Re: Afvaltopic 2017
14 Aug 2017 22:06
5 kilo erbij in de vakantie, dus ik kom me hier ook weer melden.
Vandaag eerste dag dat ik er weer vol voor ga.
Helaas kan ik nauwelijks sporten deze week omdat ik geen opvang voor de kinderen heb, maar ook dat wil ik volgende week weer op gaan pikken.
Ik ga hier maar even teruglezen.
Vandaag eerste dag dat ik er weer vol voor ga.
Helaas kan ik nauwelijks sporten deze week omdat ik geen opvang voor de kinderen heb, maar ook dat wil ik volgende week weer op gaan pikken.
Ik ga hier maar even teruglezen.
Re: Afvaltopic 2017
16 Aug 2017 17:34
Lastig MrsMath. Dat heb ik volgende week ook. Kinderen nog vrij en man late dienst... Dan kan ik alleen woensdag.
Succes!
Ik heb de eerste weken van mijn vakantie weinig gedaan behalve lekker eten en drinken... Deze week weer goed begonnen. Eet de hele week al lekkere salades en overdag maar 4 boterhammen (voorheen meestal 6 of 8). Maandag gesport en vandaag weer en hopelijk vrijdag nog. Volgende week kan ik helaas maar 1x.
Ook ben ik weer begonnen met water drinken. Heb twee waterflessen gekocht zodat als de 1 leeg is, ik meteen de ander kan pakken. Dus ipv 1 glas drink ik nu minimaal 2 liter water op een dag.
Over twee weken wegen op de sportschool.
Succes!
Ik heb de eerste weken van mijn vakantie weinig gedaan behalve lekker eten en drinken... Deze week weer goed begonnen. Eet de hele week al lekkere salades en overdag maar 4 boterhammen (voorheen meestal 6 of 8). Maandag gesport en vandaag weer en hopelijk vrijdag nog. Volgende week kan ik helaas maar 1x.
Ook ben ik weer begonnen met water drinken. Heb twee waterflessen gekocht zodat als de 1 leeg is, ik meteen de ander kan pakken. Dus ipv 1 glas drink ik nu minimaal 2 liter water op een dag.
Over twee weken wegen op de sportschool.
Re: Afvaltopic 2017
04 Sep 2017 10:18
Hoe gaat het met iedereen? Zo na de vakantie?
Ik had vanmorgen mijn meet en weeg moment. Na een week niet sporten en niet zo gezond eten... Maar het viel me alles mee.
Qua kilo's niks afgevallen maar mijn spiermassa is van 25.1 naar 30.6 gegaan. Mijn lichaamsvet van 42 naar 34 en van mijn buik en middel is zo'n 4cm af.
Ik mag dus niet klagen en zat als een blij ei op mijn fiets naar huis.
Ik had vanmorgen mijn meet en weeg moment. Na een week niet sporten en niet zo gezond eten... Maar het viel me alles mee.
Qua kilo's niks afgevallen maar mijn spiermassa is van 25.1 naar 30.6 gegaan. Mijn lichaamsvet van 42 naar 34 en van mijn buik en middel is zo'n 4cm af.
Ik mag dus niet klagen en zat als een blij ei op mijn fiets naar huis.
Re: Afvaltopic 2017
26 Sep 2017 18:33
Ugh ik kom me melden geloof ik. Ben twee jaar geleden tien kilo afgevallen en nu is het er weer aan. 
Ik wilde niet meer zo krampachtig bezig zijn met alles invullen in myfitnesspal en 'gewoon' gezond eten, maar dat is blijkbaar toch moeilijker dan gedacht. Ben nu ook bijna een halfjaar gestopt met borstvoeding geven en daar heb ik mijn eetpatroon ook niet voldoende op aangepast. Dus. Ik ga toch maar weer met myfitnesspal beginnen. Op zich vind ik mezelf niet te dik, maar ik zie er wel zwanger uit en daar wil ik vanaf. Had ik al uuuuugh en meeeegggh en blehhhh gezegd? 
Ik wilde niet meer zo krampachtig bezig zijn met alles invullen in myfitnesspal en 'gewoon' gezond eten, maar dat is blijkbaar toch moeilijker dan gedacht. Ben nu ook bijna een halfjaar gestopt met borstvoeding geven en daar heb ik mijn eetpatroon ook niet voldoende op aangepast. Dus. Ik ga toch maar weer met myfitnesspal beginnen. Op zich vind ik mezelf niet te dik, maar ik zie er wel zwanger uit en daar wil ik vanaf. Had ik al uuuuugh en meeeegggh en blehhhh gezegd?
Re: Afvaltopic 2017
26 Sep 2017 20:09
Nah ik moet er ook weer aan geloven. In de zomervakantie is er 2 kilo bijgekomen waarvan er nu weer een af is gelukkig (door een paar dagen niet eten door de griep maar dat terzijde) Toch moet ik echt even doorzetten! Ik heb gisteren in de supermarkt weer allerlei gezondere dingen gekocht en ik ben nu weer rustig begonnen. Ik ben nu alleen ongesteld dus ik wacht nog even een paar dagen dat het weg is en ik er vol tegenaan kan. Ik ga het nu alleen even anders doen. Hiervoor lette ik op koolhydraten, calorieën èn eiwitten. Dat heeft mij denk ik toen de das om gedaan want ik sloeg echt door en at alleen maar dezelfde dingen. Ik ga nu meer op calorieën letten en eiwitten en laat de koolhydraten even achterwegen. Even kijken hoe dat gaat.
Laatst gewijzigd door Anoniem247 op 27 Sep 2017 13:20, in totaal 1 keer gewijzigd.
Re: Afvaltopic 2017
26 Sep 2017 22:25
Jeetje LG wat zonde dat het er weer aan zit, maar je weet hoe het moet dus gaat weer goed komen.
Ik moet er ook weer aan geloven. Ben vorig jaar 12 kg afgevallen, zat op een gewicht wat voor mij goed voelde, heb toen ook een hele tijd kunnen eten wat ik wilde zonder aan te komen. Wat voelde ik mij toen goed.
Maar er zit nu weer 4kg aan, en dat is hard gegaan. Ik heb de puf tijd en discipline niet om te sporten, maar ook zonder sporten eerder al 15kg afgevallen
Ben benieuwd hoe het gaat, ik ga calorieën bijhouden en onder de 1500 blijven. Maar het is lastig, steeds weer verleidingen
Ik moet er ook weer aan geloven. Ben vorig jaar 12 kg afgevallen, zat op een gewicht wat voor mij goed voelde, heb toen ook een hele tijd kunnen eten wat ik wilde zonder aan te komen. Wat voelde ik mij toen goed.
Maar er zit nu weer 4kg aan, en dat is hard gegaan. Ik heb de puf tijd en discipline niet om te sporten, maar ook zonder sporten eerder al 15kg afgevallen
Ben benieuwd hoe het gaat, ik ga calorieën bijhouden en onder de 1500 blijven. Maar het is lastig, steeds weer verleidingen
Re: Afvaltopic 2017
27 Sep 2017 11:31
Succes Ava en Lotus!
Ik ben tot nu toe goed bezig vandaag. Alles netjes aan het invullen en voor het inzicht is dat toch wel weer goed. Muhammara, een paprika/granaatappel/walnotenprutje wat ik zo lekker vind op de boterham gaat toch al gauw over de 100 kcal per portie en dat had ik bijvoorbeeld toch een stuk lager verwacht.
Ik ben tot nu toe goed bezig vandaag.
Alles netjes aan het invullen en voor het inzicht is dat toch wel weer goed. Muhammara, een paprika/granaatappel/walnotenprutje wat ik zo lekker vind op de boterham gaat toch al gauw over de 100 kcal per portie en dat had ik bijvoorbeeld toch een stuk lager verwacht.
Re: Afvaltopic 2017
28 Sep 2017 13:15
| Forumnaam | Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig gewicht | Afgevallen |
| Briggy | 1,78 | 78,5 | 70 | 74,5 | 4,0 |
| Fedora | 1,63 | 77.4 | 58 | 69.9 | 7.5 |
| Rose. | 1,78 | 104,6 | 75-80 | 103,6 | 1,0 |
| Maddie | 1,72 | 87,3 | 78 | 84,6 | 2,7 | Duchess | 1,70 | 84,9 | 70 | 81,2 | 3,7 |
| Merlin | 1,72 | 83,9 | 68 | 75,8 | 8,1 |
| Scandic | 1,85 | 83,5 | 80 | 83,5 | 0,0 |
| Bliss | 1,83 | 96,7 | <90 | 95,2 | 1,5 |
| Olijfje | 1,74 | 74 | 68 | 69,8 | 4.2 |
| Isabel_ | 1,65 | 84,2 | 79,9 | 84,2 | 0,0 |
| Silly-one | 1,72 | 86 | 75 | 84,5 | 1,5 |
| Jada | 1,77 | 88,8 | 79,9 | 88,8 | 0,0 |
| Parel | 1,76 | 87,1 | 77 | 84,8 | 2,3 |
| Lejow | 1,70 | 78,2 | 65 | 78,2 | 0,0 |
| MrsMath | 1,72 | 80,5 | 69 | 70,7 | 9,8 | Sayhtia | 1,67 | 94,2 | 69 | 80,5 | 13,7 |
| Ava | 1,61 | 80 | 65 | 72,3 | 7,7 | Pannetoet | 1,58 | 74,8 | 69,9 | 73.7 | 1,1 |
| Novalee | 1,69 | 94 | 65 | 79,9 | 14,1 |
| Whatever | 1,81 | 84.7 | 75 | 82.8 | 1,9 |
Ik heb de laatste tabel maar weer eens opgezocht. Hoe gaat het met alle forummers die in januari gestart zijn met afvallen?
Zelf ben ik een kleine drie weken weer bezig met weight watchers. Ik ben nu 3 kilo kwijt, maar ik was alweer behoorlijk aangekomen voordat ik met weight watchers begon. Ik ben dus in vergelijking met begin januari zo'n 100 gram afgevallen
Ik doe mee met een challenge om voor kerstmis 10 kg af te vallen. Ik ben er nu dus 3 kg kwijt en hopelijk weeg ik met kerstmis 77,1 kg. Ava en Lotus: welk dieet volgen jullie?
Re: Afvaltopic 2017
28 Sep 2017 17:23
Het Ava dieet ;)
Ik let gewoon op calorieën en eiwitten. Geen speciaal dieet ofzo want dat is niks voor mij. Overdag let ik goed op maar met het avondeten niet. Dan maak ik gewoon waar ik zin in heb en eet gewoon met mijn gezin mee. Maar wel maar netjes 1 bescheiden bordje. Oh en in de ochtend neem ik een shake van Atkins. Ik ben een lastige eten als ik net wakker ben en als ik die shake niet neem dat eet ik ws niks en dat is ook niet goed. En het is ook nog een goed voor mijn stoelgang. En na 20.00 uur eet ik niks meer. Het gaat niet snel maar dat hoeft ook niet.
Ik let gewoon op calorieën en eiwitten. Geen speciaal dieet ofzo want dat is niks voor mij. Overdag let ik goed op maar met het avondeten niet. Dan maak ik gewoon waar ik zin in heb en eet gewoon met mijn gezin mee. Maar wel maar netjes 1 bescheiden bordje. Oh en in de ochtend neem ik een shake van Atkins. Ik ben een lastige eten als ik net wakker ben en als ik die shake niet neem dat eet ik ws niks en dat is ook niet goed. En het is ook nog een goed voor mijn stoelgang. En na 20.00 uur eet ik niks meer. Het gaat niet snel maar dat hoeft ook niet.
Re: Afvaltopic 2017
28 Sep 2017 17:47
Nu kwam ik hier al minder, maar ik mag ook gewoon uit het lijstje. Ik mag niet meer bezig zijn met afvallen van mijn psych door mijn nieuwe diagnoses. Ik let natuurlijk nog steeds wel op wat ik eet, maar de oefening is dat ik de kcal loslaat.
Re: Afvaltopic 2017
29 Sep 2017 17:47
Hier het lotus dieet; niet heel gezond maar het zet zoden aan de dijk;
4 volkoren crackers over de dag verspreidt, alhoewel dat bij mij de lunch is want ik ontbijt niet met mager beleg.
1 stuk fruit, en een bord avondeten. Dat kan van alles zijn maar wel extra groenten.
Soms een dag wat anders, maar nooit boven de 1500kcal.
Geen koek, snoep en chips. Geen drinken dat suiker bevat, dat betekend voor mij alleen water en thee.
Maandag begonnen en 1,3kg kwijt, maar dat is altijd bij mij de eerste dagen. Hopelijk hierna een kg per week.
Voor mijn verjaardag (eind oktober) hoop ik 63,5 max te wegen.
4 volkoren crackers over de dag verspreidt, alhoewel dat bij mij de lunch is want ik ontbijt niet
met mager beleg.1 stuk fruit, en een bord avondeten. Dat kan van alles zijn maar wel extra groenten.
Soms een dag wat anders, maar nooit boven de 1500kcal.
Geen koek, snoep en chips. Geen drinken dat suiker bevat, dat betekend voor mij alleen water en thee.
Maandag begonnen en 1,3kg kwijt, maar dat is altijd bij mij de eerste dagen. Hopelijk hierna een kg per week.
Voor mijn verjaardag (eind oktober) hoop ik 63,5 max te wegen.
Re: Afvaltopic 2017
29 Sep 2017 18:26
| Forumnaam | Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig gewicht | Afgevallen |
| Briggy | 1,78 | 78,5 | 70 | 74,5 | 4,0 |
| Rose. | 1,78 | 104,6 | 75-80 | 103,6 | 1,0 |
| Maddie | 1,72 | 87,3 | 78 | 84,6 | 2,7 | Duchess | 1,70 | 84,9 | 70 | 81,2 | 3,7 |
| Merlin | 1,72 | 83,9 | 68 | 75,8 | 8,1 |
| Scandic | 1,85 | 83,5 | 80 | 83,5 | 0,0 |
| Olijfje | 1,74 | 74 | 68 | 69,8 | 4.2 |
| Isabel_ | 1,65 | 84,2 | 79,9 | 84,2 | 0,0 |
| Silly-one | 1,72 | 86 | 75 | 84,5 | 1,5 |
| Jada | 1,77 | 88,8 | 79,9 | 88,8 | 0,0 |
| Parel | 1,76 | 87,1 | 77 | 84,8 | 2,3 |
| Lejow | 1,70 | 78,2 | 65 | 78,2 | 0,0 |
| MrsMath | 1,72 | 80,5 | 69 | 70,7 | 9,8 | Sayhtia | 1,67 | 94,2 | 69 | 80,5 | 13,7 |
| Ava | 1,61 | 80 | 65 | 72,3 | 7,7 | Pannetoet | 1,58 | 74,8 | 69,9 | 73.7 | 1,1 |
| Novalee | 1,69 | 94 | 65 | 79,9 | 14,1 |
| Whatever | 1,81 | 84.7 | 75 | 82.8 | 1,9 |
Ik heb Fedora en mezelf even uit de tabel gehaald. Mijn motivatie is al eeuwen ver te zoeken.
Re: Afvaltopic 2017
29 Sep 2017 18:27
Ik kom na de vakantie weer terug. Zit nog steeds onder de 85 haha maar ga hier om de dag uitgebreid uit eten dus zal wel wat schade Zijn!
Re: Afvaltopic 2017
02 Okt 2017 10:07
| Forumnaam | Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig gewicht | Afgevallen |
| Briggy | 1,78 | 78,5 | 70 | 74,5 | 4,0 |
| Rose. | 1,78 | 104,6 | 75-80 | 103,6 | 1,0 |
| Maddie | 1,72 | 87,3 | 78 | 84,6 | 2,7 | Duchess | 1,70 | 84,9 | 70 | 81,2 | 3,7 |
| Merlin | 1,72 | 83,9 | 68 | 75,8 | 8,1 |
| Scandic | 1,85 | 83,5 | 80 | 83,5 | 0,0 |
| Olijfje | 1,74 | 74 | 68 | 69,8 | 4.2 |
| Isabel_ | 1,65 | 84,2 | 79,9 | 84,2 | 0,0 |
| Silly-one | 1,72 | 86 | 75 | 84,5 | 1,5 |
| Jada | 1,77 | 88,8 | 79,9 | 88,8 | 0,0 |
| Parel | 1,76 | 87,1 | 77 | 84,8 | 2,3 |
| Lejow | 1,70 | 78,2 | 65 | 78,2 | 0,0 |
| MrsMath | 1,72 | 80,5 | 69 | 70,7 | 9,8 | Sayhtia | 1,67 | 94,2 | 69 | 80,5 | 13,7 |
| Ava | 1,61 | 80 | 65 | 73,9 | 6,1 | Pannetoet | 1,58 | 74,8 | 69,9 | 73.7 | 1,1 |
| Novalee | 1,69 | 94 | 65 | 79,9 | 14,1 |
| Whatever | 1,81 | 84.7 | 75 | 82.8 | 1,9 |
Ik heb mijn gewicht even veranderd aangezien ik iets ben aangekomen en er sinds vandaag weer voor ga. Hopelijk gaat het deze keer net zo goed als mijn eerste afval periode. Toen toch 7,7 kilo afgevallen en als het mij weer lukt dan heb ik mijn doel bijna in zicht.
Re: Afvaltopic 2017
02 Okt 2017 17:16
| Forumnaam | Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig gewicht | Afgevallen |
| Briggy | 1,78 | 78,5 | 70 | 74,5 | 4,0 |
| Rose. | 1,78 | 104,6 | 75-80 | 103,6 | 1,0 |
| Maddie | 1,72 | 87,3 | 78 | 84,6 | 2,7 | Duchess | 1,70 | 84,9 | 70 | 81,2 | 3,7 |
| Merlin | 1,72 | 83,9 | 68 | 75,8 | 8,1 |
| Scandic | 1,85 | 83,5 | 80 | 83,5 | 0,0 |
| Olijfje | 1,74 | 74 | 68 | 69,8 | 4.2 |
| Isabel_ | 1,65 | 84,2 | 79,9 | 84,2 | 0,0 |
| Silly-one | 1,72 | 86 | 75 | 84,5 | 1,5 |
| Parel | 1,76 | 87,1 | 77 | 84,8 | 2,3 |
| Lejow | 1,70 | 78,2 | 65 | 78,2 | 0,0 |
| MrsMath | 1,72 | 80,5 | 69 | 70,7 | 9,8 | Sayhtia | 1,67 | 94,2 | 69 | 80,5 | 13,7 |
| Ava | 1,61 | 80 | 65 | 73,9 | 6,1 | Pannetoet | 1,58 | 74,8 | 69,9 | 73.7 | 1,1 |
| Novalee | 1,69 | 94 | 65 | 79,9 | 14,1 |
| Whatever | 1,81 | 84.7 | 75 | 82.8 | 1,9 |
Ik zag dat ik er ook nog in stond. Ik heb mezelf eruit gehaald, denk dat ik ruzie krijg als ik nu bewust ga afvallen
Jullie allemaal veel succes!
Re: Afvaltopic 2017
03 Okt 2017 12:09
| Forumnaam | Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig gewicht | Afgevallen |
| Briggy | 1,78 | 78,5 | 70 | 74,5 | 4,0 |
| Rose. | 1,78 | 104,6 | 75-80 | 103,6 | 1,0 |
| Maddie | 1,72 | 87,3 | 78 | 84,6 | 2,7 | Duchess | 1,70 | 84,9 | 70 | 81,2 | 3,7 |
| Merlin | 1,72 | 83,9 | 68 | 75,8 | 8,1 |
| Scandic | 1,85 | 83,5 | 80 | 83,5 | 0,0 |
| Olijfje | 1,74 | 74 | 68 | 69,8 | 4.2 |
| Isabel_ | 1,65 | 84,2 | 79,9 | 84,2 | 0,0 |
| Silly-one | 1,72 | 86 | 75 | 84,5 | 1,5 |
| Parel | 1,76 | 87,1 | 77 | 84,8 | 2,3 |
| Lejow | 1,70 | 78,2 | 65 | 78,2 | 0,0 |
| MrsMath | 1,72 | 80,5 | 69 | 70,7 | 9,8 | Sayhtia | 1,67 | 94,2 | 69 | 80,5 | 13,7 |
| Ava | 1,61 | 80 | 65 | 73,9 | 6,1 | Pannetoet | 1,58 | 78.1 | 69,9 | 77.9 | 0,2 |
| Novalee | 1,69 | 94 | 65 | 79,9 | 14,1 |
| Whatever | 1,81 | 84.7 | 75 | 82.8 | 1,9 |
Ik heb hem ook even aangepast. Ik ben niet in januari begonnen, later pas..eind juni volgens mij..maar ik ben dus heel veel aangekomen door die verrekte implanon
Thank god is die er nu uit alleen gaat het met de kg's nog niet zo best. Ik heb nu al 1,5 maand niet gesport omdat ik veel moest werken en daardoor niet zoveel zin had maar ik wil het één deze weken weer op gaan pakken. Het eten ging ook niet zo goed, mijn vriend kan alles eten wat 'ie wil dus ik deed vaak vrolijk met hem mee En die pepernoten, daar heb ik echt een zwak voor! En voor milka oreo Maar dat is afgelopen! Ik ben echt te zwaar, ik voel mij niet lekker in mijn lijf momenteel dus het snaaien wil ik beperken tot 1 dag in de week, de rest gewoon gezond want ik wil die kilootjes er toch echt af hebben.
Re: Afvaltopic 2017
03 Okt 2017 12:24
Ik ben nu voor de tweede dag bezig en ik moet zeggen dat ik er weer vrij makkelijk in rol. Alleen ligt er nu weer een keelontsteking op de loer. Ik hoop dat het afloopt met een sisser want anders komt er weer niks van.
Succes Pannetoet!
Succes Pannetoet!
Re: Afvaltopic 2017
05 Okt 2017 14:44
Ondanks dat ik weer een goede keelontsteking heb en minder eetlust door de antibiotica gaat het afvallen toch weer goed! Ik dwing mezelf gewoon weer om op vaste tijden iets te eten. Ik heb vanmorgen al even stiekem op de weegschaal gespiekt en ik ben nu al 700 gram kwijt! Het lukt tot nu toe ook goed om rond de 1400 calorieën uit te komen. Hopelijk hou ik het vol tot -10 kilo! Ik zit er iig weer helemaal in en dat had ik eigenlijk niet verwacht!
Re: Afvaltopic 2017
13 Okt 2017 15:44
Fijn dat het zo goed gaat Ava! Hopelijk ben je inmiddels van je keelontsteking af.
Hier gaat het wel redelijk. Vind het wel moeilijk hoor, ook al zit ik op 2000 kcal. per dag. Bijna altijd een beetje (of veel) hongergevoel, het leven wordt er niet makkelijker op, meh.
Hier gaat het wel redelijk. Vind het wel moeilijk hoor, ook al zit ik op 2000 kcal. per dag.
Bijna altijd een beetje (of veel) hongergevoel, het leven wordt er niet makkelijker op, meh.
Re: Afvaltopic 2017
13 Okt 2017 16:05
Ik ben sinds maandag ook weer begonnen. Het is ook echt hoognodig.
Ik was altijd zo’n 83kg bij 1m74, ook al te zwaar dus, maar dat viel nog mee. Tijdens m’n 2e zwangerschap op z’n max 96 kilo geloof ik... Daarna (met Cambridge) afgevallen tot 79,6kg (joepie!!!) en daarna weer aangekomen tot 94,7kg pfoe!
Dus het roer moet weer om!!!
Ik vul het (ongeveer haha) in bij MyFitnessPal en daar zit ik rond de 1400kcal per dag. De eerste dagen had ik onwijs hoofdpijn, maar das gelukkig weer over. Heb ee op zich weinig moeite mee, maar het zit wel cónstant in m’n hoofd.
Op vrijdagavond mag ik van mezelf zondigen, een bakje chips en (misschien) cola. Dat laatste zou slim zijn om niet te doen, hello hoofdpijn de volgende dag!
Wat is jullie weegdag?
En ‘s ochtends of een ander moment?
Gevoelsmatig wil ik maandagochtend, maar er wordt gezegd dat de vrijdag beter is ivm het weekend dat je toch misschien wat meer zondigt...
Ik was altijd zo’n 83kg bij 1m74, ook al te zwaar dus, maar dat viel nog mee. Tijdens m’n 2e zwangerschap op z’n max 96 kilo geloof ik... Daarna (met Cambridge) afgevallen tot 79,6kg (joepie!!!) en daarna weer aangekomen tot 94,7kg pfoe!
Dus het roer moet weer om!!!
Ik vul het (ongeveer haha) in bij MyFitnessPal en daar zit ik rond de 1400kcal per dag. De eerste dagen had ik onwijs hoofdpijn, maar das gelukkig weer over. Heb ee op zich weinig moeite mee, maar het zit wel cónstant in m’n hoofd.
Op vrijdagavond mag ik van mezelf zondigen, een bakje chips en (misschien) cola. Dat laatste zou slim zijn om niet te doen, hello hoofdpijn de volgende dag!
Wat is jullie weegdag?
En ‘s ochtends of een ander moment?
Gevoelsmatig wil ik maandagochtend, maar er wordt gezegd dat de vrijdag beter is ivm het weekend dat je toch misschien wat meer zondigt...
Re: Afvaltopic 2017
13 Okt 2017 16:14
Ik heb eigenlijk geen vaste weegdag, wil er niet teveel mee bezig zijn. Heb een foto van mezelf in een nu te strakke broek gemaakt en ik hoop gewoon over een tijdje verschil te zien als ik weer die foto neem. Maar vrijdagochtend lijkt me een goed idee voor jou. Of als je enige 'zonde' in het weekend echt alleen een bakje chips en een glas cola is, kan maandagochtend ook prima lijkt me.
Ik kan me er echt niets bij voorstellen dat mensen kunnen functioneren op 1400-1500 kcal, ik voel me nu al zo slapjes vaak. Knap dat het jullie lukt.
Maar vrijdagochtend lijkt me een goed idee voor jou. Of als je enige 'zonde' in het weekend echt alleen een bakje chips en een glas cola is, kan maandagochtend ook prima lijkt me. Ik kan me er echt niets bij voorstellen dat mensen kunnen functioneren op 1400-1500 kcal, ik voel me nu al zo slapjes vaak. Knap dat het jullie lukt.
Re: Afvaltopic 2017
13 Okt 2017 16:17
Ik wil (nouja, moet van mezelf) hier ook weer meeschrijven. Vorig jaar wel wat gedaan, maar ik heb het er toch weer bij laten zitten. En ik heb de afgelopen maanden echt teveel alles gegeten wat ik wilde. Ik schrok dus toen ik dinsdagochtend op de weegschaal stond, 78 kilo! Het liefst zou ik onder de 70 wegen, maar dat is me echt al jaren niet gelukt. Mijn streefgewicht is nu in eerste instantie 72 kilo. Ik ben dinsdag begonnen met alles wat ik eet noteren in een app, dat lijkt me tot nu toe wel te motiveren om niet teveel ongezonde keuzes te maken. Al schrok ik wel van mijn favoriete broodbeleg, pindakaas, veel calorieen!
Ik ga proberen weer wat meer te varieren met ontbijt en lunch in plaats van altijd maar gewoon brood. Ik ben benieuwd!
Ik zal eens kijken of ik mezelf in de tabel krijg.
Ik heb geen vaste weegdag, misschien wel een goed idee, want ik denk er nooit aan.
Ik ga proberen weer wat meer te varieren met ontbijt en lunch in plaats van altijd maar gewoon brood. Ik ben benieuwd!
Ik zal eens kijken of ik mezelf in de tabel krijg.
Ik heb geen vaste weegdag, misschien wel een goed idee, want ik denk er nooit aan.
Re: Afvaltopic 2017
13 Okt 2017 16:20
Hoe krijg ik een extra regel in de tabel? 
Re: Afvaltopic 2017
13 Okt 2017 16:23
Jij ook succes Suus! Van de tabel snap ik ook niks.
Re: Afvaltopic 2017
13 Okt 2017 16:29
Ik ga ook proberen mee te schrijven. Ik ben vorige week met aquaslim begonnen. Dat is een 12 weekse cursus met een diëtist en verplicht wegen (stok achter de deur) én onbeperkt aquasporten. Ik doe nu 1x aquajoggen en 1x aquabootcamp (vandaar m'n nieuwe badpak ;)) per week en wil volgende week ook gaan aqauboarden. Wij komen op donderdagavond bij elkaar en wegen en meten dan ook. We hebben een groep van 9 personen.