Afvaltopic #1

Ja een handje noten met rozijnen vind ik inderdaad ook wel lekker, dat is ook wel een goede tip. Is ook weer eens wat anders! Rijstwafels zijn idd een beetje saai, maar voor een keertje kan dat ook wel. Beetje afwisseling is voor mij ook wel goed, ben altijd geneigd om maar hetzelfde te pakken.

Roggebrood hou ik helemaal niet van Bliss, maar toch bedankt voor het meedenken!

Ik heb trouwens nog nooit havermout gehad, maar ik zag een ontbijtje (http://www.lekkerensimpel.com/2013/12/06/ontbijt-havermout/)van havermout met melk, kleine eetlepel cacao en wat frambozen of bessen. Is dat dan direct ongezond door de cacao of valt dat wel mee? Ik ontbijt namelijk bijna nooit en dat zou ik echt moeten doen. Als ik wel ontbijt heb ik namelijk om 10 uur nog helemaal geen koekjes trek! En dat havermout met cacao lijkt me wel heel lekker eigenlijk.

Nee hoor dat is niet ongezond!

Oh dat is goed om te horen. Dan ga ik havermout kopen en eens beginnen met een 'echt' ontbijt!

Ja rijstewafel zijn idd maar wat saai, je moet er van houden Beleggen kan natuurlijk ook met notenpasta, pindakaas, appelstroop, kaas oid.

Ik ontbeet overigens ook altijd erg slecht, maar tegenwoordig maak ik braaf of yoghurt wat ik dan eet op het werk (of in de auto als er file staat ) of neem een paar crackers met kaas mee voor in de auto.

Urban Naked schreef: Ik laat over 35 minuten het eindresultaat wel zien

Ziet er al heerlijk uit UN! Ben benieuwd hoe het smaakt!

Mmm, lekker UN!

Hij is lekker! Wel wat klef, maar goed ik heb ook niets afgewogen van de ingredienten dus de verhouding zal wel niet perfect zijn. Maar dit kan ik prima eten als lunch!

Cotton schreef:Oh dat is goed om te horen. Dan ga ik havermout kopen en eens beginnen met een 'echt' ontbijt!

Cacao is niet slecht voor je. Het zijn de andere ingrediënten in chocolade wat het bij elkaar ongezond maakt (suiker, room, melkpoeder enz). Een lepeltje cacao kan best gezond zijn. Niet iedere dag, maar wel gewoon voor de variatie.

Ziet er lekker uit, UN!

Ik ben ook weer bezig, paprika's in de oven aan het grillen en daar maak ik straks paprikasoep van met wat creme fraiche erin en wat verse basilicum erbij. Ik maak er eigengemaakte pizzaatjes met speltbloem bij, met eigengemaakte tomatensaus met verse italiaanse kruiden erdoor. Op de pizza's doe ik o.a. (schrik niet!) boerenkool, klinkt vies, maar is heel lekker!

Ziet er lekker uit UN!

Het ziet er echt heerlijk uit UN! Hier viel hij ook heel erg in de smaak Ik heb dit weekend een owasacake gebakken en dat is ook zeer goed te doen als gezond tussendoortje!

Caro schreef:

D'n Ibbel schreef:Wat is de pasta van amber?
Ik eet graag pastas maar wil die ook meer gaan vervangen maar weet niet goed hoe. Dank je iig voor je reactie.

Kijk hier maar eens: http://www.amberalbarda.nl/recepten/ even naar beneden scrollen voor het recept :-)

Oh die klinkt wel goed verder. Dank je wel! O en waar vind ik speltpasta dan of boekweitpasta?

Die pasta ziet er wel lekker uit! Dat ga ik ook proberen, maar dan met volkorenpasta denk ik. De rest heb ik al in huis.

@ Jules wat is een owasacake?

girli schreef:Die pasta ziet er wel lekker uit! Dat ga ik ook proberen, maar dan met volkorenpasta denk ik. De rest heb ik al in huis.

@ Jules wat is een owasacake?

http://www.glamour.nl/lifestyle/food/artikel/osawacake

D'n Ibbel, ik maak die pasta altijd met volkoren pasta. Maar je kunt spelt- of boekweitpasta vast bij de natuurwinkel kopen.

Urban Naked schreef:D'n Ibbel, ik maak die pasta altijd met volkoren pasta. Maar je kunt spelt- of boekweitpasta vast bij de natuurwinkel kopen.

Oh dan ga ik voor volkoren, dat is dan ook een goede keuze Dank je wel.

nevermind

Als je rijstewafels eet, doe er dan beleg op (magere kipfilet). Dan wordt de glycemische index lager en 'teer' je er langer op (minder schommeling in je bloedsuiker). Bij de Lidl verkopen ze notenmix met cranberry's, erg lekker en voed ook goed. Dadels en vijgen als tussendoortje voor de zoete trek. Of zelfgemaakte muffins met rijstmeel en kokos of simpele kokosmacronen zelf maken. Ik vind het zelf ook gedoe, omdat ik geen gluten en lactose eet. En ik vind het vreselijk om in de avond nog te moeten koken voor de lunch de volgende dag. Maar een omelet met veel groenten en kruiden kan ik zelfs maken als mijn rijstemelk in de magnetron staat! Makkelijk en gezond :-)

Ik ontbijt zelf met rijstemelk, rijstepap (voor baby's is niet duur!) wat honing en kaneel en een handje rozijnen. Misschien ook iets voor jullie?

Overigens denk ik dat slanke mensen minder moeite hoeven doen om slank te blijven dan dikke mensen die afgevallen zijn. Vind het top dat jullie bezig zijn om richting een gezond gewicht te komen of te blijven!!

Dank je Jip!

Ik dacht het weekend: yes, weer wat aangekomen, bijna 2 kilo, maar het is er weer dubbel en dwars af!
Ben 27 kilo kwijt en dat is echt duidelijk zichtbaar bij mij. Van kledingmaat 44 naar 36/38. En werkelijk, dat heb ik in geen 11 jaar meer gehad. Geen dieet, stress speelde mee, maar voel me de laatste maanden, sinds november, weer super goed!
Dit in 2,5 jaar tijd, maar vraag me echt af, waar houdt het op?!
Dit is nog frustrerender.

Ben je al naar de dokter geweest Caramba? Mocht alles gecheckt zijn en goed zijn dat is maat 36/38 toch prima? Heel normaal maatje en niet super klein. Of vind je je zelf al echt te dun?

Vind het nu niet leuk meer. Krijg steeds weer en vaker om mij heen te horen, wanneer stop je met lijnen? Ik lijn niet, het vliegt eraf. Laatst bij darm arts geweest, onderzoeken gehad, hopelijk krijg ik maandag antwoord.
Bloedonderzoeken gehad, komt niets uit.
Het mag van mij wel stabiel blijven. Maar dit kan wel weer onbewuste stress zijn. Ik weet het niet en maakt me onzeker.

Maat 36/38 is toch prima?