten: 348

Geregistreerd: 04 Sep 2013 19:25

Bericht 21 Jan 2014 23:18

Re: Clean, fit & healthy-topic

Hebben jullie tips voor starters? Heb het topic een beetje doorgelezen, maar jullie zijn zo 'ervaren' dat het allemaal abracadabra is voor mij. Welke dingen zijn leuk/lekker/makkelijk om mee te beginnen? En wat halen jullie waar? Soms reageer ik heel heftig op eten, en er mag ook wel wat af ;-) maar het zou fijn zijn als ik me in het algemeen gewoon wat beter ga voelen. Maar goed, met de havermout, overnight oats, noten, vlokken dit en dat en een ander woord wat ik alweer vergeten ben. Dus wie kan/wil me helpen?
<<

Anoniem186

Bericht 22 Jan 2014 09:23

Re: Clean, fit & healthy-topic

Leuk, pluginbaby! Het meest handig is om eerst te kijken naar je huidige eetpatroon. Wat eet je zoal op een dag?
<<

Anoniem186

Bericht 22 Jan 2014 09:26

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ziet er lekker uit, mamsie! Had je er nog aardappels doorheen gedaan of niet?


Wij hebben gister heel ongezond patat gegeten bij m'n schoonouders. Ook wel eens lekker. :)
Zij eten er alleen nooit groente bij, dat mis ik dan wel. Eens kijken of we dat vandaag kunnen compenseren. Nog even denken wat we vanavond zullen eten.

Dit ontbijtje kwam net voorbij op fb. Die ga ik van de week eens maken, lekker!
http://www.focusonfoodies.nl/suikervrij ... -pancakes/
<<

Anoniem13

Bericht 22 Jan 2014 09:53

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ziet er lekker uit Jans. Ik vind de banaan-ei pannenkoekjes met een schepje speltmeel ook zo lekker!

Ik heb vanochtend ontbeten met een bakje havermout, sojamelk, banaan, rozijnen & kaneel. Ik vind havermout zo lekker. Voor vanmiddag heb ik een paprikasoepje en vanavond eten we de japanse pizza uit het boek van Amber. Ik heb hem gisteren al gemaakt (aangezien ik vandaag tot 17.00 uur moet werken), maar toen ik de pizza wou omdraaien, viel hij uit elkaar!

Azi, als jij die japanse pizza eet, eet jij er dan nog iets naast? Ik heb nu 1 pizza gemaakt voor ons drieën vanavond, maar het ziet er zo karig uit haha Misschien dat ik er nog een zoete aardappel bij maak ofzo.
<<

Lavendel

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1462

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:58

Bericht 22 Jan 2014 09:58

Re: Clean, fit & healthy-topic

Laced schreef:
Azi, als jij die japanse pizza eet, eet jij er dan nog iets naast? Ik heb nu 1 pizza gemaakt voor ons drieën vanavond, maar het ziet er zo karig uit haha Misschien dat ik er nog een zoete aardappel bij maak ofzo.


In Japan eten ze veel rijst met reepjes gepaneerde schnitzel erdoor (en stukjes gebakken ei en lenteui ed), dat is er erg lekker bij! Ook lekker met een beetje chilisaus erbij.
Smile, it's free!
<<

Anoniem273

Bericht 22 Jan 2014 10:04

Re: Clean, fit & healthy-topic

Als wij die pizza eten dan eten we elk een halve (met chilisaus) en dan elk een halve stronk broccoli, de pittige broccoli van Amber.
<<

Lavendel

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1462

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:58

Bericht 22 Jan 2014 10:13

Re: Clean, fit & healthy-topic

PlugInBaby schreef:Hebben jullie tips voor starters? Heb het topic een beetje doorgelezen, maar jullie zijn zo 'ervaren' dat het allemaal abracadabra is voor mij. Welke dingen zijn leuk/lekker/makkelijk om mee te beginnen? En wat halen jullie waar? Soms reageer ik heel heftig op eten, en er mag ook wel wat af ;-) maar het zou fijn zijn als ik me in het algemeen gewoon wat beter ga voelen. Maar goed, met de havermout, overnight oats, noten, vlokken dit en dat en een ander woord wat ik alweer vergeten ben. Dus wie kan/wil me helpen?



Wat ik een makkelijke start vond is Pasta, brood en meel en bloem vervangen door Spelt of Boekweit producten.
Verder overstappen naar volle producten en suiker laten staan. Heb je wel echt suiker nodig door bepaalde dingen dan kun je het vervangen met ahorn, agave of andere natuurlijke siropen. (Al las ik dit artikel: http://www.praktijk-advance.nl/blog/voe ... aapskleren) Maar ik gebruik die siropen ook niet, ik eet eigenlijk geen suiker en als ik eens een keer een taart bak gebruik ik gewoon iets minder suiker dan normaal).

En verder eet iedereen geloof ik vrij veel avocado's, eieren, noten, zelfgemaakte soepen, salades, speltbrood of zuurdesembrood, Havermout, etc. En veel biologisch voedsel. Kijk gewoon eens naar recepten hier of op internet en probeer eens wat nieuws met nieuwe producten. Het eerste boek van Amber Albarda is een goed startpunt, veel informatie met een aantal leuke receptjes.
Smile, it's free!
<<

Anoniem29

Bericht 22 Jan 2014 10:18

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik had gisteren echt een stomme dag op werk. Toen heb ik uit zieligheid een reep chocolade gekocht en serieus helemaal opgegeten. Heb er wel van genoten trouwens haha.

Maar weeg nu gewoon 800 gram meer dan gisteren!!!!! Nu weet ik dat het geen 800 gram vet is haha, maar toch heb ik nu spijt :P

Morgen moet die 800 er weer af zijn :P Compenseer vandaag gewoon door een minimaal aantal koolhydraten te eten en heel veel groente :P
<<

Anoniem13

Bericht 22 Jan 2014 10:27

Re: Clean, fit & healthy-topic

Dat klinkt heerlijk Lavendel!
<<

Anoniem186

Bericht 22 Jan 2014 11:30

Re: Clean, fit & healthy-topic

Dit soepje ziet er lekker uit. Van de week eens maken.
http://www.veggipedia.nl/consumenten/recepten/362
<<

PlugInBaby

Kwebbel

Berichten: 348

Geregistreerd: 04 Sep 2013 19:25

Bericht 22 Jan 2014 12:31

Re: Clean, fit & healthy-topic

@jans, het doet me goed te lezen dat je ook gewoon soms friet en chips eet :p

Wat ik zoal eet op een dag, sowieso teveel denk ik, maat houden is niet mijn sterkste punt ;-) Ik zou graag willen minderen met brood, meer salades en andere voedzame producten. En als ik dan hier lees over al die noten/zaden/vlokken/bits oid? (Dat woord zocht ik gisteren ook al) hopelijk ga ik me dan wat fitter en energieker voelen, nu ben ik vaak ziek van eten, al is het niet duidelijk waar dat dan precies van is.
<<

PlugInBaby

Kwebbel

Berichten: 348

Geregistreerd: 04 Sep 2013 19:25

Bericht 22 Jan 2014 12:41

Re: Clean, fit & healthy-topic

Lavendel schreef:
PlugInBaby schreef:Hebben jullie tips voor starters? Heb het topic een beetje doorgelezen, maar jullie zijn zo 'ervaren' dat het allemaal abracadabra is voor mij. Welke dingen zijn leuk/lekker/makkelijk om mee te beginnen? En wat halen jullie waar? Soms reageer ik heel heftig op eten, en er mag ook wel wat af ;-) maar het zou fijn zijn als ik me in het algemeen gewoon wat beter ga voelen. Maar goed, met de havermout, overnight oats, noten, vlokken dit en dat en een ander woord wat ik alweer vergeten ben. Dus wie kan/wil me helpen?



Wat ik een makkelijke start vond is Pasta, brood en meel en bloem vervangen door Spelt of Boekweit producten.
Verder overstappen naar volle producten en suiker laten staan. Heb je wel echt suiker nodig door bepaalde dingen dan kun je het vervangen met ahorn, agave of andere natuurlijke siropen. (Al las ik dit artikel: http://www.praktijk-advance.nl/blog/voe ... aapskleren) Maar ik gebruik die siropen ook niet, ik eet eigenlijk geen suiker en als ik eens een keer een taart bak gebruik ik gewoon iets minder suiker dan normaal).

En verder eet iedereen geloof ik vrij veel avocado's, eieren, noten, zelfgemaakte soepen, salades, speltbrood of zuurdesembrood, Havermout, etc. En veel biologisch voedsel. Kijk gewoon eens naar recepten hier of op internet en probeer eens wat nieuws met nieuwe producten. Het eerste boek van Amber Albarda is een goed startpunt, veel informatie met een aantal leuke receptjes.


Suiker eet ik (denk ik) niet zo heel veel, ik drink het niet in m'n thee dus dat scheelt al. Soms wel snoep en heel soms chips, maar daar wil ik ook niet helemaal mee stoppen. Oh en wijn is een grote zonde ;-) ik wil niet alles drastisch omgooien, gewoon zorgen dat de basis voedzamer en gezonder is. En ik wil wat bewuster zijn van wat voeding inhoudt en wat gezond is. Dus Amber is dan wel een aanrader dan?

Oh en een kleine footnote, ik houd eigenlijk helemaal niet van koken en kan er ook geen bal van :p daarom vind ik het extra lastig. Inspiratie heb ik niet, geen idee wat bij elkaar past of lekker is, net als met die smoothies. Vind het lekker om te drinken, maar geen idee wat je er nu in moet mikken.
<<

Anoniem38

Bericht 22 Jan 2014 20:30

Re: Clean, fit & healthy-topic

Toxi..je denkt toch niet dat je van 1 reep serieus 800 gram aangekomen bent? Je (of in ieder geval mijn) gewicht schommelt toch per dag en dat kan wel een kilo schelen soms.
<<

Anoniem273

Bericht 22 Jan 2014 20:38

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik eet ook gewoon friet en chips hoor! Elke weekend sowieso 1 maar vaak ook 2 zakken chips en meestal 1x in de week iets minder gezonds qua avondeten, vaak op vrijdag. Dan eten we witte, zachte bolletjes met vega hamburger of een visburger. Of we halen soms een pizza, tegenwoordig delen we er wel eentje want een hele pizza is wel erg veel ineens haha. Of we halen lekker frietjes :) Vrijdag bakt m'n man 'normale' pannenkoeken gevuld met brie/appel/cashewnoten bijvoorbeeld. M'n moeder logeert deze week dus we passen ons eten een beetje aan nu. Ze lust geen pittig eten en dat eten wij meestal wel. Moet kunnen hoor, af en toe lekker ongezond, het moet wel leuk blijven. Alleen soms valt het ongezonde eten wel heel slecht, dan krijg ik soms spijt haha.
<<

Anoniem151

Bericht 22 Jan 2014 21:15

Re: Clean, fit & healthy-topic

Herkenbaar Azi, als ik een keer bij m'n ouders eet en we eten witte pasta met saus uit een zakje en meer vlees dan ik normaal eet, dan heb ik 's avonds echt last van m'n buik :(
Sinds ik minder (geraffineerde) suikers eet vind ik bv. slagroomtaart écht niet meer lekker, veel te zoet
<<

Anoniem186

Bericht 22 Jan 2014 21:17

Re: Clean, fit & healthy-topic

PlugInBaby schreef:@jans, het doet me goed te lezen dat je ook gewoon soms friet en chips eet :p

Wat ik zoal eet op een dag, sowieso teveel denk ik, maat houden is niet mijn sterkste punt ;-) Ik zou graag willen minderen met brood, meer salades en andere voedzame producten. En als ik dan hier lees over al die noten/zaden/vlokken/bits oid? (Dat woord zocht ik gisteren ook al) hopelijk ga ik me dan wat fitter en energieker voelen, nu ben ik vaak ziek van eten, al is het niet duidelijk waar dat dan precies van is.


Oh ja hoor! En ik voel me er niet schuldig over (tenzij ik het iedere dag zou doen natuurlijk). Maar als ik uit eten ga dan bestel ik gewoon een lekker toetje hoor.
Ik heb een tijd volledig suikervrij geleefd, maar dat is niks voor mij. Dan ben ik iets aan het volhouden. En volhouden betekent dat ik het ook weer op ga geven. En dat heeft dus geen zin. Nu hou ik niks vol, dit is gewoon mijn manier van leven en dat bevalt goed.

Het is hier vrij geleidelijk gegaan. Eerst alle pakjes en zakjes de deur uit, volkoren brood en pasta enzo. En alles lekker zelf maken. Toen ruim 3 jaar geleden mijn dochter geboren werd en zij een allergie bleek te hebben (melk, ei en soja) moest ik op een streng dieet (ivm de borstvoeding). Toen moest ik dus ingrediëntenlijsten bekijken en kwam ik tot de ontdekking wat een troep ze aan eten toevoegen. We deden al onze boodschappen bij de natuurwinkel, want daar konden we goed slagen icm mijn dieet. Inmiddels kunnen we dat niet meer betalen (kindjes krijgen is duur, minder werken, duurder huis, inmiddels werkloos enz enz). Dus ik combineer biologisch met "gewoon".

Een jaartje geleden begon ik met superfoods. Maar inmiddels ben ik er niet zo van overtuigd of al die exotische poeders en producten nou echt meewerken aan je gezondheid. Ik geloof dat je prima clean en gezond kan eten zonder al die dure, aparte superfoods.
Ik las er laatst nog een leuke blog over. Die zal ik eens opzoeken.
<<

Pippin

Kwebbel

Berichten: 434

Geregistreerd: 19 Sep 2013 14:18

Bericht 22 Jan 2014 21:26

Re: Clean, fit & healthy-topic

Intoxicated; ik heb net je maaltijd van gisteren ook gemaakt. Wel met wat kleine aanpassingen, maar inderdaad, het was heerlijk :).
VorigeVolgende

Terug naar Beauty & mode

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers