Afvaltopic #1

Je moet de tabel gewoon ff quoten en dan tussen de brei van cijfertjes je eigen getallen zoeken en veranderen

Wat kut Bliss. Sport je veel? Ik val ook niet snel af omdat ik heel veel kracht training doe. En om je lunches en etentjes wat te compenseren gewoon heel veel (kruiden) thee/water drinken. Dan hou je in ieder geval je vocht niet vast. Kom op! Je kunt het.

Rain, wat onwijs goed! Keep it going.

Marley, je eet naar verhouding ook veel koolhydraten. En ook zou ik wat meer eiwitten eten, wat Rain ook zegt dus.

Liz ik zag inderdaad dat jij veel sport, wat goed! Ik fiets steeds meer en vind het ook leuk om te doen. Vandaag ben ik met de auto naar m`n werk (boodschappen doen) dus zorg ik dat ik vanavond nog even een stukje ga fietsen.

Ik probeer ongeveer 3x per week te sporten, niet overdreven veel dus. Doe ook weinig kracht, maar meer cardio. Heb net een recordafstand geskatet, 12.92 km, in precies een uur. Was lekker! Na de eerste paar km raak ik echt in een soort trance ofzo, heel vaag. Straks én vanavond ga ik nog naar de stad, dus dat is bij elkaar ook nog een uur fietsen. Beweging genoeg dus vandaag! Ik probeer de moed erin te houden. Ik drink idd al wel veel water en thee, maar ik blijf echt naar de wc lopen. Dit is sowieso niet helemaal goed bij mij, alleen vannacht ben ik er volgens mij al 3-4x uit geweest om te plassen Irritant!

Ik wil als avondeten eens iets uitproberen, namelijk eierwraps met een vulling. Ik wil zo alvast twee omeletten bakken, die ik dan straks als wrap gebruik. Maar wat is nou lekker om erin te doen? Ik denk dat ik gewoon een zak voorgesneden groente koop, maar wat kan ik erbij doen om er wat smaak aan te geven? Iemand een idee?

Als ik zoiets eet doe ik vaak gerookte kipfilet in, en/of geitenkaas. Zongedroogde tomaat vind ik ook lekker. Gerookte zalm kan ook goed, met sla en/of avocado.

Balen Bliss. Mijn ervaring is dat het een stap vooruit en twee achteruit is. Maar ook dat wanneer een bepaald getal in beeld is geweest, dit daarna makkelijker haalbaar wordt dan voorheen. Volhouden hoor, je doet het zo goed!

[quote="Bliss"][table=400,1][tr][td=75,white]Forumnaam[/td][td=50,white]Lengte[/td] [td=50,white]Start[/td][td=50,white]Huidig[/td] [td=50,white]Afgevallen[/td] [td=50,white]Streef[/td][/tr]
[tr][td=50,white]Lookie[/td][td=50,white]1,70[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Lemon[/td][td=50,white]1,79[/td][td=50,white]97[/td] [td=50,white]82,3[/td] [td=50,white]14,7[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Jorja[/td][td=50,white]1,78[/td][td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]9[/td] [td=50,white][/td][/tr][tr][td=50,white]Madam[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]70,7[/td] [td=50,white]69,7[/td] [td=50,white]1[/td] [td=50,white]60[/td][/tr][tr][td=50,white]Hoochie[/td][td=50,white]1,69[/td][td=50,white]78,1[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Cotton[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,8[/td] [td=50,white]73,7[/td] [td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Parel[/td][td=50,white]1,76[/td][td=50,white]79,8[/td] [td=50,white]79,8[/td] [td=50,white]0[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Marin[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75[/td] [td=50,white]74,6[/td] [td=50,white]0,4[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Marley[/td][td=50,white]1.61[/td][td=50,white]77,2[/td] [td=50,white]75,9[/td] [td=50,white]1,3[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Novalee[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]89,3[/td] [td=50,white]86,1[/td] [td=50,white]3,2[/td] [td=50,white]65/70[/td][/tr][tr][td=50,white]Highway[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]86,3[/td][td=50,white]84,9[/td][td=50,white]1,3[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Flower[/td][td=50,white]1,67[/td][td=50,white]76,0[/td][td=50,white]73,3[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Rain[/td][td=50,white]1,72[/td][td=50,white]67,8[/td][td=50,white]66,1[/td][td=50,white]1,7[/td] [td=50,white]56,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Scampi[/td][td=50,white]1,58[/td][td=50,white]76,4[/td][td=50,white]74,4[/td][td=50,white]2[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Bliss[/td][td=50,white]1,83[/td][td=50,white]95,5[/td][td=50,white]85,1[/td][td=50,white]10,4[/td] [td=50,white]82,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Sushi[/td][td=50,white]1,70[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]22,7[/td] [td=50,white]-[/td][/tr][td=50,white]Fiwen[/td][td=50,white]1,74[/td][td=50,white]83[/td][td=50,white]72[/td][td=50,white]11[/td] [td=50,white]65[/td][tr][td=50,white]Liz[/td][td=50,white]1,82[/td] [td=50,white]108[/td] [td=50,white]99,9[/td] [td=50,white]8,1[/td] [td=50,white]85[/td][/tr][/table]
[quote]

Bliss schreef: Na de eerste paar km raak ik echt in een soort trance ofzo, heel vaag. ?

Een skatersflow? Aangezien een runnersflow ook bestaat.

Bliss; misschien kun je wat meer kracht training doen. Door spieropbouw verbrand je meer calorieen en shape je je lichaam. Voor je wraps, ik eet zelf weinig vlees dus ik zou er geitenkaas of gerookte zalm indoen. En verder lekker kruiden met wat je lekker vindt: uitje, knoflook, Chili peper etc.

Ik ben alweer helemaal in de war met de tijd. Dacht dat het vandaag op zijn minst al vrijdag was en dat ik gisteren vergeten was te wegen, maar het is woensdag.

Ik werd vanmiddag door mijn vader gebeld of hij mij kon komen ophalen om naar mijn oom en tante te gaan. Ik ben het televisie-meisje binnen de familie en dus als er problemen zijn digitale televisie, dan moet ik langskomen om het op te lossen. Mijn vader kan het allemaal ook wel hoor, maar ik doe het uit mijn hoofd, daar waar hij soms nog een boekje nodig is, en dat is voor hem veel makkelijker. Maar goed, ik vertel dit niet omdat er zoveel boeiends aan is qua afvallen, maar mijn vader had dus dropjes in de auto. Ik ben niet zo'n snoeper, maar heb toch vijf dropjes gesnaaid. Smaakten me opeens heel erg goed. Moest me vanavond echt inhouden om niet even naar de winkel te gaan om dropjes te halen. Niet gedaan, gelukkig. Verder was er qua eten vanavond niet heel erg veel spannends.

Rain, ik had het gelezen en volgens mij ook op gereageerd? Want ik vroeg me af hoe ik dat moest doen met eiwitten.

Marley: wbt eiwitten. Ontbijten of lunchen met volle kwark of volle yoghurt, eieren eten als broodbeleg of tussendoortje. Ook zorgen dat je bij je avondeten wat eiwitten binnen krijg. Dan kom je al een heel eind.

Bliss: hoe waren je eiwraps (autocorrect maakt er wietpas van haha). Klinkt lekker.

De wraps (nou ja, gewoon omeletten dus eigenlijk) zelf waren goed gelukt, dus dat was al heel wat voor mij Heb verder een prutje gemaakt van roerbakgroenten, hamblokjes, wat kruiden en wat kruidenkaas (light). Oprollen ging niet echt, dus heb het er gewoon bovenop gekwakt en als een soort pizza opgegeten Was best ok!

Net weer terug van sporten, ging goed. Ben benieuwd watd e weegschaal zaterdag zegt, ik hoop dat ik in de 83 zit dan. Het liefst weeg ik op mijn verjaardag onder de 80, dat is 20 april dus op zich moet het te halen zijn.
Hoe doen jullie het eigenlijk met kleding? Ik merk dag sommige broeken nu al af beginnen te zakken, ik wil dus tzt wel nieuwe maar aangezien ik zoveel wil afvallen (en het me nu ook gaat lukken ) wil ik niet teveel uitgeven. Ik zat dus te denken aan tweedehands.. Hoe doen jullie dat?

Ik wil dus al een paar jaar niet te veel aan broeken uitgeven, dus ik koop zo af en toe maar een cheap ass broek in de sale. Toevallig liep ik vanmiddag nog tegen een spijkerbroek van 15 euro (ook sale) aan bij H&M, die precies paste (nou ja, hij zit nog wel erg strak!). Meteen meegenomen, heb ik weer ff wat. Voor die streefbroeken van mij moet er toch echt nog een paar kilo af.

Marley schreef:Rain, ik had het gelezen en volgens mij ook op gereageerd? Want ik vroeg me af hoe ik dat moest doen met eiwitten.

Ja bedoelde dus ook mijn post erna met tips. Vrij lang verhaal :-).

Sale is inderdaad ook een goed idee, ik heb volgens mij nog wel wat broeken maat 38 ergens maarja dat duurt nog wel even haha

Rain schreef:

Marley schreef:Rain, ik had het gelezen en volgens mij ook op gereageerd? Want ik vroeg me af hoe ik dat moest doen met eiwitten.

Ja bedoelde dus ook mijn post erna met tips. Vrij lang verhaal :-).

Die heb ik dan gemist. Ga even terugbladeren.

Ik draag veel jurkjes en rokjes en koop ook af en toe een broek in de sale.

Volgens mij heb ik ook nog wat broeken liggen, voor de liefhebber (tegen een zacht prijsje)!

Oeh Bliss welke maat? Al ben jij nooit zo zwaar geweest als ik maar misschien een goede streefbroek voor me

Ik zal vandaag of morgen ff kijken wat ik nog heb liggen!

Zoow dames lekker veel gekletst zie ik

Liz> lekker veel aan het sporten zie ik, goed bezig!

Bliss> Door blijven gaan en dan komt het wel weer, die flow. Je hebt iig al erg goed geskatet! Super zeg! Ik durf niet meer op skates te staan haha.


Hier was het dinsdag en woensdag nog 98,3 (hoger dan vorige week :O) ...maar vanmorgen zag ik 97,7 weer voorbij komen. We zullen zien hoe het gaat verder

Ik twijfel even of ik hard ga lopen of krachtoefeningen doen. Maar beweging ga ik sowieso doen vandaag.

Fijne dag iedereen!

Komt misschien wat raar over, maar hoe zat het ook alweer met gewicht en ongesteld worden? Ik ben gewoon jaren niet ongesteld geweest en weet het gewoon niet meer. Weegschaal liet me namelijk vanochtend behoorlijk schrikken.

Gisteravond kreeg ik opeens een superstrakke dikke buik, ik leek wel minstens drie maanden zwanger, daarna hevige buikpijn en niet veel later merkte ik op dat ik begon te vloeien. Kan dat iets te maken hebben met mijn gewicht van vanochtend? Ik ben nog niet ongesteld trouwens.

Het is voor het eerst dat ik zo'n pijn had bij het ongesteld worden op zichzelf. Auw.

Veel vrouwen houden vocht vast als ze ongesteld zijn en dat is extra gewicht.