Taeda schreef:Lady, hoeveel uur sport je per week en hoe vaak is het met trainer?
Bliss schreef:Daar vind ik helaas echt helemaal geen hol aan, dus dat zie ik mezelf niet snel doen. Dan doe ik liever een sport die ik wat leuker vind, dan blijf ik ook langer gemotiveerd. Ik doe wel wat krachtapparaten, maar ga niet met gewichten in de weer voorlopig.
Susan schreef:Bliss schreef:Daar vind ik helaas echt helemaal geen hol aan, dus dat zie ik mezelf niet snel doen. Dan doe ik liever een sport die ik wat leuker vind, dan blijf ik ook langer gemotiveerd. Ik doe wel wat krachtapparaten, maar ga niet met gewichten in de weer voorlopig.
Ik vond er ook nooit wat aan, maar ik doe het nu thuis via de app van Jillian Michaels, dan heb je elke dag een ander programma. Ik zet dan de muziek van de app uit en op de achtergrond zet ik iets op wat ik leuk vind om naar te luisteren. Het zijn veel krachtoefeningen (squat, lunge, opdrukken, crunches, et cetera) afgewisseld met cardio, ik gebruik er dumbells, een medicine ball (verzwaarde bal) en een balance ball bij, maar als je die niet hebt kan je dat uitzetten en dan krijg je die oefeningen niet. Ik doe het elke doordeweekse dag een half uur en ik merk echt dat het heel goed werkt. Naar de sportschool gaan vind ik echt vreselijk, maar hier heb ik zelfs wel plezier in.
Lady schreef:Goed bezig zeg!
Fedora schreef:Ja, die heb ik na jouw tip gisteren al geliked. Kan ik wel de ene dag cardio en de andere dag krachttraining doen of moet ik gewoon helemaal rust houden?
Fedora schreef:We zijn nu twee dagen niet geweest en ik merk dat ik zin heb om morgenmiddag gewoon weer te gaan sporten. Ik vind krachttraining ook gewoon heel erg leuk. De dag voelt op de één of andere manier niet af als ik niet even naar de sportschool ga. Maar goed, echt ontzettend veel spierpijn. Dus ik moest wel even rust nemen.
Lady schreef:Fedora schreef:We zijn nu twee dagen niet geweest en ik merk dat ik zin heb om morgenmiddag gewoon weer te gaan sporten. Ik vind krachttraining ook gewoon heel erg leuk. De dag voelt op de één of andere manier niet af als ik niet even naar de sportschool ga. Maar goed, echt ontzettend veel spierpijn. Dus ik moest wel even rust nemen.
Leuk te lezen en heel herkenbaar. Krachttraining werkt verslavend. Spierpijn ook trouwens .
Lady schreef:Fedora schreef:We zijn nu twee dagen niet geweest en ik merk dat ik zin heb om morgenmiddag gewoon weer te gaan sporten. Ik vind krachttraining ook gewoon heel erg leuk. De dag voelt op de één of andere manier niet af als ik niet even naar de sportschool ga. Maar goed, echt ontzettend veel spierpijn. Dus ik moest wel even rust nemen.
Leuk te lezen en heel herkenbaar. Krachttraining werkt verslavend. Spierpijn ook trouwens .
Terug naar Lichaam & gezondheid
Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers