Fijn hè Sushi? Ik ging net ook nog ff een streefbroek passen en die zit nu goed Zag net trouwens ook een nieuw record op de weegschaal: 82.9! Maar ik heb gisteren en eergisteren best wat alcohol genuttigd, dus ik denk dat ik daar nog wel op afgerekend word morgen of overmorgen.

Jaaa, gisterenochtend was ik 71,7!
Nu echt meer dan 4 kilo afgevallen. Gisterenavond wel McDonalds gehad én roomijs, maar alles binnen m`n 'dieet' dus ik ben tevreden!

[table=400,1][tr][td=75,white]Forumnaam[/td][td=50,white]Lengte[/td] [td=50,white]Start[/td][td=50,white]Huidig[/td] [td=50,white]Afgevallen[/td] [td=50,white]Streef[/td][/tr]
[tr][td=50,white]Lookie[/td][td=50,white]1,70[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]70[/td] [td=50,white]2[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Lemon[/td][td=50,white]1,79[/td][td=50,white]97[/td] [td=50,white]79.2[/td] [td=50,white]17.8[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Jorja[/td][td=50,white]1,78[/td][td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]13[/td] [td=50,white][/td][/tr][tr][td=50,white]Madam[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]70,7[/td] [td=50,white]69,2[/td] [td=50,white]1,5[/td] [td=50,white]60[/td][/tr][tr][td=50,white]Hoochie[/td][td=50,white]1,69[/td][td=50,white]78,1[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Cotton[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,8[/td] [td=50,white]71,7[/td] [td=50,white]4,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Marin[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75[/td] [td=50,white]74,6[/td] [td=50,white]0,4[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Marley[/td][td=50,white]1.61[/td][td=50,white]77,2[/td] [td=50,white]74,8[/td] [td=50,white]2,4[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Novalee[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]89,3[/td] [td=50,white]85,2[/td] [td=50,white]4,1[/td] [td=50,white]65/70[/td][/tr][tr][td=50,white]Highway[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]86,3[/td][td=50,white]84,2[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Flower[/td][td=50,white]1,67[/td][td=50,white]76,0[/td][td=50,white]73,3[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Rain[/td][td=50,white]1,72[/td][td=50,white]67,8[/td][td=50,white]66,1[/td][td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]56,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Scampi[/td][td=50,white]1,58[/td][td=50,white]76,4[/td][td=50,white]74,4[/td][td=50,white]2[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Bliss[/td][td=50,white]1,83[/td][td=50,white]95,5[/td][td=50,white]83,5[/td][td=50,white]12,0[/td] [td=50,white]82,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Sushi[/td][td=50,white]1,70[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]25,9[/td] [td=50,white]-[/td][/tr][td=50,white]Fiwen[/td][td=50,white]1,74[/td][td=50,white]83[/td][td=50,white]70[/td][td=50,white]13[/td] [td=50,white]65[/td][tr][td=50,white]Liz[/td][td=50,white]1,80[/td] [td=50,white]108[/td] [td=50,white]97,1[/td] [td=50,white]10,9[/td] [td=50,white]85[/td][/tr][tr][td=50,white]Elliot[/td][td=50,white]1,71[/td][td=50,white]76,1[/td] [td=50,white]76,1[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Nens[/td][td=50,white]1,84[/td][td=50,white]73,3[/td] [td=50,white]73,3[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]68[/td][/tr][/table]

Wouw Cotton, wat ga jij goed! En Sushi, knap gedaan.
Ik heb een tijdje niet meegeschreven, zat even in een dipje. Maar wil er weer volop tegen aan.
Heb net boodschappen gedaan, ga zo een weekmenu maken.
Hoop dat je gauw weer in de flow komt Ibbel! Je was goed op weg.

Ik heb dit weekend niet zo heel goed mijn best gedaan; ik heb zaterdag twee oranjetompoucen op en een portie poffertjes. En gister ook nog bij de pannenkoekenboerderij gegeten, haha. Ik ben dan ook niet afgevallen de afgelopen week. Deze week ga ik beter mijn best doen. Vanmorgen heb ik een smootie op met griekse yoghurt, banaan en aardbeien en tussen de middag heb ik crackers met smeerkaas en komkommer. Vanavond eten we krieltjes met spinazie en kipfilet. Al met al een redelijk gezonde dag dus!

Madam, vervelend dat je in een dipje zat, maar vanaf nu gaat 't vast weer goed!
Cotton, goed bezig!

Ik ben ook echt wel een beetje trots. Al meer dan 4 kilo, had het echt nooit gedacht. Eerdere pogingen, met ook echt extreme dieeten, hebben nooit gewerkt. En nu eet ik gewoon gezond (en ook nog vaak genoeg wat lekkers, taart enzo sla ik echt niet over) en ik beweeg meer.

M`n schoonmoeder zei gisteren dat je het nu echt begint te zien. Motiverend, want ik wil nu helemaal niet meer stoppen, haha.

Fijn is dat he, die motivatie. De vorige keer dat ik écht goed bezig was met afvallen vond ik het ook zo fijn dat je het gewoon begon te zien aan me. En inderdaad, ik at toen ook niks extreems, gewoon gezonde keuzes en af en toe wat lekkers. Prima vol te houden!
Lekker volhouden hoor, hartstikke goed van je!

Wat goed Sushi! Dat is echt ontzettend veel, heel knap van je! Hoeveel wil/moet je nog kwijt?

Cotton, super goed! Fijn he als mensen het gaan zien.

Ik heb gisteren een hele slechte katerdag gehad. Maar goed, zo vaak drink ik niet dus ik vond het helemaal niet erg. Vandaag weer lekker gezond en weer fijn sporten.

Yeah, ik woog (nadat ik had ontbeten) 83.0, wat een nieuw maandagrecord is Woensdag is pas mn officiële weegdag en dan is het wel wat minder meestal. Misschien zit ik dan al wel bijna op mijn streefgewicht uit de tabel! (82.5) Zou mooi zijn, dan ga ik daarna nog ff verder met de laatste kilootjes Ik heb trouwens ook al een week niet gesport, maar ga vanavond weer lekker naar body combat (moet me ook echt dringend ff afreageren) en morgenochtend denk ik naar zumba. Dan woensdagochtend misschien nog wel skaten en dan ff paar dagen niks. Van vrijdag tot zondag ga ik naar Parijs, dus dan ga ik niet echt op de lijn letten, maar we lopen wel veel dan natuurlijk.

Ik ben al sinds zaterdag ziek. In eerste instantie dacht ik aan een kater, maar het blijft maar aanhouden. Alles wat ik eet of drink komt er ook gelijk weer uit. En het is niet kieskeurig als het gaat om een uitgang. Precies hetzelfde een ruime week geleden ook gehad, dus wat er aan de hand is? Ach, de weegschaal is daarmee wel ruim 2kg gedaald.

Vervelend Marley, beterschap!

Wat goed Bliss! Veel plezier met sporten deze week, genoeg plannen zo te zien.

Ik heb een mega baaldag vandaag, hoewel ik het al wel wist heeft de fysio vandaag bevestigd dat ik mijn enkel gekneusd heb vorige week. Dus nu zit er tape omheen en mag ik weer een tijdje niet hardlopen. Komende tijd sporten met een steunverband en als ik pijnvrij ben weer opnieuw langzaam gaan opbouwen (3e keer in 4 maanden). Ik baal dus, kon vanmorgen wel janken en heb vanmiddag dus lekker met mijn dochter op de bank film gekeken en samen een bak chips gegeten

Beterschap Marley!

Jij gaat goed Bliss! Veel plezier in Parijs, dat vele lopen zal goed compenseren! Je kan ook heel gemakkelijk daar een fiets lenen, erg leuk om daar lekker te fietsen!

Balen Fiwen! Misschien kan je wel iets anders? Zwemmen bijvoorbeeld?

Vorige week had ik een slechte week, stress en chocolade voor het grijpen (op het werk) en twee keer buiten de deur eten dit weekend en de nodige wijntjes Maar heb netjes tussendoor water en spa rood gedronken en 1 glaasje rivella op een verjaardag. Drink al 4 maanden geen frisdrank dus gelukkig niet aan toegegeven.
Maandag was de weegschaal dramatisch, maar gelukkig voornamelijk door vocht. Gisteren heel steeng geweest en nu daalt het weer., dus goede motiviatie om vandaag ook weer van het lekkers op het werk af te blijven!

Goed dat je jezelf weer herpakt Jorja! Dat vond ik het lastigste. Vorig jaar ben ik met Weight Watchers 15 kg afgevallen en toen ik bijna op mijn streef zat gingen we op vakantie. Na de vakantie kon ik mezelf er gewoon niet meer toe zetten om weer streng te zijn.
Gelukkig lukt het nu wel weer. Ik heb gister helemaal niets gesnoept en vandaag is ook al goed begonnen. Ik heb voor mezelf een bakje bietensalade meegenomen als lunch, ik heb er nu al trek in!

Dank jullie wel! Vandaag gaat het gelukkig beter. Al was de weegschaal vanochtend weer een kg lager. Ik denk dat het voornamelijk vocht is. Och, dat zien we later deze week wel weer.

Wat snacken jullie trouwens als jullie snacken? De komkommer, tomaatjes en paprika komen me mijn neus eigenlijk wel uit. Ik heb internet geraadpleegd en kom uit op alles waar ik niet zoveel zin in heb. Noten, yoghurtdip dingen, bleekselderij. Ben er gewoon niet zo'n fan van.

Gekookte eitjes, komkommer, fruit, yoghurt met een beetje roosvicee, fruit, nog meer fruit.

Fruit ja, of een cracker met 20+ smeerkaas, een waterijsje (heb bijna standaard perenijsjes in huis!), een snack-a-jack..

Misschien radijsjes Marley? Of een rijstewafel?

Ik ben weer wat stricter geworden met eten de laatste dagen. Even weer alleen vlees/vis en groente. Zelfs geen sausjes, want die zitten ook bomvol suiker of vet. Gewoon even heel puur eten. Overdag eet ik dan wel brood, maar 's avonds echt alleen maar vlees/vis en groente en dan ook opletten met hoeveelheden. Ben benieuwd. Vorig jaar hebben we dit een hele tijd rigoureus volgehouden en dat ging heel goed met afvallen, tot we weer kleine dingetjes er bij gingen smokkelen. Dus nu weer even terug bij af, streng zijn tegen onszelf.

En nog steeds 24 km per dag fietsen!

Iemand nog tips wat ik nog meer kan doen dat haalbaar is? Vanwege m'n onregelmatige leven probeer ik al zo regelmatig mogelijk te eten en ik probeer de laatste tijd weer vers te koken voor 's avonds op m'n werk (oftewel om 11 uur s ochtends al koken, dus ik doe m'n best). Tussendoortjes eet ik wel (moet wel, anders houd ik t niet vol), maar probeer t allemaal maar zo gezond mogelijk te doen. Nu hopen dat t helpt!

Oeh, ik ben net terug van de supermarkt en zie perenijsjes voorbij komen. Jammie!

Radijsjes vind ik altijd zo bitter. Lekker in sommige salades, maar geen favoriet. Rijstewafels is een goede voor de volgende keer boodschappen.

Heb nu appels, kiwi's en mineola's in huis gehaald. Plus eh, Rolmops. Ik zag het staan en dacht:"Dat is vast gezond. Zit augurk in". (Is een grapje hoor. ;)) En vier zaden en pitten broden. Dat is echt zulk lekker brood. En ook nog eens in de bonus. En ik heb altijd crackers in huis, dat neem ik ook nog wel eens met een plakje kaas, tomaat en peper.

Wat ik trouwens ook een lekkere snack vind: kikkererwten met paprikapoeder, knoflookpoeder, zout en cayennepeper in de oven tot ze krokant zijn en snacken maar!

Oeh!!
Doe je ze lang in de oven dan?

Dat klinkt lekker Harrison

Is ook heel lekker! Ik let eigenlijk nooit echt op hoe lang ik ze doe, kijk gewoon of ze goudbruin en knapperig zijn. Maar het is wel langer dan 10 minuten in ieder geval, haha.

Ik ken de smaak van kikkererwten niet, maar ik wil het best wel eens proberen. De kruiden spreken me in ieder geval aan.

Ben ik net een beetje van de griep af... Word ik ongesteld... Sinds ik aan de gewone pil ben heb ik altijd op de avond dat ik het word gruwelijke buikpijn en daarna is het binnen twee dagen over. Dat laatste is een groot voordeel, dus ik slik de buikpijn maar.