Thanks Highway!

Liz: ik maak ook altijd diepvriesijsjes zelf, maar gewoon zonder melk en zoetstof. Gewoon geperste sinaasappelsap (of gemixt met kiwi of banaan of zo) in zo'n vormpje gieten waardoor het op een stokje komt!
Heb ook wel geprobeerd fronzen yoghurt te maken, door yoghurt te mixen met fruit en en een beetje honing of appelstroop. Maar dat wordt nog wel eens te hard, je moet het eigenlijk precies lang genoeg laten staan en dan gelijk eten.

En over de eitjes. Ik heb sinds ik op mij zelf ging een eierkoker (besteld van de gespaarde NEX punten van mijn moeder) en ben er nog altijd blij mee! Eitje is altijd goed! Volgens mij koop je dingen al voor een tientje of zo, of minder als de action ze ook heeft.

Was gisteren trouwens erg blij te ontdekken dat de snack a jacks paprika best verantwoord zijn (zilvervliesrijst en geen suiker toegevoegd) en ik deze dus in de aanbieding bij de AH kon kopen! Helaas mogen de choco/kokos niet
Ook een leuke ontdekking dat je beter de Hero fruitontbijt normaal kan kopen en niet de light versie. De normale bestaat namelijk puur alleen uit fruit, de light heeft toegevoegde zoetstoffen.

Volgens mij heb ik alles in huis, dus ga ze vandaag ook proberen te maken!

[table=400,1][tr][td=75,white]Forumnaam[/td][td=50,white]Lengte[/td] [td=50,white]Start[/td][td=50,white]Huidig[/td] [td=50,white]Afgevallen[/td] [td=50,white]Streef[/td][/tr]
[tr][td=50,white]Lookie[/td][td=50,white]1,70[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]71,3[/td] [td=50,white]0,7[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Lemon[/td][td=50,white]1,79[/td][td=50,white]97[/td] [td=50,white]81,8[/td] [td=50,white]15,2[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Jorja[/td][td=50,white]1,78[/td][td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]10[/td] [td=50,white][/td][/tr][tr][td=50,white]Madam[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]70,7[/td] [td=50,white]69,7[/td] [td=50,white]1[/td] [td=50,white]60[/td][/tr][tr][td=50,white]Hoochie[/td][td=50,white]1,69[/td][td=50,white]78,1[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Cotton[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,8[/td] [td=50,white]73,2[/td] [td=50,white]2,6[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Parel[/td][td=50,white]1,76[/td][td=50,white]79,8[/td] [td=50,white]79,8[/td] [td=50,white]0[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Marin[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75[/td] [td=50,white]74,6[/td] [td=50,white]0,4[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Marley[/td][td=50,white]1.61[/td][td=50,white]77,2[/td] [td=50,white]75,9[/td] [td=50,white]1,3[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Novalee[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]89,3[/td] [td=50,white]86,1[/td] [td=50,white]3,2[/td] [td=50,white]65/70[/td][/tr][tr][td=50,white]Highway[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]86,3[/td][td=50,white]84,2[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Flower[/td][td=50,white]1,67[/td][td=50,white]76,0[/td][td=50,white]73,3[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Rain[/td][td=50,white]1,72[/td][td=50,white]67,8[/td][td=50,white]66,1[/td][td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]56,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Scampi[/td][td=50,white]1,58[/td][td=50,white]76,4[/td][td=50,white]74,4[/td][td=50,white]2[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Bliss[/td][td=50,white]1,83[/td][td=50,white]95,5[/td][td=50,white]85,1[/td][td=50,white]10,4[/td] [td=50,white]82,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Sushi[/td][td=50,white]1,70[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]24,4[/td] [td=50,white]-[/td][/tr][td=50,white]Fiwen[/td][td=50,white]1,74[/td][td=50,white]83[/td][td=50,white]72[/td][td=50,white]11[/td] [td=50,white]65[/td][tr][td=50,white]Liz[/td][td=50,white]1,82[/td] [td=50,white]108[/td] [td=50,white]99,1[/td] [td=50,white]8,9[/td] [td=50,white]85[/td][/tr][/table]

Liz: nee ik volg geen speciaal dieet. Gewoon gezond eten en sporten. Maar ik ben wel streng voor mezelf, ik eet echt bijna niks slechts meer. 1 keer week in het weekend neem ik iets lekkers. Maar dan wel iets kleins, dus paar koekjes of stukje chocola.

Vandaag 81,8! Heb het in de tabel gezet. Gister heel veel alcohol gedronken, maar vandaag er weer tegenaan. Straks wil ik gaan shredden!

Hoochie dank je wel! Klinkt goed!

Jorja wat goed zoveel al afgevallen! Beterschap alleen nog voor jou.

Bliss wat een super resultaat! Goed bezig geweest dus

Highway goed dat je hebt gesport. Alleen minder van die geur van die persoon naast je. Dat is wel vervelend.

Lemon o ben zo jaloers op jou dat het bij jou lekker gaat het afvallen. Goed bezig ! Maar goed aan de andere kant het gaat nu ook weer de betere kant op hier.

Klinkt lekker die havermoutrepen en ijsco's. Die repen ga ik ook eens maken, heb alleen (nog) geen keukenmachine en die wil ik wel heel graag. Misschien moet ik mezelf daarop trakteren als ik 70 kilo weeg.

En het komt dichterbij want ik was vanochtend 73 kilo!!

Als jullie nog meer recepten hebben voor lekkere, gezonde (wat zoetige, koek achtige) tussendoortjes zoals die repen dan hoor ik het graag.

In het clean, fit and healthy topic komen zulke dingen voorbij!

Ohhh bedankt Poubelle, ik lees daar wel eens mee, toch maar even vaker doen.

Zo ik heb vandaag biertjes gedronken en bitterballen gegeten, dus ik vrees weer voor de weegschaal de komende dagen. Was wel lekker Oh en ik was uit lunchen én uit eten

Als het maar lekker was, Bliss.

Vergeleken met gisteren is er 0,4 bij maar nog wel onder het gewicht van vorige week. Plus ben nu ongesteld dus dat werkt ook niet mee haha.

Ik heb gisteren ook bitterballen op (en mini frikandellen en mini bami). Was heerlijk! Zo meteen voor het eerst naar bodypump, ben benieuwd. Ik heb een proefles van een half uur gedaan laatst en dat voelde goed, ben benieuwd hoe zwaar ik een heel uur ga vinden.

Oeh, ik moet nodig eens naar mijn vader als mijn stiefopa en oma er ook zijn. Want ik heb zin in een bittergarnituur haha. Nu lijkt het alsof mijn vader de frituurpan niet voor mij zou aanzetten, maar dat vraagt hij altijd wel, maar dan zeg ik nee. Als stiefopa en oma er zijn kan ik nee zeggen, maar dat woord kent mijn stiefopa niet als het op bittergarnituur aankomt. Want dat krijgt hij thuis nooit.

Ik heb gisteren een half schaaltje borrelnoten gehad. Hele droge, maar waar je wel van blijft dooreten als je er eenmaal één hebt gehad. Nu weer normaal.

Highway> lekker hoor haha. Succes met sporten! Van half uur naar uur zal pittig zijn, maar wel een voldaan gevoel denk naderhand.

Marley> Dan is het toch maar goed dat je er niet bent als je stiefopa er is...dan neem je ze iig niet ;) Goed dat je bij je vader zelf wel nee zegt!
Herkenbaar dat dooreten als je eenmaal begonnen bent. Heb ik met chips en nootjes ook.


Vanmorgen ben ik al 1,5 gaan wandelen. Flink doorwandelen. Ik nam een onbekend stuk waarvan ik niet wist waar ik uit kwam. Was wel spannend hahah, maar helemaal goed gekomen. Was heerlijk om er op uit te zijn.

Gisteren trouwens wel beetje naturelchips gehad en van die studentenhaver. Maar geen rare uitspattingen die ik anders wel eens heb haha. Vandaag nog allemaal netjes gedaan. Ook geen chips of zo meer in huis dus dat kan iig niet verkeerd gaan ;)

Mijn stiefopa is mijn smoes om dan toch aan de bittergarnituur te gaan. Maar inderdaad, misschien is het toch beter om zo eens langs te gaan.

Wat knap dat je er nu al anderhalf uur op hebt zitten. Ik zit nog steeds wakker te worden met een kop koffie.

Precies..er heen gaan zonder die bitter garnituur

En ik ben altijd vroeg wakker. Vind het heerlijk om dan al te sporten of te wandelen. Nu regent het, dus ben blij dat ik al gegaan ben

Mijn plan was om vanmorgen te gaan skaten, maar ik werd om 8:15 wakker en toen regende het al Heb toen al mijn moed verzameld en ben om 10:30 een uur body attack gaan doen. Had ik al heel lang niet gedaan en ik weet nu ook weer waarom: zwaar! En ik vind het ook gewoon niet zo leuk, dus ik ga er geen gewoonte van maken haha. Maar ik heb in elk geval weer gesport en nu kan ik zonder schuldgevoel de hele dag gaan bankhangen

Wat goed, Ibbel! Ook al lekker actief geweest dus.

Ja voelt ook goed zo in de ochtend altijd. EN jij bent ook goed bezig geweest. Want jij bent wel gaan sporten ondanks dat je niet kon skaten door de regen. Je hebt dan wat anders gekozen. Dat is echt super! Jammer alleen dat je de sport niet zo leuk vind.

Geniet verder van je dag

Goed dag je toch nog heb gesport bliss, jammer van de regen idd, ik wil binnenkort ook weer eens skeeleren.

Marley: dan maar niet op bezoek gaan als ze er zijn, maar een keertje iets snacken mag natuurlijk wel!

Ibbel: jij sport ook wel veel of niet?

Bodypump was zwaaar, ik heb vaak het lichtste gewicht genomen maar dan nog. Ook de push ups etc vielen me zwaar maar ik ben toch nog best meegekomen. Ik was ook de enige nieuwe en de dikste :p dus ik vond het knap dat het lukte. Wat een lichamen hebben sommige vrouwen daar zeg, wauw. Dat wil ik ook wel! Ik heb besloten om in ieder geval 1 x in de week bodypump te gaan doen de komende tijd en dan misschien over een tijdje 2x. Daarnaast gewoon nog fitness.

Ja probeer wel regelmatig te doen idd. Maar ik heb dan maar door de weeks workouts/krachtoefeningen van 9 min per dag. En dan paar keer half uur hardlopen in de week.

Goed dat je het gedaan hebt. Ook al was je de dikste misschien, maar zo te lezen houdt dat je niet tegen

Wat gaat iedereen goed!

@Cotton, op fitbeaty.nl onder het kopje recepten staan een aantal gezonde wat zoetige, koek achtige tussendoortjes. Ik heb er een aantal op mijn lijstje staan om uit te proberen

@Highway, goed dat je bodypump hebt gedaan. Ik deed het vroeger ook op de sportschool en weet hoe zwaar het is.

Ik heb mij dinsdag gewogen, nadat ik was vergeten te wegen op maandag. -0,4
Bijna de 0,5 kg eraf die ik de week ervoor was aangekomen.
Ik ben de afgelopen week 3 keer naar het strand geweest, strandwandeling gemaakt met mijn voeten door het water, heerlijk. Ik hoop dat het aankomende week ook lekker weer wordt.

ja het is echt pittig! Heerlijk die strandwandelingen Madam.ik vind het jammer dat wij daar zo ver van weg wonen, lijkt me geweldig.

Ik heb de nadelen van bodypump ook alweer ontdekt, a; ik heb nu al spierpijn, b; ik heb enorme honger en zit dus gigantisch te schransen. Even inhouden nu

Wat goed dat je bent gaan bodypumpen highway! Ik doe dat ook, inmiddels 3 keer per week en ik merk echt dat ik spieren begin te krijgen. Ook word ik al veel sterker, ik merk echt een enorm verschil met de eerste keer. Inmiddels verhoog ik ook flink m'n gewichten. Ik vind dat echt kicken! Ben vandaag ook geweest, body step en daarna pump. Verder heb ik zondig dag dus zit ik lekker aan de chippies! Morgen meld ik me weer ;)

Goed om te horen dat je dat al bemerkt Liz, ik hoop dat ik ook vooruitgang ga zien. Heb jij het idee dat het je ook goed helpt met afvallen? Ik lees een beetje dubbele verhalen erover.