Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Afvaltopic #1

<<

Liz

Gebruikers-avatar

Kwebbel

Berichten: 436

Geregistreerd: 01 Sep 2013 15:52

Bericht 01 Apr 2014 12:58

Re: Afvaltopic

Ik wil ook graag gaan meeschrijven als dat mag. Ik ben vandaag onder de magische 100 gekomen dus ik durf ook in de tabel :). Ik ben met een gezond eetpatroon en 2 keer in de week sporten 10 kilo afgevallen, toen ik op vakantie ging en het heb laten versloffen kwam ik weer 4 kilo aan. Ik ben nu 4 weken geleden gestart met 2 maaltijdvervangers, 's avonds gezond eten en tussendoor fruit en groenten en af en toe een cracker. Als maaltijdvervangers neem ik 's ochtends een afslank eiwit shake met lijnzaad of havermout en 's middags een weightcare reep. 1 dag in de week heb ik zondig dag en mag ik eten wat ik wil, zondigen mag ook echt alleen die ene dag. Dit gaat heel goed. Ik hou al mijn calorieën bij in de fitnesspal app. In die 4 weken ben ik de 4 kilo weer kwijt. Daarnaast sport ik 6-8 uur in de week, voornamelijk de les mills lessen. Dit bevalt me prima, ik vind sporten zowaar echt heel leuk. Ik merk dat de centimeters sneller gaan dan de kilo's, helaas heb ik mijn centimeters niet gemeten dus ik merk het alleen aan mijn kleren en in de spiegel. Zaterdag heb ik een nieuwe bh gekocht, 2 maten kleiner. Dus daar is mijn gewicht als eerste afgegaan. Dinsdag is mijn officiële weegdag maar ik weeg elke dag.

Voor de tabel, ik ben 1,82. Startgewicht 108, huidig 99,9. Afgevallen 8,1 kilo. Mijn streefgewicht is voor nu 85 kilo.
Afbeelding
<<

Liz

Gebruikers-avatar

Kwebbel

Berichten: 436

Geregistreerd: 01 Sep 2013 15:52

Bericht 01 Apr 2014 13:04

Re: Afvaltopic

Marley, heel herkenbaar. Ik hou ook van boodschappen doen. Dat was ook wel een valkuil want ik nam allemaal lekkere dingen mee. Nu winkel ik met een lijstje maar ik vind het nog steeds leuk. Ik ben benieuwd of je het volhoudt die 3 weken. Ik zou het echt niet kunnen omdat ik veel vers fruit en verse groenten eet.

Bliss, slim dat je weegdag op woensdag is. Jij bent even groot als ik en ik zou er een moord voor doen om 85 te wegen. In de fototopics heb je ook echt een prachtig lijntje!

Ibbel, wat onwijs knap dat je al zoveel bent afgevallen! En af en toe zondigen mag best, goed dat je de rest hebt weggegooid! Ik heb voor zulke momenten altijd een stuk fruit of een bak tomaatjes in mijn tas.

Thunder, ik kan me voorstellen dat het heel frustrerend is, merk je al vooruitgang met je been?

Madam, had je nog gewogen vandaag?

Rain, wat fijn! Was je vandaag nog steeds 66.4? Ik hoop het voor je!
Afbeelding
<<

Viva

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1953

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:42

Bericht 01 Apr 2014 13:42

Re: Afvaltopic

D'n ibbel, haha die koekjes, ook mijn valkuil!
Ik ben ook aan het afvallen, nu is er 5 kg vanaf en ik wil nog minimaal 4 kg eraf. Maar ik blijf hangen momenteel (tenzij ik teveel eet, dan schiet ik omhoog helaas)
<<

Anoniem222

Bericht 01 Apr 2014 14:00

Re: Afvaltopic

Als ik jou was zou ik proberen wat meer groente te eten Marley :-) Want 1 courgette en een carbonarasaus met prei en tomaatjes lijkt me niet genoeg voor 3 weken joh!
<<

Anoniem50

Bericht 01 Apr 2014 14:07

Re: Afvaltopic

Zal vanavond even een weekmenu plaatsen. Misschien dat het dan anders overkomt. ; ) En ik mag niet in de supermarkt komen, maar een groenteboer is iets anders.
<<

Lookie

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2630

Geregistreerd: 01 Sep 2013 20:20

Bericht 01 Apr 2014 14:09

Re: Afvaltopic

Cotton en Milady: Jullie gaan goed!

Liz: Wat goed dat je onder de 100 bent! Zo'n app lijkt me ook erg handig.

Viva; Frustrerend is dat he. Ik ben begonnen met 74.4 en zit nu echt al weken rond de 72. Maar nu vastbesloten om daar ook eens ónder te komen.

Marley: Ik ben ook wel benieuwd naar jouw weekmenu, maar dan vooral om wat inspiratie op te doen

Thunder: Balen, maar het is nu even niet anders. Wat is er gebeurd dat je nu niet kunt lopen (heb ik gemist, sorry)

Bliss: Balen dat je even een snaaidagje had (herkenbaar, zie hieronder..), maar gewoon weer lekker verder gan en dan is het er vast ook gauw weer af.

Vorige week had ik een snaaidag (vermoedelijk wegens ongesteld worden) en kwam toen ook meteen weer boven de 72 uit (72,1 gelukkig niet meer...). Vandaag weer 71,9 dus heel langzaam zakt het weer wat en nu dus volhouden. Gisteravond weer hardgelopen, en lasagne gemaakt waarbij ik voor mezelf de lasagnebladen heb vervangen door plakjes courgette en aubergine en daarbij ook zelf de saus heb gemaakt ipv saus uit een pakje (scheelt toch weer wat calorieën). Ik vind het ook wel leuk om zo weer wat dingen te proberen, helemaal als het dan ook nog lekker blijkt te zijn.
Laatst gewijzigd door Lookie op 01 Apr 2014 14:12, in totaal 1 keer gewijzigd.
<<

Anoniem304

Bericht 01 Apr 2014 14:17

Re: Afvaltopic

[table=400,1][tr][td=75,white]Forumnaam[/td][td=50,white]Lengte[/td] [td=50,white]Start[/td][td=50,white]Huidig[/td] [td=50,white]Afgevallen[/td] [td=50,white]Streef[/td][/tr]
[tr][td=50,white]Lookie[/td][td=50,white]1,70[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Lemon[/td][td=50,white]1,79[/td][td=50,white]97[/td] [td=50,white]82,3[/td] [td=50,white]14,7[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Jorja[/td][td=50,white]1,78[/td][td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]9[/td] [td=50,white][/td][/tr][tr][td=50,white]Madam[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]70,7[/td] [td=50,white]69,7[/td] [td=50,white]1[/td] [td=50,white]60[/td][/tr][tr][td=50,white]Hoochie[/td][td=50,white]1,69[/td][td=50,white]78,1[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Cotton[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,8[/td] [td=50,white]73,7[/td] [td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Parel[/td][td=50,white]1,76[/td][td=50,white]79,8[/td] [td=50,white]79,8[/td] [td=50,white]0[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Marin[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75[/td] [td=50,white]74,6[/td] [td=50,white]0,4[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Marley[/td][td=50,white]1.61[/td][td=50,white]77,2[/td] [td=50,white]75,9[/td] [td=50,white]1,3[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Novalee[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]89,3[/td] [td=50,white]86,1[/td] [td=50,white]3,2[/td] [td=50,white]65/70[/td][/tr][tr][td=50,white]Highway[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]86,3[/td][td=50,white]84,9[/td][td=50,white]1,3[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Flower[/td][td=50,white]1,67[/td][td=50,white]76,0[/td][td=50,white]73,3[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Rain[/td][td=50,white]1,72[/td][td=50,white]67,8[/td][td=50,white]67,8[/td][td=50,white]0[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Scampi[/td][td=50,white]1,58[/td][td=50,white]76,4[/td][td=50,white]74,4[/td][td=50,white]2[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Bliss[/td][td=50,white]1,83[/td][td=50,white]95,5[/td][td=50,white]84,1[/td][td=50,white]11,4[/td] [td=50,white]82,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Sushi[/td][td=50,white]1,70[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]22,7[/td] [td=50,white]-[/td][/tr][td=50,white]Fiwen[/td][td=50,white]1,74[/td][td=50,white]83[/td][td=50,white]72[/td][td=50,white]11[/td] [td=50,white]65[/td][tr][td=50,white]Liz[/td][td=50,white]1,82[/td] [td=50,white]108[/td] [td=50,white]99,9[/td] [td=50,white]8,1[/td] [td=50,white]85[/td][/tr][/table]
<<

Anoniem304

Bericht 01 Apr 2014 14:20

Re: Afvaltopic

Ik gebruik je myfitnesspal app ook. Als er meer zijn die het gebruiken kunnen we misschien vrienden worden? Ik heb maar 1 half actieve vriendin en vind het toch wel leuk om wat meer vrienden te hebben.

Als we niet bevriend zijn op Facebook kan het alleen via e-mailadres, maar dat vind ik geen probleem (via PM).
<<

Liz

Gebruikers-avatar

Kwebbel

Berichten: 436

Geregistreerd: 01 Sep 2013 15:52

Bericht 01 Apr 2014 16:11

Re: Afvaltopic

Dankjewel voor het toevoegen aan de tabel Cotton. Ik vind het wel leuk om vrienden te worden, ik heb ook nog niemand die de app intensief gebruikt. Ik stuur je een pm met mijn emailadres.
Afbeelding
<<

Anoniem304

Bericht 01 Apr 2014 16:18

Re: Afvaltopic

Leuk! Ik hoop dat het gelukt is met toevoegen. Ik zet m`n dagboek dan wel open voor vrienden!
<<

Anoniem50

Bericht 01 Apr 2014 21:01

Re: Afvaltopic

Zoals beloofd even mijn weeklijstje.

Dinsdag: Stamppot Andijvie.
Woensdag: Macaroni
Donderdag: Courgette, gekookte aardappel, gehaktbal
Vrijdag: Tagliatelle Carbonara
Zaterdag: Zalmwrap (met Philadelphia uitjes/zwarte peper light (want vol hadden ze niet meer) en zalm)
Zondag; Courgette, gekookte aardappel, gehaktbal. (dacht dat het moest kunnen, omdat de gehaktbal uit de vriezer komt en de aardappel vers wordt gesneden)
Maandag; Bami
Dinsdag: Spaghetti Bolognese
<<

Jorja

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2690

Geregistreerd: 01 Sep 2013 22:55

Bericht 01 Apr 2014 21:13

Re: Afvaltopic

Op zich ziet het er niet verkeerd uit Marley, maar mis inderdaad de groente. In bami en macaroni zit niet veel groente natuurlijk. Of eet je er los salade bij?
Ik ben zelf ook niet goed in veel groente bij het avond eten, moet er echt op letten. Daarvoor in de plaats lunch ik vrijwel elke dag met salade in plaats van brood, waardoor ik toch mij groentes binnen krijg. En anders een stuk komkommer bij het avondeten.
Ook zou voor kij 4x pasta in een week wel te veel zijn.
<<

Anoniem50

Bericht 01 Apr 2014 21:18

Re: Afvaltopic

Ik heb mezelf al in de vingers gesneden, want in de zalmwrap moet sowieso sla. Dus ik moet naar de groenteboer. Stomme groenten. In de Bami, saus van spaghetti en Macaroni zitten groentepakketten + champignons. Wel moet ik bekennen dat ze uit de diepvries komen, dus vers is het allemaal al niet meer. Ik heb naast de genoemde courgette van gisteren ook nog tomaten en gesneden olijven in de koelkast, dus misschien dat ik even een krop sla moet kopen, zodat ik er een salade bij eet en zo aan mijn vitamientjes kom.
<<

Bliss

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 21251

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:02

Bericht 01 Apr 2014 21:19

Re: Afvaltopic

Ik gooi wel altijd heel veel groente door mijn pasta/bami/whatever. Als ik macaroni maak bijvoorbeeld, gooi ik er een zak van 600 gram Italiaanse roerbakgroente doorheen en daar eet ik dan een dag of drie van. Maar idd, dit is wel vrij veel pasta in één week tijd.
❤ 7 juni 2018
<<

Jorja

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2690

Geregistreerd: 01 Sep 2013 22:55

Bericht 01 Apr 2014 21:23

Re: Afvaltopic

Ik heb mezelf er echt aan moeten laten wennen hoor. Het werd makkelijker toen ik stopte met geraffineerde suikers en ernstig beperkt werd in broodbeleg, dus werd het salade voor lunch.
Ik snij 1 keer in de week een lading paprika in stukjes in een abk in de koelkast. 'S ochtends pak ik een bakje en gooi sla, paprika, cherrytomaten bij elkaar, snij een stuk komkommer en dat neem ik mee naar mijn werk. Al dan niet aangevuld met zonnebloempitten, mozzerrella, cottage cheese of kip.
<<

Anoniem50

Bericht 01 Apr 2014 21:23

Re: Afvaltopic

Dat doe ik ook, Bliss.

Even kijken voor de week erna of het dan ook zoveel pasta is?

Woensdag: Stamppot andijvie
Donderdag: Rijst met kip zoet zuur
Vrijdag: Spaghetti Bolognese
Zaterdag: Zalmwrap
Zondag: Groentesoep
Maandag: Macaroni
Dinsdag: Rijst kip kerrie.

Oeps :omg: Ik zie wat je bedoelt Bliss.
<<

Bliss

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 21251

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:02

Bericht 01 Apr 2014 21:26

Re: Afvaltopic

Ik ben gewoon totaal in shock dat jij nu al weet wat je de komende weken eet :shock: Ik bedenk vaak op de dag zelf waar ik zin in heb en ga het dan kopen (en ik kook bijna altijd voor twee dagen), ik kijk nooit zo ver vooruit en ben echt verbaasd haha!
❤ 7 juni 2018
<<

Anoniem50

Bericht 01 Apr 2014 21:29

Re: Afvaltopic

Bliss, dat heb ik uitgestippeld omdat ik anders elke dag veel te lekker eet. Ik hou van veel, vet en lekker. Dus nu eet ik grotendeels vanuit mijn diepvries en al die maaltijden zijn afgewogen en beschreven in mijn agenda. En soms heb ik zin in een gigantische vette pizza of mijn favoriet Lamachun en dan smaken me de rode bietjes niet, maar zo eet ik iig eens gezond. Althans dat gezond maak ik mezelf wijs, want verstandelijk weet ik wel dat diepvriesvoedsel niet het aller gezondste is.
<<

Novalee

Kletskop

Berichten: 909

Geregistreerd: 31 Aug 2013 23:28

Bericht 01 Apr 2014 21:38

Re: Afvaltopic

Maar als je zelf vers kookt en dan een extra portie invriest dan is het toch niet ineens ongezond? Of bedoel je echt van die diepvriesmaaltijden die je bij de supermarkt koopt?
<<

Bliss

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 21251

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:02

Bericht 01 Apr 2014 21:42

Re: Afvaltopic

Oh en thanks Liz, voor je compliment! Jij ook veel succes :)

Bij mij gaat t nog steeds niet echt top trouwens. Ben die positieve afvalflow echt even kwijt, zo lijkt het. Sporten gaat nog steeds prima, maar dat eten hè. Heb de komende weken ook allerlei lunches/etentjes/borrels gepland staan, dus ik krijg het nog moeilijk.
❤ 7 juni 2018
<<

Anoniem50

Bericht 01 Apr 2014 21:43

Re: Afvaltopic

Novalee schreef:Maar als je zelf vers kookt en dan een extra portie invriest dan is het toch niet ineens ongezond? Of bedoel je echt van die diepvriesmaaltijden die je bij de supermarkt koopt?


Nee, ik bedoel meer dat de vitamientjes eruit trekken op het moment dat ik het invries. Maar ik heb niet de centen om elke dag vers te eten. Wel om elke dag een beetje vers te eten, maar dat was dat.
<<

Bliss

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 21251

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:02

Bericht 01 Apr 2014 21:46

Re: Afvaltopic

Nou, daar heb ik nog nooit van gehoord! Ik vries zo vaak eten in, nog nooit gehoord dat de vitamines eruit trekken :confused:
❤ 7 juni 2018
<<

Anoniem50

Bericht 01 Apr 2014 21:48

Re: Afvaltopic

Het is iets wat ik hoor in mijn omgeving, maar of het dan waar is weet ik al helemaal niet.
<<

Bliss

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 21251

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:02

Bericht 02 Apr 2014 11:00

Re: Afvaltopic

[table=400,1][tr][td=75,white]Forumnaam[/td][td=50,white]Lengte[/td] [td=50,white]Start[/td][td=50,white]Huidig[/td] [td=50,white]Afgevallen[/td] [td=50,white]Streef[/td][/tr]
[tr][td=50,white]Lookie[/td][td=50,white]1,70[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]72[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Lemon[/td][td=50,white]1,79[/td][td=50,white]97[/td] [td=50,white]82,3[/td] [td=50,white]14,7[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Jorja[/td][td=50,white]1,78[/td][td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]9[/td] [td=50,white][/td][/tr][tr][td=50,white]Madam[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]70,7[/td] [td=50,white]69,7[/td] [td=50,white]1[/td] [td=50,white]60[/td][/tr][tr][td=50,white]Hoochie[/td][td=50,white]1,69[/td][td=50,white]78,1[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]-[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Cotton[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75,8[/td] [td=50,white]73,7[/td] [td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Parel[/td][td=50,white]1,76[/td][td=50,white]79,8[/td] [td=50,white]79,8[/td] [td=50,white]0[/td] [td=50,white]75[/td][/tr][tr][td=50,white]Marin[/td][td=50,white]1,64[/td][td=50,white]75[/td] [td=50,white]74,6[/td] [td=50,white]0,4[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Marley[/td][td=50,white]1.61[/td][td=50,white]77,2[/td] [td=50,white]75,9[/td] [td=50,white]1,3[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Novalee[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]89,3[/td] [td=50,white]86,1[/td] [td=50,white]3,2[/td] [td=50,white]65/70[/td][/tr][tr][td=50,white]Highway[/td][td=50,white]1,68[/td][td=50,white]86,3[/td][td=50,white]84,9[/td][td=50,white]1,3[/td] [td=50,white]65[/td][/tr][tr][td=50,white]Flower[/td][td=50,white]1,67[/td][td=50,white]76,0[/td][td=50,white]73,3[/td][td=50,white]2,1[/td] [td=50,white]70[/td][/tr][tr][td=50,white]Rain[/td][td=50,white]1,72[/td][td=50,white]67,8[/td][td=50,white]67,8[/td][td=50,white]0[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Scampi[/td][td=50,white]1,58[/td][td=50,white]76,4[/td][td=50,white]74,4[/td][td=50,white]2[/td] [td=50,white]58[/td][/tr][tr][td=50,white]Bliss[/td][td=50,white]1,83[/td][td=50,white]95,5[/td][td=50,white]85,1[/td][td=50,white]10,4[/td] [td=50,white]82,5[/td][/tr][tr][td=50,white]Sushi[/td][td=50,white]1,70[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]-[/td][td=50,white]22,7[/td] [td=50,white]-[/td][/tr][td=50,white]Fiwen[/td][td=50,white]1,74[/td][td=50,white]83[/td][td=50,white]72[/td][td=50,white]11[/td] [td=50,white]65[/td][tr][td=50,white]Liz[/td][td=50,white]1,82[/td] [td=50,white]108[/td] [td=50,white]99,9[/td] [td=50,white]8,1[/td] [td=50,white]85[/td][/tr][/table]

Nou, het is nog erger geworden: +1 kilo in vergelijking met vorige week woensdag! KUT! Heb het maar aangepast in de tabel. Nu zit ik dus toch weer boven die verrekte 85, terwijl ik eigenlijk hoopte deze week al onder de 84 te komen :laughcry: Ga zo een eind skaten in elk geval, hoop nog steeds dat ik stiekem nog vocht vasthoud en dat het nog wegtrekt.
❤ 7 juni 2018
<<

Rain

Noob

Berichten: 220

Geregistreerd: 12 Mrt 2014 08:02

Bericht 02 Apr 2014 11:07

Re: Afvaltopic

Marley, had je mijn tips mbt eiwitten nog gezien?

Ego; ik was gisteravond 66,1. Hopen dat ik dit een beetje vast kan houden, zou al onwijs vet zijn als ik deze week kan afsluiten in de 65. Komt dichterbij zo!

+ Kan iemand me uitleggen hoe ik die lijst aanpas? Dan hoef ik het niet telkens te vragen..
VorigeVolgende

Terug naar Beauty & mode

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers