Zwanger en sporten

08 Mei 2018 09:08 door Lady

Urban Naked schreef:He lady ik zat vanmorgen nog op je Posts te zoeken om te zien of je al een baby had maar helaas. Sterkte vandaag, kun je een lekker koel voetenbadje maken?

Nee helaas, nog geen baby. Hoop elke avond bij het naar bes gaan dat ik ‘s nachts wakker word met weeën maar tot nu toe niks. We hebben onlangs echt een bootje gekocht dus afgelopen dagen wel verkoeling gezocht op het water maar toch hoop ik dat beeb zich snel aandient!

Zonnetje, jij bent ook nog lekker bezig! Ik mis het nu al maar voel me nu inmiddels echt te hoogzwanger om nog door te gaan.

08 Mei 2018 09:27 door Zonnetje

Lady schreef:
Urban Naked schreef:He lady ik zat vanmorgen nog op je Posts te zoeken om te zien of je al een baby had maar helaas. Sterkte vandaag, kun je een lekker koel voetenbadje maken?

Nee helaas, nog geen baby. Hoop elke avond bij het naar bes gaan dat ik ‘s nachts wakker word met weeën maar tot nu toe niks. We hebben onlangs echt een bootje gekocht dus afgelopen dagen wel verkoeling gezocht op het water maar toch hoop ik dat beeb zich snel aandient!

Zonnetje, jij bent ook nog lekker bezig! Ik mis het nu al maar voel me nu inmiddels echt te hoogzwanger om nog door te gaan.

Dankjewel! Jij bent ook super lang door gegaan, echt goed! Ik hoop dat mij dat ook lukt. Logisch dat je nu niet meer gaat! Hopelijk laat de bevalling niet te lang op zich wachten.

08 Mei 2018 09:29 door Teun

Oh spannend Lady! Een goede vriendin van mij (die ene die jouw broer kent) was tegelijk met jou uitgerekend en is ook nog aan het wachten. Moet daardoor vaak aan je denken deze dagen!

Lekker Zonnetje dat het zo goed gaat! Ik heb een paar weken geleden de handdoek in de ring gegooid. Ik heb veel last van maagzuur en dan is zwemmen echt niet prettig meer. Ik probeer wel actief te blijven door de fiets te pakken en te lopen, al zie je aan mijn Fitbit resultaten dat dat ook maar relatief is ;-)

08 Mei 2018 10:20 door Lady

Gelukkig ben ik niet de enige dan Teun. Ik weet rationeel echt wel dat de baby geboren gaat worden, dat het pas vier dagen over tijd is en dat ik echt niet de enige ben maar rationeel denken wordt steeds lastiger merk ik.

Ik weet even niet meer wie jij bedoelt met je vriendin..

08 Mei 2018 10:33 door Jip

Ik krijg steeds via Facebook een goede site te zien, maar nu kan ik het natuurlijk niet vinden.

Die hartslag 140 is echt achterhaald. Want wat voor mij bij 140 al vrij intensief is, is bij jou misschien pas bij 160 zo.
Ook staat op die site een scala aan buikspieroefeningen die je de hele zwangerschap door mag doen. Ik heb ze ook gedaan en dat beviel (leuke woordgrap zo haha) heel goed!

Ik heb uiteindelijk tot en met 37.3 gesport en met 37.4 bevallen.

08 Mei 2018 10:40 door Lady

Bedoel je Krachttraining voor vrouwen, Jip?

08 Mei 2018 10:56 door Jip

Ja oa krachttraining.

08 Mei 2018 11:29 door Zonnetje

Jip schreef:Ik krijg steeds via Facebook een goede site te zien, maar nu kan ik het natuurlijk niet vinden.

Die hartslag 140 is echt achterhaald. Want wat voor mij bij 140 al vrij intensief is, is bij jou misschien pas bij 160 zo.
Ook staat op die site een scala aan buikspieroefeningen die je de hele zwangerschap door mag doen. Ik heb ze ook gedaan en dat beviel (leuke woordgrap zo haha) heel goed!

Ik heb uiteindelijk tot en met 37.3 gesport en met 37.4 bevallen.

Ik vind het zelf ook vrij voorzichtig, die 140. Maar de laatste keer dat ik ging hardlopen, zat mijn hartslag zo op 160. Ik twijfel dan toch of dat dat goed is. Ik merk ook dat ik veel sneller hijg. Bovendien doe ik verschillende andere sporten, dus ik kom toch wel aan mijn beweging. Daarom laat ik voor de zekerheid het hardlopen nu maar even.
Ik ben wel benieuwd naar die buikspieroefeningen!

@Lady: ik snap je gevoel heel goed. Rationeel valt vier dagen nog wel mee, maar ik zou dan zelf ook behoorlijk ongeduldig worden, denk ik.

@Teun: alle beweging is fijn toch. Het belangrijkste lijkt mij dat je kijkt wat lukt met jouw lichaam tijdens de zwangerschap.

08 Mei 2018 11:47 door Jip

Hartslag gaat sneller omhoog omdat je meer bloed hebt om rond te pompen. Ik hield mijn hartslag ook altijd in de gaten hoor!

Moest even ver terug scrollen op facebook, maar gevonden!

https://www.trainingformamas.nl/3-mythe ... ngerschap/ Vanuit heir kun je weer verder klikken.

08 Mei 2018 12:11 door Zonnetje

Jip schreef:Hartslag gaat sneller omhoog omdat je meer bloed hebt om rond te pompen. Ik hield mijn hartslag ook altijd in de gaten hoor!

Moest even ver terug scrollen op facebook, maar gevonden!

https://www.trainingformamas.nl/3-mythe ... ngerschap/ Vanuit heir kun je weer verder klikken.

Dankjewel!

Wat hield jij voor jouzelf als maximale hartslag aan, Jip?

08 Mei 2018 12:19 door Jip

Ik deed heel veel op gevoel. Voelde het nog prettig dan liep ik door, moest ik te veel hijgen dan ging ik wandelen. Ik heb toen met 35 weken nog een 10km gelopen en daar max 165-170 aangehouden (maar dat is ook mijn gewone wedstrijd hartslag) en dat voelde prima.

Ik heb wel een wedstrijd gedaan toen ik net 2 weken wist dat ik zwanger was. Toen was het heel heet en korte afstand. Sportarts geraadpleegd en die vertelde dat ik toen niet oververhit mocht raken. Heel veel gekoeld en iets minder hard gegaan (en daardoor 4e ipv podium haha)

Welkom op Zeg maar Yes!

Zwanger en sporten

Re: Zwanger en sporten

Re: Zwanger en sporten

Re: Zwanger en sporten

Re: Zwanger en sporten

Re: Zwanger en sporten

Re: Zwanger en sporten

Re: Zwanger en sporten

Re: Zwanger en sporten

Re: Zwanger en sporten

Re: Zwanger en sporten

Re: Zwanger en sporten

Wie is er online?