Inhoud overslaan

Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Clean, fit & healthy-topic

Plaats een reactie
<<

woezel

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 552

Geregistreerd: 04 Sep 2013 10:27

Bericht 06 Sep 2013 13:58

Re: Clean, fit & healthy-topic

Jans de groene sapjes vallen mij 100% mee. Neem nu geregeld tussen de middag een glas samen met mijn dochter.
Blij goed bezig

Hier straks op verjaardag, dus lekker aan een gebakje dan.
Morgen wil ik voor het eerst een speltbrood bakken, ben benieuwd. Zoek nog steeds een recept wat de jongens ook lekker vinden. Ze lussen wel een kaas ui brood van amandelmeel. Maar ja dat amandelmeel is erg duur, dus dat maak ik niet te vaak.
Trotse mama van 2 jongens en 1 meisje
<<

Anoniem29

Bericht 06 Sep 2013 15:11

Re: Clean, fit & healthy-topic

Iemand de tip voor zwarte vlekken bij het opstaan en snel duizelig zijn?

Ik weet dat ik een lagere bloeddruk heb en meestal is het heel goed handelbaar met wat zout over mijn eten of eens een dropje. Maar ik eet nu redelijk wat zout en het helpt echt niets.

Vandaag heb ik 2 speltboterhammetjes met 2 eitjes op, en daarna nog 1 spelboterham met sla, tomaat en een biologische tartaar, een bak griekse yoghurt en een kokoskoekje maar blijf mezelf gewoon futloos en duizelig voelen. Bah!
<<

Blij

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 167

Geregistreerd: 04 Sep 2013 11:09

Woonplaats: Zwaag

Bericht 06 Sep 2013 15:36

Re: Clean, fit & healthy-topic

Intoxicated schreef:Iemand de tip voor zwarte vlekken bij het opstaan en snel duizelig zijn?

Ik weet dat ik een lagere bloeddruk heb en meestal is het heel goed handelbaar met wat zout over mijn eten of eens een dropje. Maar ik eet nu redelijk wat zout en het helpt echt niets.

Vandaag heb ik 2 speltboterhammetjes met 2 eitjes op, en daarna nog 1 spelboterham met sla, tomaat en een biologische tartaar, een bak griekse yoghurt en een kokoskoekje maar blijf mezelf gewoon futloos en duizelig voelen. Bah!


Ik heb dat ook! Sinds deze week... apart dat jij dat ook heb. Ik heb ook een lage bloeddruk van mijzelf. Maar nu is het wel extreem. Net nu ik supergezond eet haha :)
<<

Anoniem186

Bericht 06 Sep 2013 15:42

Re: Clean, fit & healthy-topic

Vervelend is dat. Ik heb ook altijd een lage bloeddruk, tijdens m'n zwangerschap was het helemaal erg. Een zak naturel chips eten werkt perfect, haha. Als ik dat 's avonds op heb, dan heb ik er de volgende dag geen last van. Let er maar eens op.
Ik zou iets meer zout over je eten doen. Wat voor zout gebruik je? Ik kan je keltisch zeezout aanraden.
<<

Anoniem186

Bericht 06 Sep 2013 15:43

Re: Clean, fit & healthy-topic

Met warm weer is het trouwens sowieso vaak erger. Door het transpireren verlies je een hoop zouten.
<<

Blij

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 167

Geregistreerd: 04 Sep 2013 11:09

Woonplaats: Zwaag

Bericht 06 Sep 2013 15:43

Re: Clean, fit & healthy-topic

Jans schreef:Vervelend is dat. Ik heb ook altijd een lage bloeddruk, tijdens m'n zwangerschap was het helemaal erg. Een zak naturel chips eten werkt perfect, haha. Als ik dat 's avonds op heb, dan heb ik er de volgende dag geen last van. Let er maar eens op.
Ik zou iets meer zout over je eten doen. Wat voor zout gebruik je? Ik kan je keltisch zeezout aanraden.


hahaha jans wat een advies in een clean fit en healthy topic ;)
<<

Anoniem186

Bericht 06 Sep 2013 15:50

Re: Clean, fit & healthy-topic

Haha ja hè?! Naturel chips zijn mijn enige zonde. :thumbup:

Oh nee wacht... Ik heb net ook Mac Donalds op. :dance:
<<

Anoniem 48

Bericht 06 Sep 2013 16:43

Re: Clean, fit & healthy-topic

En de hoofdpijn is er weer, was even vergeten dat ik afkickverschijnselen krijg van stoppen met suiker. Ach ja is ook maar een dagje :)
<<

Anoniem186

Bericht 06 Sep 2013 17:11

Re: Clean, fit & healthy-topic

Minx schreef:En de hoofdpijn is er weer, was even vergeten dat ik afkickverschijnselen krijg van stoppen met suiker. Ach ja is ook maar een dagje :)


1 dag?!
Ik heb me echt dagenlang zo naar gevoeld.
<<

Anoniem 48

Bericht 06 Sep 2013 17:25

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ja gelukkig wel, als ik het langer door had gebruikt was het langer geweest. Morgenavond ben ik waarschijnlijk heel erg moe en dan is het goed en ben ik er door :).
<<

Anoniem29

Bericht 06 Sep 2013 19:28

Re: Clean, fit & healthy-topic

haha naturel chips is ook mijn zonde.

Ik eet de afgelopen periode en 2 zakken per week.. als het er geen 3 zijn :|

Maar door mijn slappe gevoel heb ik de hele middag slecht gegeten. Ben bezweken voor een ijsje, heb chips op, nog een wijntje.. En een mega groot bord met chilli.. En nu voel ik mezelf helemaal futloos met een opgezette buik haha.

Morgen even wat fruit halen. Dat geeft mij ook vaak wel een lekkere energiestoot.
<<

Anoniem166

Bericht 06 Sep 2013 21:24

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik heb havermoutmuffins in de oven staan. Dat is niet heel gezond, want er zit ook gewoon bakmeel en suiker etc. in, maar ook havermout en dat is toch weer iets beter :wink:
<<

Anoniem 48

Bericht 07 Sep 2013 09:32

Re: Clean, fit & healthy-topic

Amber heeft trouwens een nieuw recept op haar site staan voor brood. Dat postte ze gister op facebook :)
<<

Anoniem273

Bericht 07 Sep 2013 12:25

Re: Clean, fit & healthy-topic

Leuk recept van dat brood! Alleen wel lastige ingrediënten. Ik denk dat ik het over een poosje een keer ga bakken.

Ik heb net ons eetlijstje af voor deze week. We gaan zo de boodschappen doen. Ik zal wat linkjes plaatsen van de recepten, misschien leuk ter inspiratie? Het zal vast niet allemaal 'clean' zijn, daar kijk ik niet zo naar. Maar het is wel allemaal best gezond :) allemaal ooit eens gepinned op Pinterest. Foto's zijn niet van mij, hoor ;)

Vanavond eten we de Green Godess soe van Amber met courgette, spinazie en aardappel en daarbij een witvisje met sweet chili dressing (van Lidl). Verder ga ik deze week o.a. dit maken (de gevulde champignons doe ik bij die gegrilde sla):


Afbeelding
http://honestlyyum.com/4718/grilled-rom ... ade-ranch/

Afbeelding
http://www.marthastewart.com/314083/goa ... EifYiXXeA1

Afbeelding
http://www.bhg.com/recipe/sweet-potato- ... er-relish/

Afbeelding
http://www.ezrapoundcake.com/archives/13338
<<

Discodip

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 217

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:24

Bericht 07 Sep 2013 12:57

Re: Clean, fit & healthy-topic

Oei die laatste 2 zien er erg lekker uit.
Ik heb gisteren boodschappen gedaan en heb maar eens wat gezondere dingen gekocht.
Ik wil er minstens 4 kilo of hebben.
<<

Lynn_

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 649

Geregistreerd: 04 Sep 2013 22:06

Bericht 07 Sep 2013 14:11

Re: Clean, fit & healthy-topic

Net voor het eerst speltbrood op en ik vind het heerlijk. De bakker was er ook erg enthousiast over. :cheering:
<<

Anoniem186

Bericht 07 Sep 2013 16:10

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik vind speltbrood ook echt lekker!
Ik heb nu ook super lekkere spelt crackers.

Azi, ziet er goed uit!

Sanne, hoe waren de muffins? Er zijn ook veel übergezonde muffin recepten te vinden hoor.
Ik zal ook weer eens wat maken, lekker.
<<

Becky

Noob

Berichten: 14

Geregistreerd: 01 Sep 2013 09:10

Bericht 07 Sep 2013 17:48

Re: Clean, fit & healthy-topic

Mmm die gerechten zien er erg lekker uit!

Ik vind speltbrood ook heel erg lekker en het vult zoveel beter dan volkoren tarwebrood. Qua avondeten heb ik een vrij slechte week gehad. Ik had in het weekend geen tijd gehad om boodschappen te doen en doordeweeks was ik te laat thuis, dus vanaf deze week moet ik er maar weer beter op gaan letten. Vandaag heb ik veel groeten en fruit gehaald, dus ik kan weer even vooruit. Ontbijt en lunch waren overigens wel steeds gezond, dus het was half oke. Vanavond eet ik een rijkgevulde groentesoep met een speltbroodje.
Give a girl the right shoes, and she can conquer the world - Marilyn Monroe
<<

Anoniem193

Bericht 07 Sep 2013 22:57

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik heb hier nog een boel quinoa staan, maar naast pap heb ik nooit iets anders mee gedaan.
Hebben jullie lekkere (goedkope) ideeën?
<<

Pomsky

Gebruikers-avatar

Kwebbel

Berichten: 472

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:39

Bericht 08 Sep 2013 09:04

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik hen zo'n lekker recept voor quinoa salade!
Je maakt een dressing van:
Halve citroen geperst
2 eetlepels honing
Komijn
Italiaanse kruiden
Dille
Kaneel

Dan het volgende in stukjes snijden en door een kop gekookte quinoa roeren samen met de dressing.
Groene appel
Paprika
Ui
Komkommer
Selderie
Dopewrten
Feta

Het is niet heel goedkoop om alles te halen maar je hebt dan zo'n goed vullende salade dat je er met gemak 2 of 3 keer van kan dineren.
Afbeelding
<<

Anoniem273

<<

Anoniem186

Bericht 08 Sep 2013 11:35

Re: Clean, fit & healthy-topic

Azi, heb jij toevallig het recept van die soep van amber? Daar ben ik benieuwd naar.

Alibi, je kan quinoa ook eten ipv rijst bij je gerechten.
Ik vind de combi quinoa en (gegrilde) zalmfilet heerlijk. En quinoasalades lust ik ook graag. Laatst gemaakt met gekookte broccoli, gebakken champignons, ui en knoflook met een citroendressing.

Dit was een slecht weekend! We waren een weekend weg in attractiepark slagharen. Veel ongezond gegeten. Zelfs gesnoept en drinken met suiker op. Dus vanaf vandaag weer mee stoppen.
Ik merk echt dat suiker slecht voor me is. Ik voel me er echt niet lekker door.
<<

Anoniem273

Bericht 08 Sep 2013 11:57

Re: Clean, fit & healthy-topic

De courgettesoep? Ja hoor :) Toevallig gisteren nog getypt voor Elliot!

Even uit m'n hoofd: twee middelgrote uien grof snijden, 2 courgettes en 2 middelgrote aardappels in blokjes. Ui even aanfruiten in olijfolie en zout, twee uitgeperste teentjes knoflook erbij en dan de courgette en aardappel. Liter groentebouillon toevoegen en alles 10 minuten doorkoken. Daarna 200 gram bladspinazie erdoor, wordt snel slijmerig dus niet te lang over doen, en 4 eetlepels peterselie. Staafmixer erdoor en klaar!
<<

Anoniem273

Bericht 08 Sep 2013 11:59

Re: Clean, fit & healthy-topic

Ik drink nu een hele lekkere smoothie:

Halve banaan, 1,5 sinaasappel zonder schil, handje blauwe bessen, 1 peer, grote hand vol bladspinazie en wat water erbij. Heerlijk!
<<

Anoniem186

Bericht 08 Sep 2013 14:58

Re: Clean, fit & healthy-topic

Bedankt voor het recept, klinkt heerlijk!
Ik ga hem eens maken met zoete aardappel.

Smoothie klinkt ook goed. Ik wil toch ook eens groene smoothies gaan proberen.
VorigeVolgende

Terug naar Beauty & mode

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers

Mobiele versie van Zeg maar Yes