Oh, die challenge is ook wel wat voor mij misschien. Ik begin dan morgen maar denk ik. Legraise, is dat op je rug liggen en dan je benen omhoog- naar beneden (gestrekte benen)? Of is het wat anders?
Mijn weekend was niet super gezond, ik had 2 verjaardagen en familiedag met allerlei hapjes. Ik heb 1 keer taart afgeslagen, dat scheelt alweer, en heb niet al te veel hapjes genomen (vooral komkommer). En vandaag met de familiedag slagbal gedaan, en tikkertje, en nog een ander balspel én nog jeu de boulles (al is dat natuurlijk niet superactief, maar iig beter dan zitten haha). Maar gisteravond tijdens een van de verjaardagen wel 2 passoa jus en dat hakt erin natuurlijk (ik drink eigenlijk nooit, misschien 2x per jaar, maar het was wel echt even lekker). Morgen maar weer wegen, en het wordt weer een zonnige week geloof ik dus maar weer lekker veel fietsen.
Om nog even positief af te sluiten: mijn tante zag meteen dat ik was afgevallen! Het was de eerste keer dat iemand er echt iets over zei, maar zij begin er direct over en vond dat het vooral bij mijn buik goed te zien is!!! Yes! Meteen weer extra motivatie om door te zetten.

Planken gebruik je je hele romp dus ook je rugspieren! Ik zat vandaag op 45 sec planken, ging prima.

Fijn Lookie! Dat motiveert zeker

*Kruipt onder haar steen vandaan* Wat is planken? *Kruipt weer terug!*

Haha Lady, goed van je!

Ik heb een stappenteller op m`n telefoon gezet, best leuk. Gaat langzaam met een kantoorbaan haha

Voor vandaag ben ik ook al weer klaar, heb het in de sportschool gedaan. Wederom twee keer.

Stappenteller er weer af gegooid, ding telde veel te hard en zoog m'n batterij leeg.

Maar ik heb goed beweging gehad, 25km. gefietst, BOOYAH!!

Ik moet nog, ga zo beginnen. Net wel met F. Lekker rondje Door het dorp gemaakt. Zij Op de fiets en ik rennend, ging heerlijk.

Wat een eind Cotton!

25 km Pff wat een eind ik doe het je niet na hoor. Vandaag ook dag 3 gedaan van de challenge.
Ik baal wel zeg mag voorlopig geen squats en crunches meer doen. Mijn knie is ernstig aan het protesteren, nu eerst op vakantie en mocht het met die rust niet over gaan gaat ze m'n knie intapen. Was net zo lekker bezig met het sporten

Hoe gaat het bij jullie?

[table=400,1][tr][td=75,white]Forumnaam[/td][td=50,white]Lengte[/td] [td=50,white]Start[/td][td=50,white]Huidig[/td] [td=50,white]Afgevallen[/td] [td=50,white]Streef[/td][/tr]
[tr][td=50,white]Lookie[/td][td=50,white]1,70[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]68,9[/td] [td=50,white]3,1[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Lemon[/td][td=50,white]1,79[/td][td=50,white]97[/td] [td=50,white]77,2[/td] [td=50,white]19,8[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Jorja[/td][td=50,white]1,78[/td][td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]15[/td] [td=50,white][/td][/tr][tr][td=50,white]Madam[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]70,7[/td] [td=50,white]69,2[/td] [td=50,white]1,5[/td] [td=50,white]60[/td][/tr][tr][td=50,white]Hoochie[/td][td=50,white]1,69[/td][td=50,white]78,1[/td] [td=50,white]72,5[/td] [td=50,white]5,6[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Cotton[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,8[/td] [td=50,white]70[/td] [td=50,white]5,8[/td] [td=50,white]67[/td][/tr][tr][td=50,white]Marin[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,5[/td] [td=50,white]73,8[/td] [td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Marley[/td][td=50,white]1.61[/td][td=50,white]77,2[/td] [td=50,white]73,8[/td] [td=50,white]3,4[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Novalee[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]89,3[/td] [td=50,white]85,2[/td] [td=50,white]4,1[/td] [td=50,white]65/70[/td][/tr][tr][td=50,white]Highway[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]86,3[/td][td=50,white]84,2[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Flower[/td][td=50,white]1,67[/td][td=50,white]76,0[/td][td=50,white]73,3[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Rain[/td][td=50,white]1,72[/td][td=50,white]67,8[/td][td=50,white]66,1[/td][td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]56,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Scampi[/td][td=50,white]1,58[/td][td=50,white]76,4[/td][td=50,white]74,4[/td][td=50,white]2[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Bliss[/td][td=50,white]1,83[/td][td=50,white]95,5[/td][td=50,white]83,2[/td][td=50,white]12,3[/td] [td=50,white]82,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Sushi[/td][td=50,white]1,70[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]28,1[/td] [td=50,white]-[/td][/tr][td=50,white]Fiwen[/td][td=50,white]1,74[/td][td=50,white]83[/td][td=50,white]69[/td][td=50,white]14[/td] [td=50,white]65[/td][tr][td=50,white]Liz[/td][td=50,white]1,80[/td] [td=50,white]108[/td] [td=50,white]94,9[/td] [td=50,white]13,1[/td] [td=50,white]85[/td][/tr][tr][td=50,white]Elliot[/td][td=50,white]1,71[/td][td=50,white]76,1[/td] [td=50,white]75,8[/td] [td=50,white]0,3[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Namasté[/td][td=50,white]1,63[/td] [td=50,white]88[/td] [td=50,white]63[/td] [td=50,white]25[/td] [td=50,white]55[/td][/tr][/table]

Net gewogen 72,5

Wauw Hoochie, super! Fijne vakantie!

Ik fietste wel met een vriendin hoor. Beetje kletsen ondertussen, dan lopen de km's snel op! Gisteren 6km. gefietst en dat vind ik dan gewoon ineens heel weinig haha.

Goed gedaan, Hoochie!

Hoe je het ook gedaan hebt, Cotton, met of zonder een ander die meefietst, ik blijf het knap vinden. Komt ook omdat ik de pest heb aan fietsen. Ik loop me liever in de blaren, dan dat ik een zere kont krijg.

Ik heb een déjà-vu van vorig jaar. Ik blijf op/rond het gewicht steken waar ik op zat. Hoe kan het toch dat ik daar niet overheen kom?

Haha. Ja aan het einde wel een beetje een stijve kont, maar dat was direct daarna ook weer weg. Vandaag geen sport, zelfs niet eens op de fiets naar m`n werk, drukke dag .

Wat stom Marley dat je daar steeds rond blijft steken. Hoe gaat het met je eten nu dan? En met het wandelen?

Het eten op zich gaat goed. Ik heb nog wel mijn 20.00u/21.00u/22.00u dip, waarbij ik alle kasten blijf controleren op lekkers, maar ik vind nooit iets, want er is niets in huis. Ja, een reep Verkade. Vieze chocolade.

Wandelen moet ik eerlijk bekennen dat ik dat veel te weinig doe. Vanmiddag stond het wel op de planning, maar dan ligt het er wel even aan hoe ik uit kom met mijn dagplanning. Ik moet poetsen, weekboodschappen doen (en een hamstertje scoren) en daarna naar mam en man om voor ze te koken. Ik zou naar ze toe kunnen wandelen, maar ik heb zo'n gevoel... Wat ik wel weer zou kunnen doen is om 's avonds weer vier km te wandelen. Het is zo goed als zomerstop voor de televisie, dus ik hoef nergens voor thuis te blijven.

Dat blijven steken is echt rot. Kijk als ik nu al dichtbij mijn streef was dan zou ik zeggen dat ik met dieten stop, maar zover als ik er vanaf zit.... Frustrerend! Maar ja, lees bovenstaand. Is ook veel aan mezelf te wijten natuurlijk. Dat moet ik niet vergeten.

Misschien toch meer bewegen (wandelen) Marley. Wat doe je nu aan bewegen dan?

Helemaal niets, Hoochie. Ik ben zelfs nog te lui om naar de supermarkt te lopen.

Ik kan mezelf soms niet anders dan uitlachen. Ik vind het vreemd dat ik blijf steken, maar ik doe niets extra's dan minder eten.

Als je door die grens wilt dan zou ik toch proberen te gaan bewegen, krijg je ook energie van.

Inderdaad. Veel meer bewegen, hoppa! Gaan met die banaan!

Hebben jullie dat trouwens ook, voorheen kon ik zo een zak snoep leegeten en daar had ik niks ban, maar als ik nu een handje snoepjes eet word ik daar echt raar van doordat denk ik m'n suikerspiegel piekt.

Ik heb daar niet zo zeer last van, maar als ik eenmaal iets snoep, zoals chocolade dan blijf ik een beetje in zo`n 'ik wil chocolade' trek hangen.

Cotton, 25 km is een flink stuk, goed van je!

Hoochie, ja dat herken ik wel. Het komt niet veel meer voor dat ik iets lekkers neem en er dan van door blij eten, ik heb sneller genoeg.

Marley, inderdaad dan toch wat meer bewegen. Even lopend naar de supermarkt (als het lukt qua hoeveelheid boodschappen natuurlijk), of 's avonds nog een rondje lopen of fietsen

Hier gaat het goed, zal zo de tabel weer even aanpassen want er is weer 0,4 af. Vanavond voor het eerst sinds 2 weken weer hardlopen, ben benieuwd hoe het gaat.

[table=400,1][tr][td=75,white]Forumnaam[/td][td=50,white]Lengte[/td] [td=50,white]Start[/td][td=50,white]Huidig[/td] [td=50,white]Afgevallen[/td] [td=50,white]Streef[/td][/tr]
[tr][td=50,white]Lookie[/td][td=50,white]1,70[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]68,5[/td] [td=50,white]3,5[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Lemon[/td][td=50,white]1,79[/td][td=50,white]97[/td] [td=50,white]77,2[/td] [td=50,white]19,8[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Jorja[/td][td=50,white]1,78[/td][td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]15[/td] [td=50,white][/td][/tr][tr][td=50,white]Madam[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]70,7[/td] [td=50,white]69,2[/td] [td=50,white]1,5[/td] [td=50,white]60[/td][/tr][tr][td=50,white]Hoochie[/td][td=50,white]1,69[/td][td=50,white]78,1[/td] [td=50,white]72,5[/td] [td=50,white]5,6[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Cotton[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,8[/td] [td=50,white]70[/td] [td=50,white]5,8[/td] [td=50,white]67[/td][/tr][tr][td=50,white]Marin[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,5[/td] [td=50,white]73,8[/td] [td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Marley[/td][td=50,white]1.61[/td][td=50,white]77,2[/td] [td=50,white]73,8[/td] [td=50,white]3,4[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Novalee[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]89,3[/td] [td=50,white]85,2[/td] [td=50,white]4,1[/td] [td=50,white]65/70[/td][/tr][tr][td=50,white]Highway[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]86,3[/td][td=50,white]84,2[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Flower[/td][td=50,white]1,67[/td][td=50,white]76,0[/td][td=50,white]73,3[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Rain[/td][td=50,white]1,72[/td][td=50,white]67,8[/td][td=50,white]66,1[/td][td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]56,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Scampi[/td][td=50,white]1,58[/td][td=50,white]76,4[/td][td=50,white]74,4[/td][td=50,white]2[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Bliss[/td][td=50,white]1,83[/td][td=50,white]95,5[/td][td=50,white]83,2[/td][td=50,white]12,3[/td] [td=50,white]82,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Sushi[/td][td=50,white]1,70[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]28,1[/td] [td=50,white]-[/td][/tr][td=50,white]Fiwen[/td][td=50,white]1,74[/td][td=50,white]83[/td][td=50,white]69[/td][td=50,white]14[/td] [td=50,white]65[/td][tr][td=50,white]Liz[/td][td=50,white]1,80[/td] [td=50,white]108[/td] [td=50,white]94,9[/td] [td=50,white]13,1[/td] [td=50,white]85[/td][/tr][tr][td=50,white]Elliot[/td][td=50,white]1,71[/td][td=50,white]76,1[/td] [td=50,white]75,8[/td] [td=50,white]0,3[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Namasté[/td][td=50,white]1,63[/td] [td=50,white]88[/td] [td=50,white]63[/td] [td=50,white]25[/td] [td=50,white]55[/td][/tr][/table]

Ik heb zojuist mijn eerste lichaamsbeweging weer gehad. Door het winkelcentrum heen vliegen om zo snel mogelijk alles te krijgen wat ik wil. Ik snap alleen niet waarom de Wibra/Zeeman geen strapless bh's hebben. Moet gewoon een heel goedkoop bh'tje voor komend weekend als het zo warm wordt. Ga ik echt geen 20/30 euro voor uitgeven. De AH had mijn cola niet meer in de aanbieding, dus geen hamster.... Nu hoef ik hem ook niet meer. Ik doe het dit jaar wel gewoon met mijn superbeestje en kleine beestjes. Nu aan de poets. En dan straks naar mijn moeder om te koken en voor pedicure spelen.