Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Clean, fit & healthy-topic

<<

Anoniem301

Bericht 23 Jun 2014 00:21

Re: Clean, fit & healthy-topic

Vause schreef:Misschien ben ik nu spuit-11 (Ik heb niet dit hele topic terug gelezen), maar is het werkelijk zo dat rijst net zo ongezond is als aardappelen? Dit las ik zojuist ergens. Ik vervang tegenwoordig regelmatig aardappelen voor rijst, omdat ik dacht dat dit lichter/gezonder was. Maar is dit nou wel of niet zo?

Ik zou dan vooral voor zilvervliesrijst kiezen.
<<

Anoniem186

Bericht 24 Jun 2014 12:59

Re: Clean, fit & healthy-topic

Vause, wij eten witte basmatirijst. Niet teveel, gewoon af en toe voor de lekker. Zilvervliesrijst bevat de vliesjes van de rijst nog, in die vliesjes zit fytinezuur (en dat is niet zo gezond: http://www.groenevrouw.nl/hoe-zit-het-met-fytinezuur/).
Witte rijst bevat die vliesjes niet, dus ook geen fytinezuur. Gelukkig, want ik heb zilvervliesrijst nooit lekker gevonden.

Je kan ook eens zoete aardappels proberen ipv gewone. Of quinoa ipv rijst.
<<

Anoniem130

Bericht 24 Jun 2014 13:09

Re: Clean, fit & healthy-topic

Haha kijk, dit is dus zo'n typisch momentje dat ik denk, oh mijn god is er nog wel IETS goed voor je? Als zelfs zilvervliesrijst en lijnzaad en havermout en al die dingen niet goed meer voor je tenzij je ze (wat stond er nou) langzaam bereid hebt in lichtzure omgeving om het fytinezuur af te breken?
<<

Elliot

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15406

Geregistreerd: 20 Feb 2014 12:58

Bericht 24 Jun 2014 13:17

Re: Clean, fit & healthy-topic

Nou inderdaad, helemaal eens met Whatever. En daarbij vind ik de toon van dat artikel in die link heel vervelend.

♥♥
<<

Anoniem186

Bericht 24 Jun 2014 13:28

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik moet eerlijk zeggen dat ik dat artikel niet in z'n geheel gelezen heb. Ik googlede op fytinezuur en dit was het eerste wat er naar voren kwam.
Ik vind het niet erg dat witte rijst vanuit deze visie beter is. Ik heb zilvervliesrijst nooit lekker gevonden.
<<

Japie

Major Yipyapper

Berichten: 3667

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:59

Bericht 24 Jun 2014 13:35

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik at juist zilvervliesrijst, omdat ik dacht dat het beter was dan witte rijst. Maar eigenlijk hoeft dat dus ook niet. Moet wel zeggen dat ik weinig rijst eet. 1 keer in de 3 weken ofzo of soms nog langer.
Geluk hoef je niet te verdienen, je hebt er recht op.
<<

Elliot

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15406

Geregistreerd: 20 Feb 2014 12:58

Bericht 24 Jun 2014 13:40

Re: Clean, fit & healthy-topic

Jans schreef:Ik moet eerlijk zeggen dat ik dat artikel niet in z'n geheel gelezen heb. Ik googlede op fytinezuur en dit was het eerste wat er naar voren kwam.
Ik vind het niet erg dat witte rijst vanuit deze visie beter is. Ik heb zilvervliesrijst nooit lekker gevonden.

Haha ja ik vind witte rijst ook lekkerder. Met 'toon' bedoel ik dat er in de laatste alinea bijvoorbeeld staat:
De gemiddelde Nederlander (niet slaan als jij niet in die groep zit!) eet met veel moeite wat groenten en fruit, een lekkere lap vlees en verder heel veel brood, pasta en koekjes. Bonen eet je natuurlijk uit blik, lekker makkelijk.


Dat vind ik zo vervelend. Het zal heus wel waar zijn hoor, maar ik hou gewoon niet van dat soort aannames waarbij iedereen over één kam wordt geschoren (klopt dat, geschoren?).

♥♥
<<

Anoniem186

Bericht 24 Jun 2014 13:40

Re: Clean, fit & healthy-topic

Er zullen genoeg mensen zijn die zilvervliesrijst idd gezonder vinden. Er is nooit 1 waarheid. De 1 vindt dit, de ander vindt dat. Ik zette alleen de reden neer waarom wij witte rijst eten.
En dat is eigenlijk ook niet waar. Dat aten we altijd al, voordat ik dit wist. Ik vind zilvervliesrijst gewoon niet lekker, haha.
Maar het hele fytinezuur verhaal vind ik wel interessant.
<<

Anoniem186

Bericht 24 Jun 2014 13:42

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik snap je wel hoor, elliot. Ik volg haar blogs wel vaker, dat is haar manier van schrijven.
<<

Anoniem193

Bericht 24 Jun 2014 13:44

Re: Clean, fit & healthy-topic

Witte rijst geeft een veel hogere insuline respons dan bruine rijst.
Je bloedsuikerspiegel heeft dus veel meer pieken en dalen. Dat is voor mij de reden dat ik geen witte rijst meer eet.
<<

Elliot

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15406

Geregistreerd: 20 Feb 2014 12:58

Bericht 24 Jun 2014 13:45

Re: Clean, fit & healthy-topic

Jans schreef:Ik snap je wel hoor, elliot. Ik volg haar blogs wel vaker, dat is haar manier van schrijven.

Er is ook zo'n reclame op de radio van postbus 51 waarbij je een telefoon hoort trillen en dan zeggen ze: En, ging uw aandacht gelijk naar uw telefoon? Wat dacht u, ohh leuk, een statusupdate over dat weekendje weg of een foto van de nieuwe hond van de buren? OF is het misschien beter dat u dat bekijkt als u niet met uw auto in het verkeer zit?
Bah, ik krijg echt kippenvel van die reclame. Zoveel aannames die nergens op gebasseerd zijn. Irritant! :12:

Haha de frustratie zit diep, merk je het?

♥♥
<<

Anoniem186

Bericht 24 Jun 2014 13:48

Re: Clean, fit & healthy-topic

Hahaha ja ik merk het.
Ik lees altijd gewoon de dingen die ik boeiend vind. De dingen die me irriteren negeer ik. Zo las ik ook, toen ik voor het eerst borstvoeding gaf, veel op borstvoeding.com. Die site heeft ook zo'n negatieve toon. Maar dat filterde ik er uit en las alleen de waardevolle informatie.
<<

Anoniem193

Bericht 24 Jun 2014 13:50

Re: Clean, fit & healthy-topic

Jans schreef:Hahaha ja ik merk het.
Ik lees altijd gewoon de dingen die ik boeiend vind. De dingen die me irriteren negeer ik. Zo las ik ook, toen ik voor het eerst borstvoeding gaf, veel op borstvoeding.com. Die site heeft ook zo'n negatieve toon. Maar dat filterde ik er uit en las alleen de waardevolle informatie.


Haha ja zo'n geitenwollensokken toon. Alleen bv is goed, als je dat niet geeft pleeg je moord.
Maar zo is dat op heel veel sites. En oh wat zijn we ruimdenkend met z'n allen en wat moeten we veel respect hebben voor elkaar... (maar dan alleen als je het met mij eens bent)
<<

Anoniem186

Bericht 24 Jun 2014 13:53

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ja, dat is inderdaad op heel veel sites zo. Het zijn altijd de extremisten die zulke sites maken en zich daarop storten.
<<

Kees

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 8165

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:36

Bericht 24 Jun 2014 15:59

Re: Clean, fit & healthy-topic

Alibi schreef:Witte rijst geeft een veel hogere insuline respons dan bruine rijst.
Je bloedsuikerspiegel heeft dus veel meer pieken en dalen. Dat is voor mij de reden dat ik geen witte rijst meer eet.


Hier ook. Zilvervlies rijst valt net als zoete aardappelen onder de lamgzame koolhydraten voor een langer verzadigd gevoel en doordat je suikerspiegel stabieler blijft heb je minder trek in iets anders (chips bv)
30-04-2017
<<

Anoniem301

Bericht 24 Jun 2014 17:04

Re: Clean, fit & healthy-topic

Alibi schreef:Witte rijst geeft een veel hogere insuline respons dan bruine rijst.
Je bloedsuikerspiegel heeft dus veel meer pieken en dalen. Dat is voor mij de reden dat ik geen witte rijst meer eet.

Dit is ook mijn reden, plus dat suikers zich omzetten in vet en dat zilvervliesrijst mij een verzadigder gevoel geven dan witte rijst. Ik eet ook niet zo vaak rijst.
<<

Anoniem186

Bericht 24 Jun 2014 17:09

Re: Clean, fit & healthy-topic

Hier een interessant blog over rijst:
http://butterbeliever.com/brown-rice-vs ... s-healthy/
<<

Jorja

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2778

Geregistreerd: 01 Sep 2013 22:55

Bericht 24 Jun 2014 17:12

Re: Clean, fit & healthy-topic

Tip: AH heeft nu nieuw speltcrackers en die zijn lekker! Gewoon zonder beleg, lekker tussendoortje. Wel die van 'Liefde en Passie', want ze hebben ook andere speltcrackers maar daar zit gewoon suiker in :(
http://www.ah.nl/appie/producten/produc ... ltcrackers
<<

Anoniem147

Bericht 24 Jun 2014 18:03

Re: Clean, fit & healthy-topic

Carrie schreef:
Alibi schreef:Witte rijst geeft een veel hogere insuline respons dan bruine rijst.
Je bloedsuikerspiegel heeft dus veel meer pieken en dalen. Dat is voor mij de reden dat ik geen witte rijst meer eet.

Dit is ook mijn reden, plus dat suikers zich omzetten in vet en dat zilvervliesrijst mij een verzadigder gevoel geven dan witte rijst. Ik eet ook niet zo vaak rijst.


Maar dat is natuurlijk met alle koolhydraten (koolhydraten zijn uiteindelijk allemaal 'suikers') zo. Als je dat niet wil, dan kun je beter koolhydraat vrij eten (mehn, dat lijkt mij hel haha).
<<

Anoniem301

Bericht 24 Jun 2014 18:35

Re: Clean, fit & healthy-topic

Marni schreef:
Carrie schreef:
Alibi schreef:Witte rijst geeft een veel hogere insuline respons dan bruine rijst.
Je bloedsuikerspiegel heeft dus veel meer pieken en dalen. Dat is voor mij de reden dat ik geen witte rijst meer eet.

Dit is ook mijn reden, plus dat suikers zich omzetten in vet en dat zilvervliesrijst mij een verzadigder gevoel geven dan witte rijst. Ik eet ook niet zo vaak rijst.


Maar dat is natuurlijk met alle koolhydraten (koolhydraten zijn uiteindelijk allemaal 'suikers') zo. Als je dat niet wil, dan kun je beter koolhydraat vrij eten (mehn, dat lijkt mij hel haha).


Maar in witte rijst, witte pasta, wit brood enz zitten toch meer suikers dan in de bruine variant? Vandaar dat ik dat zeg, of heb ik het mis? Dat is wat ik van Amber geleerd heb namelijk.
<<

Anoniem186

Bericht 24 Jun 2014 18:40

Re: Clean, fit & healthy-topic

Valt mee hoor. Het ontloopt elkaar niet zoveel.
http://www.paleo.nl/rijst-tijdens-paleo/
Ik kan me overigens niet volledig in de inhoud vinden. Maar er staat wel een duidelijk overzicht in.
<<

Vause

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 115

Geregistreerd: 11 Jun 2014 19:38

Bericht 24 Jun 2014 18:53

Re: Clean, fit & healthy-topic

Oeps! Nou weer heel wat nieuws geleerd over (witte) rijst!
Wij eten regelmatig witte rijst in plaats van aardappelen, omdat ik echt in de waan was dat dit gezonder zou zijn.
Ik eet inderdaad ook geen zilvervliesrijst. Dat krijg ik gewoon echt niet weg.
~*~The reason the grass seems greener on the other side, is because it's been fertilized with bullshit. ~*~
<<

Rain

Noob

Berichten: 220

Geregistreerd: 12 Mrt 2014 08:02

Bericht 24 Jun 2014 19:24

Re: Clean, fit & healthy-topic

Even heel technisch, maar als je kijkt naar de molecuulstructuur van zilvervliesrijst (dus incl. die van het vlies) en die van witte rijst dan scheelt het nogal in hoe snel je lijf dit kan afbreken en hoe snel dit dus opgenomen wordt in het bloed. Dit veroorzaakt vervolgens bij witte rijst door de snellere opname (hoge GI-waarde) een verhoogde insulinerespons, wat niet alleen zorgt voor relatief meer vetopslag maar ook voor een sneller opkomend hongergevoel (om deze glucosepiek te kunnen blijven evenaren). Hierdoor zal in een dieet echt gericht op natuurvoedsel witte rijst niet snel een aanrader zijn, en is havermout (een zeer complexe koolhydraat) wel weer een aanrader.
<<

Vlaai

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1374

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:39

Bericht 25 Jun 2014 08:00

Re: Clean, fit & healthy-topic

Jans schreef:Ik heb een "verantwoorde" chocoladecake in de oven staan. Ben benieuwd. De laatste tijd mislukken m'n zelfbedachte receptjes steeds, heel irritant.


Was die gelukt? Wat is het recept?
<<

Anoniem186

Bericht 25 Jun 2014 08:09

Re: Clean, fit & healthy-topic

Limburg schreef:
Jans schreef:Ik heb een "verantwoorde" chocoladecake in de oven staan. Ben benieuwd. De laatste tijd mislukken m'n zelfbedachte receptjes steeds, heel irritant.


Was die gelukt? Wat is het recept?


Hij was mislukt. Veel te droog.
VorigeVolgende

Terug naar Beauty & mode

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers