Re: Afvaltopic 2018
Mamsie schreef:Nou ik heb er een ruime week koolhydraatarm opzitten en weinig suiker. 0 kilo eraf! Nog geen gram.
Ik wandel nu minimaal 30 min na het eten (stevige pas) dus hopelijk gaat het wel wat doen nu.
Ik heb trouwens echt moeite om aan 1200 calorieën per dag te komen.
Maar je zegt weinig suiker, koolhydraatarm is de bedoeling geen suikers (want dat zijn koolhydraten) eten en de enige koolhydraten die je eet haal je uit volkoren pasta, zilvervliesrijst, fruit etc, de lang werkende koolhydraten. Of begrijp ik je bericht verkeerd, nu lijk je het als 2 aparte dingen te zien? En hoeveel eiwitten neem je per dag? Want misschien krijg je die te weinig binnen waardoor je honger houdt?
Ik heb juist sinds ik koolhydraatbeperkt eet (max 150gr khd, 120gr eiwitten en 40 gram vet) dat ik juist geen honger heb meer 's avonds maar wel snel afval (5 kg in 4 weken). De keren dat ik me niet aan die koolhydraten hield en meer at, had ik juist ook meer honger.