Winterdip, wie ook?
Ik zei een maand geleden nog tegen een vriendin dat mijn winterdip direct begint met het ingaan van de wintertijd. Ik kon me er toen weer even niks bij voorstellen omdat ik me prima voelde, dus ik dacht: misschien valt het dit jaar mee toch mee. Maar helaas, vandaag besefte ik dat ik toch alweer een week meer down ben.
Bij mij begint het dus met het ingaan van de wintertijd en met het ingaan van de zomertijd is het over. Tot de donkerste dag wordt het erger of blijft het hetzelfde en vanaf januari gaat het dan weer langzaam beter. November vind ik meestal de moeilijkste maand, ik denk omdat ik wel kan genieten van de gezelligheid van december.
Helemaal nu ik niet werk, maar zelf mijn tijd moet indelen met studeren, vind ik het moeilijk om mijn ritme te bewaren. Het liefst lig ik de hele dag op bed! Ik ga nu heel erg mijn best doen om elke dag rond dezelfde tijd uit bed te gaan en dan ontbijt ik achter de lichttherapielamp. Ik gebruik die al een paar jaar en ik weet niet of het helpt. Ik vind het wel een fijn ritueel in de winterochtenden.
Wie heeft er ook last van een winterdip? Wat doe je ertegen? En ben je er wel eens mee naar de huisarts geweest?