Desktop versie van Zeg maar Yes
Plaats een reactie

Re: Afval topic 2017

02 Jan 2017 09:00

Jip schreef:
Lejow schreef:Jip, hoezo 'Pardon' ?


Omdat ik vond dat je, op een goed bedoelde tip van mij, iets kribbig reageerde met 'ik heb geen fysio'.


Dat was niet kribbig bedoelt hoor, gewoon een constatering ;)

Welkom Parel!

Fedora, herkenbaar, ik weeg me t liefst 987348943 keer per dag, moet het eigenlijk ook terugbrengen naar 1 keer per week, en dan het liefst bij WW, als ik dat weer ga volgen.

Re: Afval topic 2017

02 Jan 2017 09:41

Ik meld me ook!
Ik wil graag minimaal 5 kilo afvallen en strakker worden. Ik zat vlak na de bevalling weer op m'n oude gewicht en toen ik een ppd kreeg ben ik nog meer afgevallen, maar toen ik weer beter was heb ik helaas weer een aantal kilo's erbij gegeten en nu na de feestdagen is het helemaal ruk. Ik wil echt afvallen en gezonder leven.
Ik was al begonnen met hardlopen maar dat is half december gestagneerd door griep en de feestdagen.
Dat wil ik deze week dus weer oppakken.
Ik weeg nu 74 kilo en ben 1.74 meter. Daar voel ik me echt rot bij. En over mijn buik wil ik helemaal niet beginnen. Wat een pudding geval is dat.
Ik ben er echt klaar voor nu! We gaan dit jaar ook weer de medische molen in voor een tweede kindje en ook daarvoor is het beter dat ik wat minder weeg en fitter ben. Dus dat bij elkaar zou genoeg reden moeten zijn om er echt voor te gaan.

Gaan jullie hier echt een dieet volgen? Ik ben zelf meer van gezonder eten ipv een dieet. Wegen doe ik niet vaker dan 1 x in de week want als ik dat elke dag doe dan raak ik geobsedeerd en gefrustreerd als het niet snel genoeg gaat.

Ben benieuwd naar jullie plan van aanpak :)

Re: Afval topic 2017

02 Jan 2017 11:29

Ik ga ook geen dieet volgen Olijfje. Inderdaad gewoon gezondere keuzes maken mbt eten en vaker nee zeggen tegen koekjes/snoepjes/chips etc. Ik weet waar mijn valkuilen liggen en ik moet mezelf daarin andere gewoontes gaan aanleren. Voor mij zal de grootste uitdaging in mijn gedrag liggen, ik heb mezelf dingen aangeleerd waarvoor ik nieuwe gewoontes voor in de plaats moet gaan zetten.
Ik ga wel weer mijn eten wegen en afmeten en dit invoeren in my fitness pal en dan wil ik elke dag tussen de 1500-1600 kcal eten.

Re: Afval topic 2017

02 Jan 2017 12:09

Ik volg mijn eigen bedachte dieet. Werkt goed en is met de juiste mindset goed te volgen.

Vanmorgen heb ik mezelf gewogen. 77.4kg. :wtf: Tijd voor verandering. Maar ik ben er klaar voor. :thumbup:

Re: Afval topic 2017

02 Jan 2017 12:15

Hoi meiden ik kom ook gezellig meedoen!
1,5 jaar geleden ben ik bijna 10 kilo afgevallen die we na stoppen met sporten en wat tegenslagen in het najaar nu weer aanzitten. Mijn doel is minimaal 5 eraf door gezond te eten en 2x per week te sporten.

Re: Afval topic 2017

02 Jan 2017 12:29

Weeg nu 78,2 kilo. Eerste streefdoel is 73 kilo. Zo maar eens naar de winkel om veel groenten en fruit te halen.

Re: Afval topic 2017

02 Jan 2017 13:42

Ik wil ook graag afwisselender eten. Dus niet brood voor ontbijt én lunch.
Maar ik merk ook dat dat wel het makkelijkst is, zeker omdat m'n zoon ook brood eet.
Ik vind het ook al snel teveel gedoe om iets anders te maken. Een salade gaat nog wel, of een omelet, maar veel verder dan dat kom ik niet.
En 's ochtends yoghurt, kwark of iets dergelijks ben ik helemaal niet van.

Daarnaast vind ik afwisselend eten, zeker mbt ontbijt en lunch,toch wel snel duur worden. Zeker als je met noten en vers rood fruit etc gaat werken.

Ben nog een beetje zoekende dus hoe ik alles in ga vullen.

Hebben jullie nog gezonde, lekkere en niet al te moeilijke alternatieven?

Re: Afval topic 2017

02 Jan 2017 14:10

Zelf maak ik nu wel vaak havermout met plantaardige melk. En dan doe ik er kaneel bij en bv. appel of banaan. Net als appeltaart hihi :)

Re: Afval topic 2017

02 Jan 2017 15:33

Ik eet smorgen meestal griekse yoghurt met walnoten, lijnzaad, zemelen en bosbessen (uit de diepvries)
Andere dingnex die ik wel eens smorgens eet zijn smoothies van amandelmelk, bosbessen, yoghurt en een scheutje ahornsiroop.
Warme appel (in partjes snijden en twee minuutjes in de magnetron), mengen met een handje studentenhaver en kaneel.
Geroosterde speltboterham met huttekase en tomaatjes en komkommer erop.

Smiddags meestal soep of een salade. Of een volkorenwrap met gerookte zalm.

Vandaag al lekker sportief geweest. Vanmorgen thuistrainingen gedaan (via een betaald facebook programma) en vanmiddag bijna 10km gewandeld. De knop is bij mij net na kerst omgegaan. Morgen ga ik weer wegen. Hoop dat er iets af is.

Re: Afval topic 2017

02 Jan 2017 17:39

Parel schreef:Yep, ook ik meld me! En dit keer écht. Er zijn foto's van me gemaakt de afgelopen weken en ik ben het zat elke keer overal de dikste te zijn. Echt walgelijk.


Zo voel ik me momenteel ook ja, ik walg gewoon van mezelf. Een jaar geleden ging ik met m'n vriend de strijd aan: wie er het eerst vijf kilo af heeft krijgt een zelfgemaakt driegangendiner van de ander. M'n vriend kwam tot de 4.9 en kwam daarna weer alle kilo's aan. Bij mij was het nog erger, ik viel max. twee kilo af en daarna kwam ik er weer een hele hoop aan, waardoor er nu zeker tien af moeten voordat ik me weer enigszins lekker in m'n vel voel (en dan ben ik nog steeds te zwaar).

Ik ben gisteren en vandaag in elk geval goed bezig geweest en heb net gesport. Ik werk met kleine tussendoelen, dat werkt het beste voor mij. Het eerste doel is drie kilo eraf.

Re: Afval topic 2017

02 Jan 2017 18:05

Mijn vriend en ik zijn samen aangekomen. Hij 25 kg en ik 10 kg. Alles wat lekker is wordt dan ook door ons opgegeten. En hapjes, we zijn verzot op hapjes. Hij iets meer dan ik. Maar dat zie je dan ook terug in zijn aangekomen kg.

Vandaag ging het allemaal wel goed. We hebben vanmiddag aardig wat gewandeld. En dan nu? Nu zit ik me te bedenken wat ik kan gaan snaaien. Alles is lekker. Ik weet dat ik er even doorheen moet, maar het blijft een rotgevoel. Ga zo maar even koffie zetten, even een andere smaak.

Re: Afval topic 2017

02 Jan 2017 18:11

Ik meld me ook weer aan. Ben me vanmorgen doodgeschrokken op de weegschaal, woog het laatst zoveel na de bevalling.
Ik merk het ook aan mijn broeken, zitten zo strak en aantal weken terug fotoshoot gehad met de familie, vreselijk om mezelf te zien. Daarbij ben ik de laatste tijd ook heel snel moe en kortademig.
Ik moet er nu echt wat aan doen. Ik wil uiteindelijk 10 kg eraf. Eerst maar eens 5 kg.

Re: Afval topic 2017

02 Jan 2017 19:47

Ik doe ook mee. Ik ben al best veel afgevallen maar wil graag nog meer kwijt, ik zou graag zo'n 10 - 15 kg willen afvallen. Goede motivatie ook dit topic!

Re: Afval topic 2017

02 Jan 2017 21:29

Ja dames! Doen we een leuk tabelletje? Ik ben alleen totaal geen held in die dingen maken.
Ik heb vanmorgen gewogen, en vandaag niet gesnoept. We gingen naar een binnenspeeltuin en daar heb ik heel netjes een bakje fruit op wat ik klaar had gemaakt. Voor vanavond had ik carpaccio salade gemaakt en heb ik de longen uit mijn lijf gesquat op de sportschool.

De schade na de kerst (en verjaardag dochter), 87.1.
Eerste doel is naar de 85.

Ik heb ook mijn 2 liter water op vandaag!

Re: Afval topic 2017

02 Jan 2017 21:43


ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Briggy1,7878,5 7078,20,3


Heb even gekopieerd uit het oude topic en leeggemaakt.

Re: Afval topic 2017

02 Jan 2017 21:49

Ik wil ook graag mee doen! Vind mijzelf niet heel dik maar toen ik laatst een mijn favoriete broeken een maat groter moest kopen dan vorig jaar was ik het echt zat. Ik wil minimaal 5kg afvallen. Een dieet is niks voor mij maar ik denk/hoop dat ik met minder snoepen en frisdrank al een eind ga komen. Ik heb lange tijd minstens 0.5l cola per dag gedronken en snoepte ook veel op werk en thuis.

Ik ga nu gewoon geen snoep meer kopen. Dat moet wel lukken. Op werk zit ik vlakbij de kast waarop altijd traktaties / de snoeppot staat en daar kan ik vaak moeilijk vanaf blijven. Ik ga nu proberen om alleen de dingen die ik echt lekker vind te pakken en dan ook maar 1 per dag.

Leuk dat er zoveel dames mee doen! Veel succes allemaal! :)

Re: Afval topic 2017

02 Jan 2017 21:50


[/tr]
ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Briggy1,7878,5 7078,20,3
Fedora1,6377.4 5877.40.0

Re: Afval topic 2017

02 Jan 2017 22:01

Ik ben 1.69, woog vanmorgen precies 75 kg. Ik wil graag 65 kg wegen, maar onder de 70 zou al fantastisch zijn.

Re: Afval topic 2017

03 Jan 2017 00:21

Ik wil ook graag mee doen. In 2016 ook mee begonnen, toen 5kg afgevallen maar het zit ee net zo hard weer aan. Afgelopen 2maand ook nog een prednison kuur gehad waardoor ik geen rem had. Dus her is hoog nodig.

Ik wil in totaal minimaal 20kg kwijt maar begin eerst met 5kg. Ik ga wel naar een diëtist.

Re: Afval topic 2017

03 Jan 2017 07:11

Vanmorgen weer op de weegschaal gestaan. -2,2 sinds vorige week. Dat motiveerd

Re: Afval topic 2017

03 Jan 2017 10:46

Ik lees al veel goede dingen meiden! Zet hem op :D.

Ik heb gisteren een uur gesport, 550 calorieën verbrand! Ook veel gezonder gegeten. Wel 2 kleine chocolaatjes gehad op mijn werk. Maar per saldo toch negatief in de calorieën. Ik wil proberen snoep beetje bij beetje te laten staan. Alleen ik ben ook ongesteld dus dan is het net wat lastiger.

Iemand vroeg over een gezond ontbijt: banaan ei pannenkoekjes zijn ook erg lekker en makkelijk. Ik gooi er nog wat havermout en een scheutje melk doorheen. Dan heb je echt een stevig ontbijt.

Re: Afval topic 2017

03 Jan 2017 10:47

Wat goed trouwens duchess mooi resultaat al!

Re: Afval topic 2017

03 Jan 2017 12:58

Ik doe ook graag weer mee! Wil weer een paar kilo kwijt, weet alleen niet precies hoeveel want ik durf me nog niet te wegen :P Denk ongeveer 5 kilo. Ik ben in ieder geval weer begonnen met gezonder eten. Het stomme is dat ik meteen weer merk dat het eigenlijk veel lekkerder en voedzamer is, het kost alleen wat meer tijd en dat moet ik even maken. Vanmorgen in ieder geval ontbeten met banaan/ei pannenkoekjes en meteen ook een portie voor morgen gemaakt.

Re: Afval topic 2017

03 Jan 2017 13:37

Ik moet helaas ook weer meedoen, in juli woog ik nog 69 en nu gisteren 74,7! Ik wil weer terug naar de 69 maar liever nog 65 omdat ik wil gaan trainen voor de 16km.
Ik doe trouwens ww.

Re: Afval topic 2017

03 Jan 2017 19:31

Even een tip voor meiden die evt. willen shaken, bij Scoupy 75% korting op shakes van weightwatchers.
Leuk om van iedereen te lezen hoe ieder op haar eigen manier het gaat aanpakken.
Plaats een reactie