Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

26 Okt 2013 15:50 door Anoniem 48

En nu niet allemaal massaal als antwoord geen dieet geven. Want dat snap ik zelf ook wel ;). Het gaat mij meer om dingen als veel afwisseling, zelf de keuzes kunnen maken. Vegetarisch mogelijk. Geen voedingsstoffen missen. Aankomen/afvallen/op gewicht blijven. Natuurlijke producten gebruiken. Brand los wanneer vinden jullie een dieet een goed dieet.

26 Okt 2013 15:54 door Anoniem44

Nou, sorry, maar toch echt wanneer het een gewone levensstijl betreft en geen dieet. Ik begrijp die diëten sowieso niet, volgens mij is daar nog nooit iemand beter van geworden. Gezond (puur) eten en veel bewegen/sporten. Meer is het niet.

26 Okt 2013 15:58 door Anoniem186

Ik sowieso niet van de term dieet. Ik noem het liever een levenswijze. Bij het woord dieet denk ik aan iets wat je vol moet houden, dat lukt maar een bepaalde tijd en vervolgens val te terug in je oude patroon waarbij je weer aankomt. Dat heeft weinig nut, behalve dat je gaat jojoën. En dat is al helemaal niet goed voor je lijf.

Ik eet zelf zoveel mogelijk biologisch en zonder toegevoegde rommel. Tegenwoordig gebruiken ze daar de term "clean" voor, dat dekt wel een beetje de lading.
Ook vind ik het belangrijk om te variëren. Ik eet het liefst zoveel mogelijk verschillende dingen. En daarnaast eet en drink ik nagenoeg geen geraffineerde suiker. Ik geloof echt dat dat troep is wat niks bijdraagt aan een gezonde levensstijl.

26 Okt 2013 15:59 door Anoniem 48

-ED- schreef:Nou, sorry, maar toch echt wanneer het een gewone levensstijl betreft en geen dieet. Ik begrijp die diëten sowieso niet, volgens mij is daar nog nooit iemand beter van geworden. Gezond (puur) eten en veel bewegen/sporten. Meer is het niet.

Bedankt voor je nuttige reactie..... Het hele eerste stuk had je weg kunnen laten! het stukje gezond (puur) eten en veel bewegen daar heb ik wat aan. En hoe je het ook wend of keert iedereen heeft een dieet. Alleen hangt er vaak een negatieve lading aan. En dan heb ik niets aan antwoorden als gevarieerd. De een vind gevarieerd elke dag een ander pakje de ander leeft volgens de seizoenen en weer een ander eet bewust geen vlees.

26 Okt 2013 16:03 door Anoniem44

Eens met Jans. Ik kook puur, zonder pakjes en zakjes en ben matig met suikers/zout en koolhydraten. De nadruk ligt op fruit en groenten aangevuld met noten, bonen, vis en af en toe een stukje vlees. Voor mij geen dieet, gewoon de manier waarop ik het liefst eet en met mijn lichaam en gezondheid omga.

26 Okt 2013 16:08 door Anoniem186

En collega van me volgt een dieet van herbalife. Hij was er dolenthousiast over, want hij viel veel af. Toen ik vroeg wat er precies in zit kon hij me geen antwoord geven. Dat vond hij niet belangrijk. Dat snap ik echt niet.
De eerste stap naar een gezond leven is toch dat je weet wat je in je mond stopt? Anders kan je toch nooit iets aanpassen?
Hij liet me de verpakking zien. Vol met zoetstoffen en soja. En uiteraard een hoop aanvullende vitamines. Maar synthetische vitamines zijn een stuk minder gezond, dus ik geloof niet dat je daar nou veel aan hebt.

26 Okt 2013 16:12 door Anoniem44

Ja, zo ken ik er ook een hele hoop, op mijn werk vooral. We lunchen samen, ze kijken mij met een schuin oog aan wanneer ik eens een kroketje op een bruine boterham eet, maar zelf zitten ze aan de witte pistoletjes 'gezond' met mayo, en dan nemen ze er zo'n chemische yoghurtdrankje naast (light) en oplossoep. Dan denken ze dus écht dat zij gezond bezig zijn en begrijpen ze niet hoe ik toch zo slank blijf, terwijl ik een kroket eet.

Ik kan me zo slecht voorstellen dat je wilt afvallen, maar je dan niet verdiept in voeding, wat verwacht je dan?

26 Okt 2013 16:19 door Anoniem 48

Maar hoe weten jullie of je alles binnen krijgt? Of ga je daar gewoon van uit?

26 Okt 2013 16:20 door Anoniem9

Als ik er maar mee afval, dan vind ik het prima

. Zelf beviel mij Sonja Bakker vorig jaar erg goed, maar sta ook open voor andere dingen. Behalve shakes, dat is echt niet mijn ding.

26 Okt 2013 16:23 door Anoniem 48

Forti schreef:Als ik er maar mee afval, dan vind ik het prima . Zelf beviel mij Sonja Bakker vorig jaar erg goed, maar sta ook open voor andere dingen. Behalve shakes, dat is echt niet mijn ding.

Maar als je dan op je streef bent wat dan? Verwacht je dat het daar ook bij helpt?

26 Okt 2013 16:24 door Lady

Minx schreef:
-ED- schreef:Nou, sorry, maar toch echt wanneer het een gewone levensstijl betreft en geen dieet. Ik begrijp die diëten sowieso niet, volgens mij is daar nog nooit iemand beter van geworden. Gezond (puur) eten en veel bewegen/sporten. Meer is het niet.

Bedankt voor je nuttige reactie..... Het hele eerste stuk had je weg kunnen laten! het stukje gezond (puur) eten en veel bewegen daar heb ik wat aan. En hoe je het ook wend of keert iedereen heeft een dieet. Alleen hangt er vaak een negatieve lading aan. En dan heb ik niets aan antwoorden als gevarieerd. De een vind gevarieerd elke dag een ander pakje de ander leeft volgens de seizoenen en weer een ander eet bewust geen vlees.

Het is toch gewoon waar wat ED zegt, net zoals Jans het eigenlijk ook zegt. Staat volgens mij helemaal niks niet-nuttigs in haar reactie. Levenstijl aanpassen en meer bewegen, dat is het beste wat je kunt doen. Crashdieëten zijn zo zinloos.

26 Okt 2013 16:26 door Anoniem 48

Dat van Jans' is wel een tikkie uitgebreider. Ed geeft later wel een mooi voorbeeld van dat broodje kroket en de pistolet gezond. Dat soort dingen ben ik naar op zoek. Voor de een is een broodje gezond gezond en voor de ander altijd 'clean' eten en af en toe dus iets als een broodje kroket.

Edit: misschien handig om er bij te zetten. Ik vraag dit niet omdat ik een dieet zoek voor mezelf.

26 Okt 2013 16:28 door Zonnetje

Ik vind dat ook zo verbazingwekkend, als mensen aan het dieten zijn, maar geen idee hebben op welke principes hun dieet is gebaseerd en welke voedingsstoffen ze juist wel of niet eten.

Mijn leefstijl/manier van eten en drinken is:
- zo puur en natuurlijk mogelijk
- ik drink voornamelijk water, groene thee, witte thee en kruidenthee
- ik eet zo min mogelijk suikers, niet teveel zout en zo min mogelijk transvetten
- ik eet 1-2x per week vis, 1-2 per week vegetarisch en maar een paar dagen per week vlees
- ik maak zoveel mogelijk sausjes, soepen, dressings en salades zelf: rode pastasaus, carbonarasaus, ragout, soep, eiersalade, tonijnsalade, zalmsalade,
- ik eet voornamelijk speltbrood en volkorencrackers. Ook eet ik minder brood dan voorheen. Vaak vul ik de maaltijd aan met een kop soep, een gekookt ei, een omelet of pap op basis van amandelmelk
- als broodbeleg probeer ik voornamelijk te kiezen voor geprakte avocado met tomaat, een gekookt ei, rookvlees, rosbief, huttenkase, gerookte zalm, forelfilet, eiersalade of tonijnsalade
- als ik chips eet, pak ik meestal naturalchips
- ik eet vaak chocolade met 85% cacao
- als tussendoortje neem ik bijna dagelijks een handje walnoten
- ik eet meestal twee stuks fruit op een dag en ik probeer daarin veel te varieren

Het lukt niet altijd om dit toe te passen. Ik eet ook wel eens een frietje of gebak en chips en toastjes op een verjaardag, maar ik probeer dit wel mijn uitgangspunt te laten zijn.

26 Okt 2013 16:33 door Fiederilsje

Dieet is toch niet per definitie een afvalmiddel. Iedereen dieet volgens mij, het is een 'leefregel wat eten en drinken betreft, bijvoorbeeld op medische gronden of om af te vallen' (Van Dale)

Ik heb niet veel aan afvaldiëten gedaan, ik ben dit jaar wel met WeightWatchers begonnen. Eigenlijk is WW helemaal niet nodig en kan je dat je zelf ook heus wel verzinnen. Het is ook niet dat je bepaalde dingen écht niet mag, maar het is alles met mate en op basis van de schijf van vijf. Het is voor mij ook meer dat ik die begeleiding wel nodig heb om mijn dieet verstandiger te maken. Het doel is ook om je levensstijl te veranderen en inderdaad met mate eten en meer te bewegen, niet om op 500kc per dag proberen te overleven (met alle respect voor degenen die dit wel doen).

Ik heb de keuzes nog wel in mijn hoofd, maar ik vind het wel lastiger om me eraan te houden. Ik kan ook niet wachten om na mijn zwangerschap weer te beginnen. Ik vind de begeleiding fijn, ook al doe ik het alleen online.

26 Okt 2013 18:01 door Anoniem29

Mijn dieet:

In mijn hoofd maaltijden wil ik geen E-nummers nuttigen. Dus heel erg veel verse groente, geen pakjes/zakjes, ik ben wel een vleeseter maar bijna alles biologisch en geen varken (te veel ongezonde vetten). Verder geen wit brood, pasta etc. Liever ook geen gist (doei platte buik) en afbakbroodjes dus ook zonder E-nummers.

Als ik wil zondigen doe ik dat met Lays naturel chips, daar zitten geen E-nummers in. Ik eet sowieso 2 zakken van die chips per week. Wat ik wel doe is het direct met of na mijn lunch eten of geen brood en dan bijv. een eitje, paprika en een halve zak lays chips hahaha. Volgens mij is dat nog 'gezonder' dan een gewoon pistoletje uit de winkel. Dat weet ik eigenlijk wel zeker. Wel probeer ik altijd fruit of groente binnen te krijgen met mijn lunch als ik wil zondigen met chips.

Na 19:00 uur geen koolhydraten eten m.u.v. af en toe een appel of ander stuk fruit. Ik drink 's avonds vaak een chocolade melk met pure cacoa en volle bio melk. Geen suiker verder, helemaal niet nodig. Of ik drink een halve liter kruiden thee.

Verder helemaal eens met ED. Ik eet soms (3x per jaar) ook wel eens een kroket en dat vind ik dan zo lekker! Maar het is gewoon mate houden en tegen jezelf zeggen 'ik heb het niet nodig, dus ik hoef het niet' . En niet denken 'Ik MAG het niet'. Ik denk echt dat daar een groot heikelpunt ligt voor mensen.

Verder eet eens per 2 maanden eens wat snoep, een zakje kersjes ofzo. Maar dan moet ik wel heel slecht gegeten hebben en een hongerkick hebben. Want ik krijg het bijna niet over mijn hart om dat op te eten. Een lichaam kan daar gewoon echt niets mee. Dat is nog mijn leerpunt qua eten.

Lays naturelchips geef ik nooit op. Dat is mijn flaw

26 Okt 2013 18:03 door Anoniem29

Nu staat mijn lunch er wel heel raar. Maar dat doe ik denk ik 2x per week. De rest van de week is mijn lunch gewoon echt gezond met rustiekcrackers, gerookte zalm, avocado, komkommertje, sla etc. etc.

26 Okt 2013 18:23 door Kees

Ik ben gaan ontbijten. Voor mij werkt brinta toevallig goed.
Verder drink ik op mijn werk alleen maar thee en water. Ik lunch met 3 crackers of beschuiten en probeer in iedere pauze 'iets' te eten. Dat barieerd van een (halve) eierkoek tot een fruit of cracker.
Savonds eet ik normale hoeveelheden waar ik gewoon genoeg aan heb maar niet tot mn nek toe vol mee zit. Als ik kook is het zoveel mogelijk zonder zakjes/pakjes maar mijn vriend gebruikt ze wel en kookt bijna de hele week ivm mijn werk.
Ik ontzeg mezelf niks maar neem dingen wel met mate. Als ik heel veel zin heb in een snicker dan pak ik bv een halve, meestal is mn behoefte dan wel bevredigd. Chips probeer ik gewoon maar een beetje te pakken en dus koop ik niet mijn meest favoriete chips.

Naast dit alles beweeg ik ook minimaal 2x per week in pak ik op mijn werk de trap ipv de lift.

26 Okt 2013 18:27 door Anoniem9

Minx schreef:
Forti schreef:Als ik er maar mee afval, dan vind ik het prima . Zelf beviel mij Sonja Bakker vorig jaar erg goed, maar sta ook open voor andere dingen. Behalve shakes, dat is echt niet mijn ding.

Maar als je dan op je streef bent wat dan? Verwacht je dat het daar ook bij helpt?

In de loop van de tijd pas je het wel zodanig aan dat voldoende is. Ik haal overal inspiratie uit, en probeer op basis daarvan goede voeding binnen te krijgen. Ik eet nu ook meer koolhydraatarm etc.

26 Okt 2013 19:41 door Lady

Ik eet eigenlijk net zoals Zonnetje. Ik kom niet meer aan in principe, maar echt afvallen doe ik ook niet. Dat laatste vind ik dan wel weer jammer.

26 Okt 2013 19:45 door Zonnetje

Lady schreef:Ik eet eigenlijk net zoals Zonnetje. Ik kom niet meer aan in principe, maar echt afvallen doe ik ook niet. Dat laatste vind ik dan wel weer jammer.

Dat heb ik precies hetzelfde. Ik blijf ook even zwaar en ik blijf hetzelfde figuur houden. Ik ben slank, maar mijn buik is niet echt strak. Door deze manier van eten wordt ie ook niet strakker, terwijl ik ook minstens 3 keer per week sport, van cardio tot krachtoefeningen. Dat vind ik wel eens jammer.

26 Okt 2013 20:00 door Lady

Zonnetje schreef:
Lady schreef:Ik eet eigenlijk net zoals Zonnetje. Ik kom niet meer aan in principe, maar echt afvallen doe ik ook niet. Dat laatste vind ik dan wel weer jammer.

Dat heb ik precies hetzelfde. Ik blijf ook even zwaar en ik blijf hetzelfde figuur houden. Ik ben slank, maar mijn buik is niet echt strak. Door deze manier van eten wordt ie ook niet strakker, terwijl ik ook minstens 3 keer per week sport, van cardio tot krachtoefeningen. Dat vind ik wel eens jammer.

Ja precies. Ik zou nog wel het een en ander kunnen verbeteren hoor, zoals meer bewegen en minder avondeten opscheppen. Ik zou er graag nog een paar kilo afkrijgen en een strakkere buik, maar het lukt niet goed. Elke keer wanneer ik weer wat afval, dan komen er weer etentjes enzo tussendoor, dat werkt niet echt bevorderlijk.

26 Okt 2013 20:32 door Anoniem29

Ik kom echt nooit aan van etentjes. Ik neem dan gewoon 1 glas wijn (hoogstens 2), en dan kies ik of ik een voorgerecht of nagerecht neem. Nooit 3 gangen. Ik eet mijn friet/aardappelen standaard niet op tijdens het uit eten, die hoeveelheden vind ik altijd te groot. Verder kies ik meestal voor vis of iets anders waarvan ik denk dat er niet heel veel verkeerd vet in zit of suikerige sausjes.

Ik pak sowieso geen brood of 1 stukje waar ik dan een tijdje van knabbel. En soms neem ik dus geen voorgerecht en hoef ik ook niet zo nodig een nagerecht als ik mijn hoofdgerecht op heb. Of ik kies een nagerecht waarvan ik denk dat het niet zo groot is of niet heel veel suiker bevat. Volgens mij gaat er in een cheesecake veel minder suiker dan in een creme brulee. Het blijft natuurlijk kiezen tussen twee kwaden, maar een dinertje is voor mij nooit een uitlaatklep qua eten, maar een gezellige avond met vrienden en/of familie. Gezelligheid en eten probeer ik altijd los te zien. (Tuurlijk, het lukt niet altijd, maar bij veel dinertjes in een maand los ik het zo op).

26 Okt 2013 20:33 door Anoniem29

Nu lijk ik net een heilige haha. Ik ga ook wel eens 'de fout' in, maar dan blijf ik in mijn hoofd het toneelstukje spelen van 'Ik hoef het niet, bedankt' - In plaats van 'Ik mag het niet.. shit'.

26 Okt 2013 20:53 door Lady

Ik neem ook maar zelden een nagerecht, maar van het voor- en hoofdgerecht eet ik (te)veel. Ik kan op zo'n moment echt geen maat houden.

26 Okt 2013 21:04 door SoGood

Ik heb me laten vertellen dat je eens per week jezelf eens flink moet laten gaan zodat je lichaam even wakker geschud wordt. Ik geloof dat graag :laughcry:

en in het weekend kijk ik tegenwoordig eigenlijk nergens meer naar. Lekker chocolaatjes, appelflappen en chips!

Verder eet ik gewoon gezond, werkt prima voor mij. Werkt trouwens serieus écht beter dan 7 dagen per week gezond eten.

Welkom op Zeg maar Yes!

Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Re: Wanneer vind jij een dieet een goed dieet?

Wie is er online?