Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Afvaltopic 2017

<<

Anoniem221

Bericht 05 Feb 2017 21:35

Re: Afvaltopic 2017

Lot schreef:Ik verschuif dan alles qua tijden. Dus ik ontbijt gewoon als ik op sta (bijv. 10 uur) en dan lunch ik pas rond 13.30u/14.00u geen tussendoortje meer en daarna gewoon avondeten. Ligt er trouwens wel aan wat ik op de planning heb staan die dag, als ik in de middag iets heel actiefs ga doen of gewoon trek heb neem ik toch wel mijn tussendoortje.


Ik dacht dat ik hier gisteren had gereageerd. Maar niet dus. Zo doe ik het dus ook.
<<

MrsMath

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2111

Geregistreerd: 02 Sep 2013 14:28

Bericht 06 Feb 2017 08:56

Re: Afvaltopic 2017




ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Briggy1,7878,5 7076,22,3
Fedora1,6377.4 5871.95.5
Rose.1,78104,6 75-80103,61,0
Maddie1,7287,3 7884,62,7
Duchess1,7084,9 7081,23,7
Merlin1,7283,9 6877,16,8
Scandic1,8583,5 8083,50,0
Bliss1,8396,7<9095,21,5
Burn1,6576,67074,62,0
Olijfje1,7474 6871.62,4
Isabel_1,6584,2 79,984,20,0
Silly-one1,7286 7584,51,5
Jada1,7788,8 79,988,80,0
Parel1,7687,1 7784,82,3
Lejow1,7078,2 6578,20,0
MrsMath1,7280,5 6976,04,5
Sayhtia1,6794,2 6980,513,7
Ava1,6180 6577,72,3


Na vorige week stilgestaan te hebben is er nu toch 0,5 kilo af.
Wel lastig hoor, er staan allemaal weekends op de planning met feestjes, weekendjes weg en dan niet te vergeten straks carnaval.
L 7-10-2011
N 23-5-2013
<<

Anoniem221

Bericht 06 Feb 2017 21:18

Re: Afvaltopic 2017

Een tijdje geleden heb ik een broodje Piri Piri (wit bolletje met paprika, ui, champignons en kipfilet met satésaus) gehad van een snackbar. Vandaag had ik ongelofelijk veel zin om een keer te zondigen, dus ik naar de supermarkt voor alle ingrediënten (Tjonge, wat is de paprika duur geworden) en thuis gemaakt. Later in Myfitnesspall ingevoerd en wat blijkt? Zo'n broodje bevat maar 166 kcal. Nou, nou, wat heb ik gezondigd. :12:

Met andere woorden, het gaat dus nog steeds helemaal goed. Ik moet wat vaker van zulke inschattingsfouten maken.
<<

Lot

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 4209

Geregistreerd: 02 Sep 2013 10:34

Bericht 06 Feb 2017 22:34

Re: Afvaltopic 2017

Dat is knap, ben benieuwd hoe jouw berekening dan is qua calorieen :). Witte bolletjes en satésaus bevatten vaak al veel calorieen.
<<

Anoniem221

Bericht 06 Feb 2017 22:39

Re: Afvaltopic 2017

Lot schreef:Dat is knap, ben benieuwd hoe jouw berekening dan is qua calorieen :). Witte bolletjes en satésaus bevatten vaak al veel calorieen.


Daar ging ik dus ook echt vanuit. Het was echt zo'n 'schijt-aan-Sonja-dag' en het kon me niet schelen hoeveel kcal het had. Het wordt verkocht in een snackbar, dus hoe kan het dat het dan zo weinig kcal bevatten?

Het broodje kun je gewoon opzoeken op Myfitnesspall en is 135 kcal. De rest heb ik afgewogen met mijn weegschaal. Dus 10ml satesaus bleek 28 kcal te zijn. De groenten en kipfilet waren schatwerk. Heb overal 5 gram van ingevoerd, behalve de paprika (die had ook duidelijk de overhand) 10 gram. 166 kcal gaf hij aan. En ach, laat het 200 kcal zijn door misrekening van mij of een weegschaal die niet goed functioneert, dan is het nog een gezond broodje.
<<

anoniem203

Bericht 06 Feb 2017 22:49

Re: Afvaltopic 2017

Dan ga ik het idd maar gewoon allemaal opschuiven als ik een keertje uit slaap en als het niet uitkomt een tussendoortje overslaan ofzo.

Fedora prima toch! Alleen de satésaus en het witte bolletje maken de meeste calorieën idd.

Netjes MrsMath! Ik ga mij woensdag weer wegen. Mijn vaste weekdag en dan ben ik ook alweer 4 weken bezig met afvallen! Toch best snel voorbij gegaan die weken en het valt mij echt niet tegen zo :)

De afgelopen dagen is het weer prima gegaan. Heb alleen zondag als lunch 2 witte boterhammen met 3 gebakken eieren, ham en bacon op bij MonkeyTown. Daarna het tussendoortje maar overgeslagen en 's avonds een kleine portie avondeten op (chili con carne) Dit was eigenlijk de enige mindere dag van deze week. Morgenavond ga ik weer zwemmen met een vriendin. Ik ben benieuwd of ik weer wat ben afgevallen deze week en hoeveel. Woensdagochtend weet ik het!
<<

Anoniem304

Bericht 06 Feb 2017 22:59

Re: Afvaltopic 2017

10ml satesaus is echt een flutje en 5 gram van groentes en kip? Ik denk dat je je raar verkijkt daarin. Maar goed, zelf weten. Zou alleen stoppen met schatten iig :)
<<

Anoniem221

Bericht 06 Feb 2017 23:02

Re: Afvaltopic 2017

Cotton schreef:10ml satesaus is echt een flutje en 5 gram van groentes en kip? Ik denk dat je je raar verkijkt daarin. Maar goed, zelf weten. Zou alleen stoppen met schatten iig :)


Nee, niet een totaal van vijf gram. Dat zou absurd zijn, ik eet nog meer kaas op een broodje. In totaal zo'n 20/25 gram ingrediënten en 10 ml satesaus. Satesaus heb ik net als mijn Fristi in de ochtend via de weegschaal afgemeten. Zit een ml stand op. Super handig.
<<

Lot

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 4209

Geregistreerd: 02 Sep 2013 10:34

Bericht 06 Feb 2017 23:20

Re: Afvaltopic 2017

Fedora schreef:
Lot schreef:Dat is knap, ben benieuwd hoe jouw berekening dan is qua calorieen :). Witte bolletjes en satésaus bevatten vaak al veel calorieen.


Daar ging ik dus ook echt vanuit. Het was echt zo'n 'schijt-aan-Sonja-dag' en het kon me niet schelen hoeveel kcal het had. Het wordt verkocht in een snackbar, dus hoe kan het dat het dan zo weinig kcal bevatten?

Het broodje kun je gewoon opzoeken op Myfitnesspall en is 135 kcal. De rest heb ik afgewogen met mijn weegschaal. Dus 10ml satesaus bleek 28 kcal te zijn. De groenten en kipfilet waren schatwerk. Heb overal 5 gram van ingevoerd, behalve de paprika (die had ook duidelijk de overhand) 10 gram. 166 kcal gaf hij aan. En ach, laat het 200 kcal zijn door misrekening van mij of een weegschaal die niet goed functioneert, dan is het nog een gezond broodje.


Broodje met weinig calorieen bedoel je. Gezond is ook weer wat anders.

Denk ook dat je je misrekent, een paar blokjes kip bevat echt wel wat meer calorieen dan 40. Maar al zou het broodje 350 cal zijn, prima als lunch hoeveelheid toch? 166cal als lunch vind ik wel wat weinig.
<<

Anoniem221

Bericht 06 Feb 2017 23:29

Re: Afvaltopic 2017

Het kan natuurlijk zo zijn dat ik me heb misrekent. Ook dan is er geen man overboord, want heb daarna niets mee gegeten. Ondanks dat ik alles afweeg, kan het zijn dat er meer kip tussen zat dan ik had kunnen voorzien. Mijn Fristi GST zette ik in eerste instantie ook op 200 ml, maar dat waren er maar 150.
<<

Anoniem304

Bericht 07 Feb 2017 07:51

Re: Afvaltopic 2017

Fedora schreef:
Cotton schreef:10ml satesaus is echt een flutje en 5 gram van groentes en kip? Ik denk dat je je raar verkijkt daarin. Maar goed, zelf weten. Zou alleen stoppen met schatten iig :)


Nee, niet een totaal van vijf gram. Dat zou absurd zijn, ik eet nog meer kaas op een broodje. In totaal zo'n 20/25 gram ingrediënten en 10 ml satesaus. Satesaus heb ik net als mijn Fristi in de ochtend via de weegschaal afgemeten. Zit een ml stand op. Super handig.

Ik snap ook wel dat het geen totaal was. 5 gram per ingrediënt vind ik net zo absurd.
En Fristi in de ochtend? Echt?
<<

Lot

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 4209

Geregistreerd: 02 Sep 2013 10:34

Bericht 07 Feb 2017 14:03

Re: Afvaltopic 2017

Ik snap nu dat Fristi GST, Geen Suiker Toegevoegd betekent :). Weet je, iedereen valt op zijn eigen manier af. Je kunt minder calorieën tot je nemen dan je verbrandt en je zult afvallen, hoe je die calorieën invult is aan jezelf. Daar kan de een het zijne van denken maar dat is je eigen keus. Voor mij voelt dat ook wel wat tegenstrijdig maar als je doel puur gewicht verliezen is dan kun je op deze manier dus wel je doel bereiken. Zo heb je ook de term 'skinny fat'. Deze mensen zien er slank uit/hebben een klein maatje maar wel een erg hoog vetpercentage. Dat is dus een keuze, wil je slank zijn of wil je gezond zijn :).
<<

Anoniem193

Bericht 07 Feb 2017 14:13

Re: Afvaltopic 2017

Eens met Lot. Al kun je ook wel gezond en slank tegelijk zijn ;)
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 5136

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 07 Feb 2017 14:18

Re: Afvaltopic 2017

Cotton schreef:
Fedora schreef:
Cotton schreef:10ml satesaus is echt een flutje en 5 gram van groentes en kip? Ik denk dat je je raar verkijkt daarin. Maar goed, zelf weten. Zou alleen stoppen met schatten iig :)


Nee, niet een totaal van vijf gram. Dat zou absurd zijn, ik eet nog meer kaas op een broodje. In totaal zo'n 20/25 gram ingrediënten en 10 ml satesaus. Satesaus heb ik net als mijn Fristi in de ochtend via de weegschaal afgemeten. Zit een ml stand op. Super handig.

Ik snap ook wel dat het geen totaal was. 5 gram per ingrediënt vind ik net zo absurd.
En Fristi in de ochtend? Echt?


Ik vind die fristi best bij het broodje satesaus passen. :smile: Ik nam aan dat het lunch of avondeten was?

Anyway, ik denk ook dat je niet goed zat met die calorieen Fedora. Nu boeit dat niet zoveel en het maakt ook niet uit wat jij eet of hoe je het doet,je bent ons geen verantwoording schuldig, maar juist doordat je zo enthousiast plaatste van het was maar zo weinig reageren mensen erop. ;)

Ik moet echt even doorzetten ik ben zo dicht bij die 80 weer uit (nog ca. 1,5 kilo) komen! Maar ik heb zoveel andere dingen aan mijn hoofd steeds. Gisteren had ik met de lunch honger en mijn restje noodles van zondag gegeten. Maar toen s avonds maar wel besloten gewpon een boterham en appel voor diner te nemen.
<<

Lot

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 4209

Geregistreerd: 02 Sep 2013 10:34

Bericht 07 Feb 2017 14:22

Re: Afvaltopic 2017

Alibi schreef:Eens met Lot. Al kun je ook wel gezond en slank tegelijk zijn ;)


Ja eens!
<<

Anoniem304

Bericht 07 Feb 2017 15:06

Re: Afvaltopic 2017

Lot schreef:Ik snap nu dat Fristi GST, Geen Suiker Toegevoegd betekent :). Weet je, iedereen valt op zijn eigen manier af. Je kunt minder calorieën tot je nemen dan je verbrandt en je zult afvallen, hoe je die calorieën invult is aan jezelf. Daar kan de een het zijne van denken maar dat is je eigen keus. Voor mij voelt dat ook wel wat tegenstrijdig maar als je doel puur gewicht verliezen is dan kun je op deze manier dus wel je doel bereiken. Zo heb je ook de term 'skinny fat'. Deze mensen zien er slank uit/hebben een klein maatje maar wel een erg hoog vetpercentage. Dat is dus een keuze, wil je slank zijn of wil je gezond zijn :).

Ah die GST stond in het eerste bericht er niet bij meende ik.

En je hebt ook wel gelijk verder, natuurlijk.
<<

anoniem203

Bericht 07 Feb 2017 15:42

Re: Afvaltopic 2017

Fristi is mijn keuze ook niet. Ik drink nu Arla drinkyoghurt. Ik heb heel het schap in de supermarkt doorgespit (Optimel, Vifit etc) en deze heeft de minste suikers, koolhydraten èn calorieën. Die paarse vind ik het lekkerst. Misschien iets om te proberen Fedora?

Afbeelding
<<

anoniem203

Bericht 08 Feb 2017 11:27

Re: Afvaltopic 2017




ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Briggy1,7878,5 7076,22,3
Fedora1,6377.4 5871.95.5
Rose.1,78104,6 75-80103,61,0
Maddie1,7287,3 7884,62,7
Duchess1,7084,9 7081,23,7
Merlin1,7283,9 6877,16,8
Scandic1,8583,5 8083,50,0
Bliss1,8396,7<9095,21,5
Burn1,6576,67074,62,0
Olijfje1,7474 6871.62,4
Isabel_1,6584,2 79,984,20,0
Silly-one1,7286 7584,51,5
Jada1,7788,8 79,988,80,0
Parel1,7687,1 7784,82,3
Lejow1,7078,2 6578,20,0
MrsMath1,7280,5 6976,04,5
Sayhtia1,6794,2 6980,513,7
Ava1,6180 6577,32,7
Laatst gewijzigd door anoniem203 op 12 Feb 2017 22:48, in totaal 2 keer gewijzigd.
<<

Anoniem193

Bericht 08 Feb 2017 11:34

Re: Afvaltopic 2017

Morgen wil ik voor de kinderen zelf fristi maken.
250 gram bevroren frambozen
250 gram bevroren aardbeien
1 liter ongezoete amandelmelk

Het fruit laten ontdooien. Het sap door een zeef heen, mengen met de amandelmelk. Klaar ;)

De pulp kun je nog gebruiken voor door havermoutpap oid.
<<

Jada

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1730

Geregistreerd: 19 Apr 2015 16:48

Bericht 08 Feb 2017 13:38

Re: Afvaltopic 2017

*
Laatst gewijzigd door Jada op 09 Feb 2017 22:12, in totaal 1 keer gewijzigd.
<<

Anoniem221

Bericht 09 Feb 2017 00:52

Re: Afvaltopic 2017

Bijna elke ochtend drink ik 150 ml Fristi GST ---> 38 kcal met een volkoren boterham met mager beleg. Paardenrookvlees momenteel, al vind ik runderrookvlees iets lekkerder. En twee koppen koffie, zwart.
Vandaag was ik bij de Aldi, jong belegen 48+ kaas halen en heb ook direct wat 30+ bij elkaar gesprokkeld. Vanmiddag een halve plak tussen een boterham gedaan en het proefde naar oude kaas. :laughcry: Niet vies, maar ik snap het nut niet van 30+. Bij WW is het minder punten, maar qua kcal lijkt het weinig te schelen?
<<

MrsMath

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2111

Geregistreerd: 02 Sep 2013 14:28

Bericht 09 Feb 2017 10:13

Re: Afvaltopic 2017

Daar zit minder vet in Fedora. Milner vind ik wel lekker, jumbo huismerk ook, anderecsupermarktmerken niet.
L 7-10-2011
N 23-5-2013
<<

Anoniem221

Bericht 09 Feb 2017 11:25

Re: Afvaltopic 2017

Milner hoor ik meer mensen over. Als dit op is maar eens verder kijken.
<<

Anoniem204

Bericht 11 Feb 2017 11:41

Re: Afvaltopic 2017

Ava schreef:
ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Briggy1,7878,5 7076,22,3
Fedora1,6377.45871.95.5
Rose.1,78104,6 75-80103,61,0
Maddie1,7287,3 7884,62,7
Duchess1,7084,9 7081,23,7
Merlin1,7283,9 6877,06,9
Scandic1,8583,5 8083,50,0
Bliss1,8396,7<9095,21,5
Burn1,6576,67074,62,0
Olijfje1,7474 6871.62,4
Isabel_1,6584,2 79,984,20,0
Silly-one1,7286 7584,51,5
Jada1,7788,8 79,988,80,0
Parel1,7687,17784,82,3
Lejow1,7078,2 6578,20,0
MrsMath1,7280,5 6976,04,5
Sayhtia1,6794,26980,513,7
Ava1,6180 6577,32,7




Vanaf 1 januari weer met de pil begonnen en het afvallen lukte allemaal maar niet en snoep aanvallen heel veel zin erin.

Nu weer 2 weken zonder pil en er is ineens 2,5 kilo af zonder al te veel moeite.

Afvallen+ pil gebruik gaat bij mij absoluut niet samen heb dan erg veel zin in lekkere dingen gedurende de dag.
Laatst gewijzigd door Anoniem204 op 12 Feb 2017 10:35, in totaal 2 keer gewijzigd.
<<

Burgemeester Nicky

Gebruikers-avatar

Site Admin

Berichten: 5193

Geregistreerd: 31 Aug 2013 17:30

Bericht 11 Feb 2017 12:41

Re: Afvaltopic 2017

Ook in dit tabel heb ik de bovenste witregels verwijderd :)
Zolang je geen enters plaatst en alle codes en tekst achter elkaar plaatst voorkom je witregels.
VorigeVolgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers