Klinkt allemaal wel gezellig, Bliss. Als je er maar van hebt genoten!

Gisteren heb ik een klein bekertje B&J gehad. Na het verhaal van Bliss kreeg ik er opeens zin in, maar een grote beker is niet aan mij besteed (al is de kleine net te klein ). Gisteren een beetje spijt, want zo kruip ik nooit naar de 70 kg, maar vanochtend zei de weegschaal; Weer 4 ons eraf. Ik weet dat het maar een momentopname is en dat ik vanavond niet opnieuw aan een bekertje B&J moet gaan, maar het zegt wel dat het zo nu en dan geen kwaad kan. Ik ben trouwens vandaag ook echt ongesteld geworden, weet niet of die 4 ons daar nog verband mee houden?

Hoi meiden,

Ik zou ook graag mee willen schrijven in dit topic. Ben 3,5 maand geleden bevallen van een zoontje, nu zijn er nog wat kilo's die er af moeten. Ik ben in m'n zwangerschap flink aangekomen, geloof dat de weegschaal tot +- 88 kg is gegaan. Een deel daarvan was snel na de bevalling weg, ook de weken daarna omdat ik veel vocht vasthield. Nu zijn er nog steeds wat kilo's overgebleven van het goede leven . Ik weeg nu 64 kg en met een lengte van 1.63 wil ik nog afvallen tot de 55 kg. Elke zaterdag weeg ik mezelf en tot nu toe is er meestal elke week wel een kilo af, probeer toch 2 a 3 keer in de week te gaan hardlopen, doe dagelijks oefeningen thuis en let goed op mijn eten.

Ik ben niet zo heel handig met het schema, hoe kan ik mijn gegevens hier bij zetten?

Namasté: welkom! Het klinkt alsof je al goed bezig bent! En je bent ook al lekker afgevallen na je bevalling, knap hoor. Gezellig dat je mee komt schrijven.

Marley: Lekker! En af en toe moet kunnen toch? Als ik ongesteld moet worden ben ik ook wat minder streng voor mezelf.

Bliss: Wat leuk dat je naar Parijs gaat! En daar inderdaad veel lopen, dat is ook helemaal niet vervelend natuurlijk want dan kun je ook veel van de stad zien! Ik vind het wel knap hoor dat je 12 kilo bent afgevallen want zo te horen moet je wel veel verleidingen doorstaan en dat is soms best lastig. Je zou natuurlijk sneller afvallen als je het niet zou nemen maar wat iemand anders (weet even niet meer wie, Liz dacht ik) ook al zei: het is geen dieet, het is een verandering van je levensstijl. Het moet bij jou passen. En als dat inderdaad af en toe een wijntje is maar je valt in grote lijnen wel af, dan is dat prima toch?

Ik vind het zelf ook lastig om met verleidingen om te gaan. Maar het verschilt wel van moment tot moment. Als ik ongesteld moet worden, snaai ik veel en hou ook nog eens vocht vast. Zo was ik de afgelopen week alweer ruim een kilo zwaarder.. Maar nu het eenmaal is doorgebroken ben ik die kilo weer kwijt en ook het snaaien is ineens weer klaar. Gelukkig maar. Dus we gaan weer lekker verder. Hardlopen gaat nu ook weer goed,mijn blessure is zo goed als over. Dus dat scheelt ook alweer, fijn!

Lang niet gepost, hoe gaat het hier? Zag dat het met veel van jullie goed gaat.

Met mij gaat het ook goed. Woog deze morgen 78.3 kg! Ik kan er nog 1 week tegenaan en dan ga ik op vakantie. Heb gister mijn bikini gepast en ben zo blij met mijn lijf, en ook trots dat ik bijna 20 kg kwijt ben.

Namasté, welkom!

Lookie, soms moet het kunnen. Ik heb er heel erg van genoten. Ik ben zo gek op Bananenijs en dat ze er dan ook nog stukken chocolade en walnoten in stoppen neem ik op de koop toe.

Lemon, goed bezig! En dat je trots mag zijn! Alvast veel plezier op vakantie!

Goed nieuws! Marley gaat naar de sportschool!

Eind augustus heb ik een bruiloft, dat weet inmiddels iedereen nu wel haha, en vanmiddag had ik het er met een vriendin over hoe ik in een bepaald jurkje wilde verschijnen, maar dat ik daarvoor toch echt richting streef moet. Toen bood ze aan om samen te gaan sporten. Dus dat gaan we doen. Jurk is helemaal goed gekeurd door de moeder van de bruidegom (mijn moeder dus), dus ik ga ervoor.

Marley, ik denk dat het ook wel goed/fijn voor je is om dat in je ritme erbij te hebben in de week, en het is ook nog hartstikke goed voor je

Ja, ik denk ook echt dat het goed voor me is. En vriendin is echt een stok achter de deur. Ooit in een ver verleden zou ik gaan sporten met de man van mijn moeder. Dat hebben we welgeteld twee keer gedaan en daarna de sportschool gesponsord. Want elke keer als we moesten vroegen we elkaar of we wel zin hadden en dat was meestal nee. Ik weet dat zij meer sport dan ik, dus ik ga ervan uit dat zoiets niet voor gaat komen. Beetje endorfine aanmaken. Het is toch endorfine?

Samen met een vriendin sporten is inderdaad een stok achter de deur, ik doe dat ook en ga dan sneller tóch sporten ook al heb ik niet veel zin.

Marley, als je bananenijs zo lekker vindt: dat kun je ook heel eenvoudig zelf maken op een gezonde manier (dan dus wel zonder nootjes en chocolade, dat snap je): gewoon een banaan pureren en invriezen is eigenlijk al voldoende maar zelf vind ik het wel lekker om er wat amandelmelk of een beetje magere yoghurt doorheen te pureren. Misschien een andere smaak dan echt bananenroomijs maar ik vind dit wel erg lekker!

Ik zal dat deze maand eens gaan proberen. Thanks for the tip!

Het gekke is dat ik gek ben op bananenijs, maar bananen zelf niet zo speciaal vind.

Gisteren ben ik op visite geweest bij pap. Normaal is dat niet heel speciaal en dus krijg ik vaak enkel te drinken, maar omdat het alweer even geleden was dat ik er op visite was heeft hij hapjes gemaakt. o.a. kaas/metworst/a'dam uitje en partysticks in ham. Jammie. Dus dat kon ik ook even niet laten liggen. En toen heb ik ook maar gelijk drie blikjes cola light meester gemaakt.

Ik ga niet alleen meer met een vriendin sporten, maar ook met een vriendin van vriendin. Dus met zijn drieën. Ik kwam haar gisteren, na ongeveer anderhalf jaar, weer tegen in de kroeg en toen zei ze:"De vorige keer dat ik je zag was je dikker hè?' Klopt, ten opzichte van vorig jaar is er negen kg af. Doet een mens goed dat er tenminste een persoon iets ziet aan de gewichtsverandering.

Het gaat zo goed hier! Inmiddels zit ik op 28,1 kilo

[table=400,1][tr][td=75,white]Forumnaam[/td][td=50,white]Lengte[/td] [td=50,white]Start[/td][td=50,white]Huidig[/td] [td=50,white]Afgevallen[/td] [td=50,white]Streef[/td][/tr]
[tr][td=50,white]Lookie[/td][td=50,white]1,70[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]70[/td] [td=50,white]2[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Lemon[/td][td=50,white]1,79[/td][td=50,white]97[/td] [td=50,white]79.2[/td] [td=50,white]17.8[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Jorja[/td][td=50,white]1,78[/td][td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]13[/td] [td=50,white][/td][/tr][tr][td=50,white]Madam[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]70,7[/td] [td=50,white]69,2[/td] [td=50,white]1,5[/td] [td=50,white]60[/td][/tr][tr][td=50,white]Hoochie[/td][td=50,white]1,69[/td][td=50,white]78,1[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Cotton[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,8[/td] [td=50,white]71,7[/td] [td=50,white]4,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Marin[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75[/td] [td=50,white]74,6[/td] [td=50,white]0,4[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Marley[/td][td=50,white]1.61[/td][td=50,white]77,2[/td] [td=50,white]74,2[/td] [td=50,white]3,0[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Novalee[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]89,3[/td] [td=50,white]85,2[/td] [td=50,white]4,1[/td] [td=50,white]65/70[/td][/tr][tr][td=50,white]Highway[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]86,3[/td][td=50,white]84,2[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Flower[/td][td=50,white]1,67[/td][td=50,white]76,0[/td][td=50,white]73,3[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Rain[/td][td=50,white]1,72[/td][td=50,white]67,8[/td][td=50,white]66,1[/td][td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]56,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Scampi[/td][td=50,white]1,58[/td][td=50,white]76,4[/td][td=50,white]74,4[/td][td=50,white]2[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Bliss[/td][td=50,white]1,83[/td][td=50,white]95,5[/td][td=50,white]83,2[/td][td=50,white]12,3[/td] [td=50,white]82,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Sushi[/td][td=50,white]1,70[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]28,1[/td] [td=50,white]-[/td][/tr][td=50,white]Fiwen[/td][td=50,white]1,74[/td][td=50,white]83[/td][td=50,white]70[/td][td=50,white]13[/td] [td=50,white]65[/td][tr][td=50,white]Liz[/td][td=50,white]1,80[/td] [td=50,white]108[/td] [td=50,white]97,1[/td] [td=50,white]10,9[/td] [td=50,white]85[/td][/tr][tr][td=50,white]Elliot[/td][td=50,white]1,71[/td][td=50,white]76,1[/td] [td=50,white]76,1[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Nens[/td][td=50,white]1,84[/td][td=50,white]73,3[/td] [td=50,white]73,3[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]68[/td][/tr][/table]

[table=400,1][tr][td=75,white]Forumnaam[/td][td=50,white]Lengte[/td] [td=50,white]Start[/td][td=50,white]Huidig[/td] [td=50,white]Afgevallen[/td] [td=50,white]Streef[/td][/tr]
[tr][td=50,white]Lookie[/td][td=50,white]1,70[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]70[/td] [td=50,white]2[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Lemon[/td][td=50,white]1,79[/td][td=50,white]97[/td] [td=50,white]78.3[/td] [td=50,white]18.7[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Jorja[/td][td=50,white]1,78[/td][td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]13[/td] [td=50,white][/td][/tr][tr][td=50,white]Madam[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]70,7[/td] [td=50,white]69,2[/td] [td=50,white]1,5[/td] [td=50,white]60[/td][/tr][tr][td=50,white]Hoochie[/td][td=50,white]1,69[/td][td=50,white]78,1[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Cotton[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,8[/td] [td=50,white]71,7[/td] [td=50,white]4,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Marin[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75[/td] [td=50,white]74,6[/td] [td=50,white]0,4[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Marley[/td][td=50,white]1.61[/td][td=50,white]77,2[/td] [td=50,white]74,2[/td] [td=50,white]3,0[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Novalee[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]89,3[/td] [td=50,white]85,2[/td] [td=50,white]4,1[/td] [td=50,white]65/70[/td][/tr][tr][td=50,white]Highway[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]86,3[/td][td=50,white]84,2[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Flower[/td][td=50,white]1,67[/td][td=50,white]76,0[/td][td=50,white]73,3[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Rain[/td][td=50,white]1,72[/td][td=50,white]67,8[/td][td=50,white]66,1[/td][td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]56,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Scampi[/td][td=50,white]1,58[/td][td=50,white]76,4[/td][td=50,white]74,4[/td][td=50,white]2[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Bliss[/td][td=50,white]1,83[/td][td=50,white]95,5[/td][td=50,white]83,2[/td][td=50,white]12,3[/td] [td=50,white]82,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Sushi[/td][td=50,white]1,70[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]28,1[/td] [td=50,white]-[/td][/tr][td=50,white]Fiwen[/td][td=50,white]1,74[/td][td=50,white]83[/td][td=50,white]70[/td][td=50,white]13[/td] [td=50,white]65[/td][tr][td=50,white]Liz[/td][td=50,white]1,80[/td] [td=50,white]108[/td] [td=50,white]97,1[/td] [td=50,white]10,9[/td] [td=50,white]85[/td][/tr][tr][td=50,white]Elliot[/td][td=50,white]1,71[/td][td=50,white]76,1[/td] [td=50,white]76,1[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Nens[/td][td=50,white]1,84[/td][td=50,white]73,3[/td] [td=50,white]73,3[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]68[/td][/tr][/table]

Met mij gaat het ook goed. 0,9 kg kwijt deze week!

Lemon: supergoed! Heerlijk gevoel he?

Wow Sushi, superknap!! Je sjouwt gewoon even 28 kilo minder mee elke dag! Wat een prestatie!

Ja super! Jij gaat ook supergoed zeg! Hoeveel wil jij nog afvallen?

Marley, dit is ook super lekker en gezond!

Een stukje banaan, ijslolliestokje erin, rol het door de yoghurt en eventueel nootjes en dan invriezen.

Dat ziet er lekker uit, Azi. Zal vandaag eens de dingen in huis halen en even proberen.

Als je ongebrande/ongezouten noten kiest dan is dat echt niet zo slecht hoor. Zitten ook veel gezonde vetten in Wel met mate natuurlijk i.v.m. de calorieën.

Haha, goor toch maar veranderd in hoor? Wilde ik daar net een opmerking over maken!

Het is dat ongebrande/ongezouten noten zo duur zijn, anders had ik het wel vaker als snack genomen. Gewoon 5 cashewnoten tussendoor is echt heel lekker. Zal eens kijken wat het assortiment in de supermarkt is qua ongebrand/ongezouten.

Lekkere tip Aziraphale! Ik maakte ze vorig jaar wel eens, maar dan gerold in gesmolten chocolade met nootjes Maar dat is niet meer verantwoord nu, dus zocht nog naar een gezonder alternatief!

Marley, ik haal altijd ongebrande noten op de markt, goedkoper dan de supermarkt en veel lekkerder!

Ik haal ze altijd van de notenboer. Laatst had ik een diepvriesbakje (en echt een klein bakje) met allerlei noten (had op internet de top 5 van gezonde noten opgezocht) en was vijf euro kwijt. Lijkt zo niet veel, maar als je elke dag wat noten pakt, dan wordt het een dure hobby. De supermarkt is echt veel duurder. Maar het is zondag en ik dacht misschien hebben ze inmiddels wel kleinere bakjes voor een schappelijke prijs. Ga ik niet vanuit, maar ik durf te dromen.

Ik weet niet hoeveel zo'n bakje is, ik haal altijd 500 gram voor 7 euro, daar doe ik ongeveer 2 weken over, soms iets langer.
Verschilt natuurlijk welke noten je neemt, voeg je er cashew's en pistachenoten bij dan wordt het duurder, want dat zijn duurdere noten. Ik heb altijd een standaardmix van walnoten, paranoten, bruine en witte amandelen, pecan en hazelnoten.

AH heeft wel een bakje voor 2,80, weet niet hoeveel dat is, zijn van die standaardbakjes daar, maar die vind ik net wat minder lekker.

Ik had vier verschillende noten (uit de top 5), omdat ze de pecan niet hadden en ik geloof van alles 100 gram. Als jij voor 500 gram 7 euro kwijt bent, dan zat ik nog goedkoop. Maar ik vind zoiets dan zo duur dat ik er niet eens aan durf te komen. Gek dat dat niet zo werkt voor roken.

Feline, dankjewel! Toen ik op vakantie ging was ik ruim 24 kilo afgevallen. Mijn koffer woog 18 kilo en mijn handbagage zo'n 4 à 5 kilo denk ik. Ik vond dat zo zwaar bij elkaar en toen realiseerde me dat ik inclusief mijn bagage evenveel woog als dat ik eerst in mijn eentje woog. Was een gek idee, maar voelde wel erg goed om me dat te beseffen.



Moeilijk te zeggen. Ik heb namelijk niet echt een streefgewicht. Ik denk dat ik doorga tot ik op een gewicht zit waar ik me echt goed bij voel. Ik denk dat ik in ieder geval nog wel zo'n 15 kilo af wil vallen.

Jij bent bijna op je streefgewicht zie ik, echt goed hoor!